Sau khi sinh, phụ nữ thường trải qua lo ngại về trọng lượng và vóc dáng của mình, bởi chúng không thể duy trì được sự cân đối như trước. Thực tế cho thấy thêm, có rất nhiều cách thức khác nhau để giảm béo, nhưng không phải phương pháp nào thì cũng phù hợp cho nhóm đối tượng người sử dụng này. Theo đó, sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên là cách giải quyết hữu ích và bí đao cũng là 1 trong những loại thực phẩm được đề cập đến nhiều nhất. Vậy liệu bí quyết giảm cân sau sinh bằng bí đao có sự thật mang đến hiệu quả hay không? Mời bạn đọc xem thêm trong bài viết sau đây.
“Bỏ túi” những bí quyết giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả nhất
Giảm cân sau sinh bí đao có hiệu quả không?
Bí đao thường có mặt trong bữa cơm trắng hằng ngày của khá nhiều gia đình. Không chỉ mang đến nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bí đao còn còn là “thần dược” được phụ nữ sau sinh search để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa và sở hữu vóc dáng cân đối.
Giảm cân sau khi sinh bí đao có hiệu quả không?
Trong bí đao chứa lượng lớn chất xơ dạng sợi có công dụng đẩy mạnh quá trình tiêu hóa thức ăn. Khả năng tạo cảm giác no lâu của chất xơ cùng với việc kiểm soát cảm giác thèm ăn giúp quá trình giảm cân phát triển thành hiệu quả hơn. Đặc biệt quan trọng, hợp chất hóa học hyterin-caperin có trong bí đao có thể giúp ngăn ngừa việc đường hóa thành mỡ, hỗ trợ đáng chú ý trong việc khống chế trọng lượng.
Trong thực phẩm này phần nhiều không tồn tại chất béo nên chúng ta cũng có thể hoàn toàn bình tâm sử dụng mà không lo ngại lắng về tích tụ mỡ thừa. Thành phần chính của bí đao không chỉ bao gồm chất xơ mà còn có nhiều nước cho nên tiêu thụ bí đao không chỉ giúp đẹp dáng mà còn khiến cho sáng da. Như thế, bí đao chính là giải mã cho vấn đề làm như thế nào để giảm cân sau khi sinh tin cậy, hiệu quả mà không ít mẹ bỉm do dự.
Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả
1. Trà bí đao truyền thống giúp giảm cân sau sinh
Đây là cách dễ dàng và đơn giản và tiết kiệm ngân sách thời gian cho các mẹ bỉm, dù bận rộn chăm sóc con nhưng vẫn có thể giảm cân sau sinh bằng trà bí đao.
Nguyên liệu cần có: 40g trà túi lọc, 60g bí đao khô, 60g long nhãn, 200g đường phèn (nên xay nát để dễ tan khi nấu), 4 lít nước.
Bí quyết thực hiện:
– Bước 1: đun nóng 1 lít nước để pha pha trà túi lọc.
– Bước 2: sử dụng 3 lít nước còn sót lại và đun sôi, sau đó thêm bí đao và long nhãn vào và đun trong vòng 15 phút. Tiếp theo sau, hãy vớt bỏ phần bí và nhãn này ra, chỉ giữ lại nước và pha vào với trà túi lọc.
– Bước 3: Cho hỗn hợp nước bí và trà đó vào đun nóng, tiếp đến thêm đường phèn vào, khuấy đều để đường tan hoàn toàn.
– Bước 4: Tắt bếp, để nguội và sau đó bạn cũng có thể để ở bên trong tủ lạnh để dùng dần.
Trà bí đao cổ xưa giúp giảm cân sau sinh
2. Bí đao luộc giúp giảm cân sau khi sinh
Luộc bí đao là 1 cách giúp mẹ bỉm duy trì cảm giác no lâu bền hơn, từ đó giảm lượng tinh bột và đồ ăn tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Quá trình này thúc đẩy việc loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì.
Nguyên liệu cần có: 1 quả bí đao và nửa lít nước.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Gọt vỏ bí đao và tiếp nối cắt khoanh tròn hoặc bổ làm tư.
– Bước 2: Đun nước cho đến lúc sôi, tiếp nối cho bí đao vào và đậy nắp. Đun khoảng 5 – 7 phút cho đến lúc bí đao vừa mềm thì tắt bếp.
