- Tham gia
- 19/6/19
- Bài viết
- 6
- Thích
- 1
- Điểm
- 3
Đánh răng sau bữa tối
Đây có lẽ là thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.
Đánh răng sau bữa tối giúp bảo vệ răng miệng, ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe.
Đánh răng sau bữa tối và trước khi đi ngủ tạo cảm giác thoải mái và hạn chế việc ăn vặt vào buổi đêm. Việc cắt giảm lượng calo tiêu thụ từ đó dễ đạt được mục tiêu giảm cân.
Nhai kỹ
“Nhai kỹ no lâu” là câu thành ngữ xuất hiện bao đời nay, thể hiện lợi ích của việc ăn chậm nhai kỹ mang lại.
Ăn chậm nhai kỹ giúp bạn có cảm giác đói ít hơn so với người ăn nhanh.
Bên cạnh đó, uống nước nhiều hơn nên nhanh no hơn, thức ăn sẽ được nghiền nhỏ và tiêu hóa triệt để hơn.
Tiến sĩ Yamaji nói: “Khi mọi người ăn nhanh, họ sẽ không cảm thấy no và như thế có thể sẽ ăn quá nhiều.
Ăn nhanh khiến glucose tăng bất thường và có thể dẫn đến kháng insulin”.
Vì vậy để hỗ trợ giảm cân bạn hãy ăn chậm nhai kỹ hơn nhé!
Ngủ điều độ
Không chỉ ăn kiêng hay luyện tập mới giúp giảm cân mà thói quen ngủ điều độ cũng liên quan chặt chẽ đến việc giữ dáng.
Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy những người ngủ 7-8 tiếng một đêm có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn 20% so với những người thiếu ngủ.
Hơn nữa, ngủ đủ giấc giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn, nâng cao hiệu quả tập luyện thúc đẩy quá trình giảm mỡ tăng cơ.
Dùng viên giảm cân Night Diet Orihiro
Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực.
Bạn chỉ cần dùng 2 gói viên giảm cân Night Diet Orihiro mỗi ngày, sau 1 tháng đã giúp bạn giảm được từ 3 đến 5 kg.
Những công dụng của viên giảm cân Night Diet Orihiro:
Thành phần chiết xuất từ các loại axit amin cùng nhiều loại vitamin khác, rất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, làn da bạn sẽ sáng lên, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Giá: 870k
Liên Hệ: Duyên - 0912864896
Đây có lẽ là thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.
Đánh răng sau bữa tối giúp bảo vệ răng miệng, ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe.
Đánh răng sau bữa tối và trước khi đi ngủ tạo cảm giác thoải mái và hạn chế việc ăn vặt vào buổi đêm. Việc cắt giảm lượng calo tiêu thụ từ đó dễ đạt được mục tiêu giảm cân.
Nhai kỹ
“Nhai kỹ no lâu” là câu thành ngữ xuất hiện bao đời nay, thể hiện lợi ích của việc ăn chậm nhai kỹ mang lại.
Ăn chậm nhai kỹ giúp bạn có cảm giác đói ít hơn so với người ăn nhanh.
Bên cạnh đó, uống nước nhiều hơn nên nhanh no hơn, thức ăn sẽ được nghiền nhỏ và tiêu hóa triệt để hơn.
Tiến sĩ Yamaji nói: “Khi mọi người ăn nhanh, họ sẽ không cảm thấy no và như thế có thể sẽ ăn quá nhiều.
Ăn nhanh khiến glucose tăng bất thường và có thể dẫn đến kháng insulin”.
Vì vậy để hỗ trợ giảm cân bạn hãy ăn chậm nhai kỹ hơn nhé!
Ngủ điều độ
Không chỉ ăn kiêng hay luyện tập mới giúp giảm cân mà thói quen ngủ điều độ cũng liên quan chặt chẽ đến việc giữ dáng.
Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy những người ngủ 7-8 tiếng một đêm có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn 20% so với những người thiếu ngủ.
Hơn nữa, ngủ đủ giấc giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn, nâng cao hiệu quả tập luyện thúc đẩy quá trình giảm mỡ tăng cơ.
Dùng viên giảm cân Night Diet Orihiro
Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực.
Bạn chỉ cần dùng 2 gói viên giảm cân Night Diet Orihiro mỗi ngày, sau 1 tháng đã giúp bạn giảm được từ 3 đến 5 kg.
Những công dụng của viên giảm cân Night Diet Orihiro:
- Viên uống giảm cân Orihiro Night Diet giúp tiêu mỡ nhanh chóng:
- Viên uống Orihiro Night Diet đốt mỡ một cách hiệu quả:
- Viên uống giảm cân Night Diet giúp thúc đẩy quá trình giải phóng năng lượng khi tập luyện:
- Viên uống giảm cân Night Diet giúp trẻ hóa làn da:
Thành phần chiết xuất từ các loại axit amin cùng nhiều loại vitamin khác, rất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, làn da bạn sẽ sáng lên, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Giá: 870k
Liên Hệ: Duyên - 0912864896