Làn da khỏe mạnh là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Để duy trì làn da đẹp, mọi người phải tập thói quen chăm sóc da lành mạnh. Nếu không, những người không chăm sóc da đúng cách sẽ có nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt và các dấu hiệu lão hóa khác - ngay cả khi còn trẻ.
Sky Diamond nổi tiếng về chuyên môn phẫu thuật tái tạo và tạo hình khuôn mặt cũng như chuyên môn về phẫu thuật đầu và cổ. Chúng tôi hiểu rằng các vấn đề về da có thể xảy ra bất cứ lúc nào và leo thang nhanh chóng, nhưng một chế độ chăm sóc da lành mạnh có thể giúp giải quyết những vấn đề này.
Mặc dù không có chế độ chăm sóc da nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng có thể áp dụng một số phương pháp hay nhất để giúp cải thiện làn da. Đối với những người đang cố gắng xác định cách cải thiện làn da của mình, Sky Diamond đưa ra các khuyến nghị sau:
1. Bôi kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Điều này có thể bảo vệ da khỏi sự tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) của mặt trời quanh năm. Ngoài ra, kem chống nắng nên được thoa khoảng hai giờ một lần - hoặc thường xuyên hơn nếu mọi người đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
2. Giữ độ ẩm cho da
Bôi kem dưỡng ẩm da có chứa SPF và sử dụng thường xuyên. Kem dưỡng ẩm giúp chống lại da khô, da đỏ, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kem dưỡng ẩm có sẵn cho các loại da khác nhau. Đối với những người đang xem xét một loại kem dưỡng ẩm, họ nên xem xét tất cả các lựa chọn theo ý của mình để chọn loại phù hợp với loại da của họ.
Xem thêm: Phẫu thuật treo chân mày
3. Nghỉ ngơi đầy đủ
Ưu tiên giấc ngủ và nghỉ ngơi từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ hoặc nghỉ ngơi ít chất lượng có thể góp phần gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt, da chảy xệ và quầng thâm quanh mắt. Tuy nhiên, bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm, mọi người được trang bị đầy đủ để ổn định hệ thống miễn dịch của họ. Kết quả: những người này có thể hạn chế nguy cơ bị viêm da vô tình gây ra mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và các vấn đề về da khác.
4. Luôn ngậm nước
Uống nước thường xuyên để giúp da không bị khô và căng. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống 8, 8 oz. ly nước hàng ngày có thể giúp điều trị da căng, khô và bong tróc. Đồng thời, giữ cho cơ thể đủ nước có thể giúp da đàn hồi tốt hơn và ít bị nhăn hơn.
5. Quản lý căng thẳng
Thực hành chánh niệm thông qua thiền, yoga hoặc viết nhật ký, tập thể dục hàng ngày và tận hưởng các hoạt động giảm căng thẳng khác mỗi ngày. Những người phải vật lộn để đối phó với căng thẳng hàng ngày rất dễ bị bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các vấn đề về da khác. Căng thẳng cũng có thể khiến bạn khó bắt kịp chế độ chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, những người có thể kiểm soát căng thẳng một cách an toàn và hiệu quả có thể đồng thời giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da và các tác dụng phụ khác về thể chất, cảm xúc và hành vi.
Xem thêm: Kỹ thuật treo chân mày
Sky Diamond nổi tiếng về chuyên môn phẫu thuật tái tạo và tạo hình khuôn mặt cũng như chuyên môn về phẫu thuật đầu và cổ. Chúng tôi hiểu rằng các vấn đề về da có thể xảy ra bất cứ lúc nào và leo thang nhanh chóng, nhưng một chế độ chăm sóc da lành mạnh có thể giúp giải quyết những vấn đề này.
Mặc dù không có chế độ chăm sóc da nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng có thể áp dụng một số phương pháp hay nhất để giúp cải thiện làn da. Đối với những người đang cố gắng xác định cách cải thiện làn da của mình, Sky Diamond đưa ra các khuyến nghị sau:
1. Bôi kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Điều này có thể bảo vệ da khỏi sự tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) của mặt trời quanh năm. Ngoài ra, kem chống nắng nên được thoa khoảng hai giờ một lần - hoặc thường xuyên hơn nếu mọi người đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
2. Giữ độ ẩm cho da
Bôi kem dưỡng ẩm da có chứa SPF và sử dụng thường xuyên. Kem dưỡng ẩm giúp chống lại da khô, da đỏ, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kem dưỡng ẩm có sẵn cho các loại da khác nhau. Đối với những người đang xem xét một loại kem dưỡng ẩm, họ nên xem xét tất cả các lựa chọn theo ý của mình để chọn loại phù hợp với loại da của họ.
Xem thêm: Phẫu thuật treo chân mày
3. Nghỉ ngơi đầy đủ
Ưu tiên giấc ngủ và nghỉ ngơi từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ hoặc nghỉ ngơi ít chất lượng có thể góp phần gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt, da chảy xệ và quầng thâm quanh mắt. Tuy nhiên, bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm, mọi người được trang bị đầy đủ để ổn định hệ thống miễn dịch của họ. Kết quả: những người này có thể hạn chế nguy cơ bị viêm da vô tình gây ra mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và các vấn đề về da khác.
4. Luôn ngậm nước
Uống nước thường xuyên để giúp da không bị khô và căng. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống 8, 8 oz. ly nước hàng ngày có thể giúp điều trị da căng, khô và bong tróc. Đồng thời, giữ cho cơ thể đủ nước có thể giúp da đàn hồi tốt hơn và ít bị nhăn hơn.
5. Quản lý căng thẳng
Thực hành chánh niệm thông qua thiền, yoga hoặc viết nhật ký, tập thể dục hàng ngày và tận hưởng các hoạt động giảm căng thẳng khác mỗi ngày. Những người phải vật lộn để đối phó với căng thẳng hàng ngày rất dễ bị bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các vấn đề về da khác. Căng thẳng cũng có thể khiến bạn khó bắt kịp chế độ chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, những người có thể kiểm soát căng thẳng một cách an toàn và hiệu quả có thể đồng thời giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da và các tác dụng phụ khác về thể chất, cảm xúc và hành vi.
Xem thêm: Kỹ thuật treo chân mày