Táo bón sau sinh mổ là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bỉm. Bởi nỗi đau vết mổ còn chua hết lại thêm cơn đau đại tiện. Tình trạng táo bón sau sinh mổ xảy ra khi mẹ có số lần đi đại tiện dưới 3 lần/ tuần kèm theo các triệu chứng đau rát, khó chịu thậm chí chảy máu khi đi tiêu. Đừng lo, chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu các cách điều trị táo bón sau sinh mổ hiệu quả nhé.
Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh mổ bị táo bón
Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón. Ở bà mẹ sau khi sinh mổ, táo bón do những nguyên nhân chính sau đây:
3 cách chữa táo bón sau sinh mổ an toàn tại nhà
Dưới đây là một số điều khác bạn có thể làm để tìm thấy sự nhẹ nhõm sớm đánh bay những triệu chứng khó chịu của táo bón:
Trị táo bón sau sinh mổ với chế độ ăn khoa học, lành mạnh
Mẹ sau sinh mổ cần có một chế độ ăn khoa học và lành mạnh để vừa chăm sóc cơ thể, vừa hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón. Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, giàu vitamin – khoáng chất – chất xơ. Những khoáng chất này không chỉ cơ thể mẹ nhanh khỏe hơn mag còn hỗ trợ tăng chất và lượng sữa cho con bú mà còn giảm/ cải thiện đáng kể táo bón.
Một số loại rau củ quả giàu chất xơ mà mẹ sau sinh mổ nên bổ sung cho thực đon hàng ngày, giúp cải thiện hệ tiêu hóa đó là: bông cải xanh, rau chân vịt (rau bina), măng tây, bơ, nho, lê, cam, chuối…
>>Xem thêm: thuốc canxi cho mẹ sau sinh không nóng trong không táo bón giảm đau nhức xương
Trị táo bón sau sinh mổ đơn giản bằng cách uống nhiều nước
Bên cạnh chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày cũng là cách trị táo bón sau sinh mổ hiệu quả. Theo đó, theo khuyến nghị của chuyên gia, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 – 3 lít nước tùy theo nhu cầu (bao gồm nước lọc, nước ép trái cây tươi, sữa, nước canh, súp…) để giúp đi ngoài dễ dàng hơn, cũng như tăng lượng sữa dồi dào cho con bú.
Vận động nhẹ nhàng và bổ sung lợi khuẩn
Cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nhiều nước, thì việc vận động nhẹ nhàng như tập đi và đi bộ quãng ngắn sau sinh, tập các bài tập yoga nhẹ.. khi vết mổ đã lành cũng được xem là cách trị táo bón hiệu quả. Bởi khi vận động giúp các cơ quan chức năng quan trọng của cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa nhanh phục hồi (nhu động ruột tăng lên). Ngược lại, nếu các mẹ bỉm hạn chế vận động do lo sợ vết mổ lâu lành thì cơ thể sẽ rất dễ bị táo bón.
>>Xem thêm: các loại bánh cho mẹ sau sinh mổ thay đổi khẩu vị
Táo bón sau sinh mổ có thể gây nguy hại cho mẹ và ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé nếu để tình trạng kéo dài mà không khắc phục. Vậy nên, mẹ nhanh thử các cách đã nêu trên bài viết nhé. Chúc mẹ tránh được táo bón, có nhiều sức khỏe và chăm bé thật tốt.
Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh mổ bị táo bón
Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón. Ở bà mẹ sau khi sinh mổ, táo bón do những nguyên nhân chính sau đây:
- Mẹ bị biến chứng sẹo ở bụng khi sinh mổ.
- Do rối loạn chức năng cơ sản chậu trong quá trình gât tê mổ lấy con.
- Táo bón do chế độ ăn uống chăm sóc mẹ sau sinh không hợp lý
- Hay sự thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng này
- Mẹ sau sinh mổ bị thiếu sắt gây táo bón
- Hay do sử dụng thuốc giảm đau
- Tình trạng mẹ ít vận động,…
Dưới đây là một số điều khác bạn có thể làm để tìm thấy sự nhẹ nhõm sớm đánh bay những triệu chứng khó chịu của táo bón:
Trị táo bón sau sinh mổ với chế độ ăn khoa học, lành mạnh
Mẹ sau sinh mổ cần có một chế độ ăn khoa học và lành mạnh để vừa chăm sóc cơ thể, vừa hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón. Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, giàu vitamin – khoáng chất – chất xơ. Những khoáng chất này không chỉ cơ thể mẹ nhanh khỏe hơn mag còn hỗ trợ tăng chất và lượng sữa cho con bú mà còn giảm/ cải thiện đáng kể táo bón.
Một số loại rau củ quả giàu chất xơ mà mẹ sau sinh mổ nên bổ sung cho thực đon hàng ngày, giúp cải thiện hệ tiêu hóa đó là: bông cải xanh, rau chân vịt (rau bina), măng tây, bơ, nho, lê, cam, chuối…
>>Xem thêm: thuốc canxi cho mẹ sau sinh không nóng trong không táo bón giảm đau nhức xương
Trị táo bón sau sinh mổ đơn giản bằng cách uống nhiều nước
Bên cạnh chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày cũng là cách trị táo bón sau sinh mổ hiệu quả. Theo đó, theo khuyến nghị của chuyên gia, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 – 3 lít nước tùy theo nhu cầu (bao gồm nước lọc, nước ép trái cây tươi, sữa, nước canh, súp…) để giúp đi ngoài dễ dàng hơn, cũng như tăng lượng sữa dồi dào cho con bú.
Vận động nhẹ nhàng và bổ sung lợi khuẩn
Cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nhiều nước, thì việc vận động nhẹ nhàng như tập đi và đi bộ quãng ngắn sau sinh, tập các bài tập yoga nhẹ.. khi vết mổ đã lành cũng được xem là cách trị táo bón hiệu quả. Bởi khi vận động giúp các cơ quan chức năng quan trọng của cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa nhanh phục hồi (nhu động ruột tăng lên). Ngược lại, nếu các mẹ bỉm hạn chế vận động do lo sợ vết mổ lâu lành thì cơ thể sẽ rất dễ bị táo bón.
>>Xem thêm: các loại bánh cho mẹ sau sinh mổ thay đổi khẩu vị
Táo bón sau sinh mổ có thể gây nguy hại cho mẹ và ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé nếu để tình trạng kéo dài mà không khắc phục. Vậy nên, mẹ nhanh thử các cách đã nêu trên bài viết nhé. Chúc mẹ tránh được táo bón, có nhiều sức khỏe và chăm bé thật tốt.