Gà rán là món ăn nhanh được rất nhiều bạn nhỏ yêu thích. Với hương vị đậm đà, lớp vỏ ngoài giòn rụm nhưng bên trong lại rất mềm từ thịt gà. Do đó, gà rán luôn nhận được nhiều tình cảm ưu ái của nhiều người. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc gà rán bao nhiêu calo hay chưa? Cùng Dr Định Y Dược tìm hiểu rõ hơn qua bài viết này để biết được hàm lượng calo trong món gà rán nhé.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong khoảng 100g gà rán chứa 361 calo, 15g chất béo và 37 protein, tương đương với 30 phút chạy bộ nếu bạn sử dụng gà rán trong bữa ăn của mình.
Hơn hết, gà rán còn bổ sung một số chất dinh dưỡng khác như: chất xơ, kali, protein, vitamin và khoáng chất khác. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều gà rán sẽ dẫn đến tình trạng béo phì và các bệnh về tim mạch.
Đồng thời, lượng calo trong từng bộ phận của gà rán là khác nhau, cụ thể như sau:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong khoảng 100g gà rán chứa 361 calo, 15g chất béo và 37 protein, tương đương với 30 phút chạy bộ nếu bạn sử dụng gà rán trong bữa ăn của mình.
Hơn hết, gà rán còn bổ sung một số chất dinh dưỡng khác như: chất xơ, kali, protein, vitamin và khoáng chất khác. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều gà rán sẽ dẫn đến tình trạng béo phì và các bệnh về tim mạch.
Đồng thời, lượng calo trong từng bộ phận của gà rán là khác nhau, cụ thể như sau:
- 1 cánh gà rán chứa khoảng 205 calo.
- 1 đùi gà tầm khoảng 300 calo.
- Hàm lượng calo chứa trong 1 ức gà là 165 calo