Giảm béo bằng gừng tươi đang là xu hướng của chị em hiện nay. Trong gừng có chứa chất làm giảm mỡ và có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Nếu gừng được kết hợp với càng thực phẩm thiên nhiên khác sẽ là một bài thuốc giảm béo tuyệt vời nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà. Và dưới đây là cách giảm béo bụng bằng gừng kết hợp với thực phẩm thiên.
I. Tại sao gừng có thể giúp giảm béo bụng hiệu quả?
Gừng có chứa các hợp chất gọi là shogaols và gingerols. Hai hợp chất này kích thích các hoạt động sinh học khi tiêu thụ. Các đặc tính chống oxy hóa của gừng chống lại các gốc tự do và do đó ngăn ngừa viêm. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người tiêu thụ gừng sẽ no lâu hơn so với những người không ăn. Gừng cũng có tác động đáng kể đến tỷ lệ hông / eo. Chính vì vậy phương pháp giảm cân bằng gừng vẫn được khá nhiều người tin dùng.
II. Các cách giảm béo bụng bằng gừng tươi an toàn
1. cách giảm béo bằng chanh và gừng tươi
Gừng và chanh khi tiêu thụ cùng nhau có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng cường tuyệt vời. Nước chanh và gừng đều hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, ngăn bạn khỏi những cơn đau không cần thiết và do đó giúp bạn giảm cân.
Cách sử dụng: Cách giảm béo bụng tại nhà của phương pháp này khá đơn giản. Bạn có thể chỉ cần vắt một quả chanh trong trà gừng của bạn và có nó thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn giữ nước và cảm thấy no lâu hơn. Bạn có thể uống nước chanh gừng hoặc trà chanh gừng hai ba lần một ngày để tối đa hóa lợi ích.
2. Bí quyết loại bỏ mỡ bằng giấm táo và gừng
Giấm táo (ACV) có tác dụng tuyệt vời khi giảm cân. Khi ACV được kết hợp với gừng, nó làm tăng các đặc tính chống hạ đường huyết và chống oxy hóa của cả hai thành phần.
Cách sử dụng: Cách đơn giản nhất để tiêu thụ cả hai thành phần là trộn chúng lại với nhau. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà gừng và thêm ACV vào nó khi nó nguội. Nếu bạn thêm ACV vào trà quá nóng, nó sẽ mất tác dụng sinh học.
3. Công thức giảm béo bằng trà xanh và gừng
Bây giờ không có gì bí mật rằng trà xanh giảm cân, tăng cường trao đổi chất của bạn và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Khi gừng được kết hợp với trà xanh, lợi ích giảm cân của nó tăng lên.
Cách sử dụng: Để kết hợp các tác dụng mạnh mẽ của cả hai thành phần, bạn có thể thêm gừng vào trà xanh trong khi pha nó. Bạn có thể uống này 2-3 lần một ngày để thúc đẩy giảm cân.
4. Mẹo giảm béo bụng bằng nước gừng và sữa
Có nước ép gừng một mình có thể làm điều kỳ diệu để giảm cân. Nước gừng thường bao gồm các thành phần khác như mật ong, chanh và nước, có đặc tính hydrat hóa, tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa. Bạn còn có thể áp dụng các loại sữa giảm béo như sữa bò, sữa đậu lành, sữa hạnh nhân... Sữa được tạo ra làm nguồn dinh dưỡng ban đầu cho các con sơ sinh ăn trước khi chúng có thể tiêu hóa các loại thực phẩm khác.
I. Tại sao gừng có thể giúp giảm béo bụng hiệu quả?
Gừng có chứa các hợp chất gọi là shogaols và gingerols. Hai hợp chất này kích thích các hoạt động sinh học khi tiêu thụ. Các đặc tính chống oxy hóa của gừng chống lại các gốc tự do và do đó ngăn ngừa viêm. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người tiêu thụ gừng sẽ no lâu hơn so với những người không ăn. Gừng cũng có tác động đáng kể đến tỷ lệ hông / eo. Chính vì vậy phương pháp giảm cân bằng gừng vẫn được khá nhiều người tin dùng.
II. Các cách giảm béo bụng bằng gừng tươi an toàn
1. cách giảm béo bằng chanh và gừng tươi
Gừng và chanh khi tiêu thụ cùng nhau có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng cường tuyệt vời. Nước chanh và gừng đều hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, ngăn bạn khỏi những cơn đau không cần thiết và do đó giúp bạn giảm cân.
Cách sử dụng: Cách giảm béo bụng tại nhà của phương pháp này khá đơn giản. Bạn có thể chỉ cần vắt một quả chanh trong trà gừng của bạn và có nó thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn giữ nước và cảm thấy no lâu hơn. Bạn có thể uống nước chanh gừng hoặc trà chanh gừng hai ba lần một ngày để tối đa hóa lợi ích.
2. Bí quyết loại bỏ mỡ bằng giấm táo và gừng
Giấm táo (ACV) có tác dụng tuyệt vời khi giảm cân. Khi ACV được kết hợp với gừng, nó làm tăng các đặc tính chống hạ đường huyết và chống oxy hóa của cả hai thành phần.
Cách sử dụng: Cách đơn giản nhất để tiêu thụ cả hai thành phần là trộn chúng lại với nhau. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà gừng và thêm ACV vào nó khi nó nguội. Nếu bạn thêm ACV vào trà quá nóng, nó sẽ mất tác dụng sinh học.
3. Công thức giảm béo bằng trà xanh và gừng
Bây giờ không có gì bí mật rằng trà xanh giảm cân, tăng cường trao đổi chất của bạn và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Khi gừng được kết hợp với trà xanh, lợi ích giảm cân của nó tăng lên.
Cách sử dụng: Để kết hợp các tác dụng mạnh mẽ của cả hai thành phần, bạn có thể thêm gừng vào trà xanh trong khi pha nó. Bạn có thể uống này 2-3 lần một ngày để thúc đẩy giảm cân.
4. Mẹo giảm béo bụng bằng nước gừng và sữa
Có nước ép gừng một mình có thể làm điều kỳ diệu để giảm cân. Nước gừng thường bao gồm các thành phần khác như mật ong, chanh và nước, có đặc tính hydrat hóa, tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa. Bạn còn có thể áp dụng các loại sữa giảm béo như sữa bò, sữa đậu lành, sữa hạnh nhân... Sữa được tạo ra làm nguồn dinh dưỡng ban đầu cho các con sơ sinh ăn trước khi chúng có thể tiêu hóa các loại thực phẩm khác.