tập thể dục sau sinh

Thời gian bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục sau sinh sẽ phụ thuộc vào việc bạn sinh thường hay sinh mổ, cũng như mức độ vận động của bạn trước và trong thai kỳ. Lúc này, việc tập thể dục sau sinh là cần thiết để giúp các mẹ tăng cường sức khỏe hiệu quả một cách toàn diện. 5 lợi ích sức khỏe...

Phải đợi trong thời gian bao lâu mới có thể bắt đầu những bài tập thể dục sau sinh? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn. Khi nào mẹ bỉm có thể tập thể dục sau sinh? Với mỗi trường hợp sinh thường hay sinh mổ thì thời gian mẹ có thể quay trở lại tập thể dục là khác nhau: Đối với mẹ...

Sau sinh mổ, cơ thể người mẹ sẽ cần nhiều thời gian hơn để phục hồi lại sức khỏe như và quay trở lại cuộc sống bình thường. Nhiều mẹ bỉm băn khoăn có nên tập thể dục sau sinh mổ hay không? Có nên tập thể dục sau sinh mổ hay không? Chuyên gia cho biết mẹ có thể tập luyện trở lại sau sinh mổ với...