- Tham gia
- 25/2/21
- Bài viết
- 323
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào? – Thoa kem chống nắng hàng ngày
Chống nắng là bước bạn tuyệt đối không được bỏ quên trong quy trình chăm sóc da tuổi 40. Bởi lẽ tia UV trong mặt trời chính là tác nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, sạm nám. Nó không chỉ làm tổn thương lớp biểu bì của da. Thay vào đó, tia UV có thể xuyên qua quần áo, xuống dưới lớp hạ bì của da. Từ đó gây ra những tổn thương trên da nghiêm trọng.
Do đó mỗi ngày bạn nên thoa kem chống nắng đều đặn khi ra ngoài. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng, chỉ số SPF tối thiểu 30. Nó sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da tốt nhất.
Xem thêm: Kem trị nám da tuổi 40
Tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào? – Đừng quên dưỡng phần mắt
Phần da quanh mắt được xem là khu vực dễ gặp phải lão hóa nhất trên da. Bởi nó có độ dày chỉ bằng 1/2 so với vùng da khác trên mặt. Cùng với đó, da ở quanh mắt có ít tuyến dầu hơn. Theo thời gian nó sẽ nhanh chóng bị khô, nếp nhăn, thâm sạm… Do đó, bạn cần chuẩn bị cho mình một sản phẩm kem chăm sóc mắt riêng biệt. Nó sẽ hỗ trợ vùng da này thêm tươi trẻ, giảm bọng mắt, quầng thâm. Khuôn mặt của bạn sẽ rạng rỡ tràn sức sống hơn.
Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Khi hỏi tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào thì tẩy da chết là bước bạn không được bỏ quên. Ở tuổi 20, thời gian tái tạo của làn da sẽ trong khoảng 28 ngày. Thế nhưng sang tuổi 40, tốc độ này sẽ chậm hơn rất nhiều. Thậm chí bạn sẽ phải mất tới 58 – 70 ngày để tái tạo da. Lớp tế bào chết tích tụ khiến da trở nên xỉn màu, bong tróc. Do đó mỗi tuần, bạn hãy tẩy da chết đều đặn 2 – 3 lần. Nó sẽ giúp loại bỏ đi các tế bào già cỗi. Đồng thời kích thích da tái tạo, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Chế độ ăn uống khoa học, đa dạng thực phẩm
Vấn đề tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào đúng cách không chỉ dừng lại ở các bước dưỡng da bên ngoài. Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần chú ý. Để chống lão hóa da tuổi 40, bạn nên hạn chế ăn các loại đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ngọt, uống rượu bia… Những thực phẩm này sẽ kích thích gốc tự do trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh chóng.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt… Chúng sẽ bổ sung hàm lượng vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó hỗ trợ bảo vệ da khỏi tổn thương, ngăn ngừa lão hóa xuất hiện.
Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen
Sử dụng các sản phẩm collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa là phương pháp được ưa chuộng hiện nayNhư đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về da ở tuổi 40. Do đó, nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen chính là câu trả lời hàng đầu. Khi da có đủ collagen, các mô tế bào sẽ liên kết chặt chẽ với nhau. Từ đó hỗ trợ da săn chắc, đàn hồi hơn. Nếu bạn không bổ sung kịp thời, hàm lượng dưỡng chất trong da sẽ ngày càng hao hụt. Da từ đó trở nên già nua, xấu xí hơn.
Hiện nay, bạn không khó để tìm được những sản phẩm collagen cho tuổi 40. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá, hàm lượng 5000mg. Nó sẽ mang tới công dụng cải thiện và phục hồi da tối ưu. Đồng thời để tăng thêm hiệu quả, bạn hãy bổ sung sản phẩm có kết hợp với thành phần vitamin C.
Chống nắng là bước bạn tuyệt đối không được bỏ quên trong quy trình chăm sóc da tuổi 40. Bởi lẽ tia UV trong mặt trời chính là tác nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, sạm nám. Nó không chỉ làm tổn thương lớp biểu bì của da. Thay vào đó, tia UV có thể xuyên qua quần áo, xuống dưới lớp hạ bì của da. Từ đó gây ra những tổn thương trên da nghiêm trọng.
Do đó mỗi ngày bạn nên thoa kem chống nắng đều đặn khi ra ngoài. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng, chỉ số SPF tối thiểu 30. Nó sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da tốt nhất.
Xem thêm: Kem trị nám da tuổi 40
Tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào? – Đừng quên dưỡng phần mắt
Phần da quanh mắt được xem là khu vực dễ gặp phải lão hóa nhất trên da. Bởi nó có độ dày chỉ bằng 1/2 so với vùng da khác trên mặt. Cùng với đó, da ở quanh mắt có ít tuyến dầu hơn. Theo thời gian nó sẽ nhanh chóng bị khô, nếp nhăn, thâm sạm… Do đó, bạn cần chuẩn bị cho mình một sản phẩm kem chăm sóc mắt riêng biệt. Nó sẽ hỗ trợ vùng da này thêm tươi trẻ, giảm bọng mắt, quầng thâm. Khuôn mặt của bạn sẽ rạng rỡ tràn sức sống hơn.
Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Khi hỏi tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào thì tẩy da chết là bước bạn không được bỏ quên. Ở tuổi 20, thời gian tái tạo của làn da sẽ trong khoảng 28 ngày. Thế nhưng sang tuổi 40, tốc độ này sẽ chậm hơn rất nhiều. Thậm chí bạn sẽ phải mất tới 58 – 70 ngày để tái tạo da. Lớp tế bào chết tích tụ khiến da trở nên xỉn màu, bong tróc. Do đó mỗi tuần, bạn hãy tẩy da chết đều đặn 2 – 3 lần. Nó sẽ giúp loại bỏ đi các tế bào già cỗi. Đồng thời kích thích da tái tạo, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Chế độ ăn uống khoa học, đa dạng thực phẩm
Vấn đề tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào đúng cách không chỉ dừng lại ở các bước dưỡng da bên ngoài. Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần chú ý. Để chống lão hóa da tuổi 40, bạn nên hạn chế ăn các loại đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ngọt, uống rượu bia… Những thực phẩm này sẽ kích thích gốc tự do trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh chóng.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt… Chúng sẽ bổ sung hàm lượng vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó hỗ trợ bảo vệ da khỏi tổn thương, ngăn ngừa lão hóa xuất hiện.
Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen
Sử dụng các sản phẩm collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa là phương pháp được ưa chuộng hiện nay
Hiện nay, bạn không khó để tìm được những sản phẩm collagen cho tuổi 40. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá, hàm lượng 5000mg. Nó sẽ mang tới công dụng cải thiện và phục hồi da tối ưu. Đồng thời để tăng thêm hiệu quả, bạn hãy bổ sung sản phẩm có kết hợp với thành phần vitamin C.