Bí đao luộc giúp giảm cân sau khi sinh
3. Nước ép bí đao giúp giảm cân sau sinh
Nước ép bí đao không chỉ giúp mẹ sau sinh giảm cân mà còn ảnh hưởng tích cực đến việc cải thiện làn da. Bạn cũng có thể thay nước uống mỗi ngày bằng nước ép bí đao, vì nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết và cung ứng nước cho cơ thể.
Nguyên liệu cần có: 300gr bí đao, 3 thìa đường, 1 thìa cà phê muối.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và thái thành miếng.
– Bước 2: Cho bí đao vào máy ép để mang nước ép, ví như cần thì thêm một ít nước lọc để đơn giản và dễ dàng ép.
– Bước 3: Đổ nước ép vào cốc và thêm đường cùng muối, khuấy đều cho tan hết.
Nước ép bí đao giúp giảm cân sau khi sinh
4. Trà bí đao hạt chia giúp giảm cân sau khi sinh
Đây là thức uống giảm cân rất được ưa chuộng trong thời gian cách đây không lâu, và điều nhất là phụ nữ sau sinh có thể hưởng thụ mà không phải bận tâm ngại về sự tác động đến việc cho con bú.
Nguyên liệu cần có: 1kg bí đao, 3 thìa coffe hạt chia, 45g lá dứa tươi, 1/3 thìa coffe muối, 200g đường phèn.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch bí đao và lá dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Với lá dứa, nên cắt thành từng khúc và buộc lại để dễ dàng vớt ra sau khi luộc.
– Bước 2: Cho bí đao, lá dứa và muối vào 2 – 3 lít nước, đun sôi, tiếp đến giảm lửa và để nấu nướng trong vòng 1 giờ để tận dụng tối đa chất dưỡng chất từ hai nguyên liệu này. Chú ý rằng không cần thiết phải đậy nắp nồi lúc nấu nướng.
– Bước 3: lúc nước đã có gray clolor hấp dẫn, vớt bí đao và lá dứa ra. Tiếp theo, thêm đường phèn vào nấu cho tới khi hoàn toàn tan. Ví như cần, chúng ta cũng có thể lọc nước này để loại bỏ cặn.
– Bước 4: Đổ nước bí đao vào cốc và thêm hạt chia, kế tiếp bạn đã có thể thưởng thức.
Trà bí đao hạt chia giúp giảm cân sau sinh
Chú ý lúc giảm cân sau sinh bằng bí đao
Giảm cân sau khi sinh bằng bí đao là biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Mặc dù thế hiệu quả cũng sẽ khác nhau tuỳ thuộc vào thể trạng cũng giống như cơ địa của từng người. Để quá trình giảm béo sau khi sinh bằng bí đao mang lại hiệu quả cao nhất thì sẽ xuất hiện những vấn đề mà chị em cần lưu ý như sau:
– Thiết lập liều số lượng từ thấp lên rất cao để cơ thể dần thích nghi.
– Hạn chế việc tiêu thụ bí đao quá thường xuyên. Ăn ít bí đao quá 3 – 4 lần mỗi tuần.
– Không sử dụng bí đao trong tầm thời gian dài để hạn chế tác động xấu tới hệ tiêu hóa, như tình trạng táo bón hoặc khó tiêu.
– Kết hợp với cùng 1 chế độ ăn uống cân đối, bao hàm nhiều dạng rau củ tươi ngon và tiến hành chế độ luyện tập luyện thể dục thể thao liên tiếp.
– Đừng nên vận dụng phương pháp này nếu như bạn có vấn đề về huyết áp thấp hoặc cơ địa lạnh.
– Bảo vệ uống đủ lượng nước mỗi ngày để tăng cường quá trình giảm cân.
Lưu ý lúc giảm cân sau sinh bằng bí đao
Trên đây là những chia sẻ từ Thẩm mỹ viện Nevada về những phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao. Đây là liệu pháp an toàn và đáng tin cậy mà vẫn đem về hiệu quả cao trong việc giảm mỡ thừa, duy trì vóc dáng cân đối và chống bệnh béo phì tương tự như làm đẹp da. Để đạt hiệu quả giảm cân sau sinh bằng bí đao tốt nhất, các mẹ bỉm hãy phối kết hợp tập luyện thể thao, ăn uống và nghỉ ngơi thư dãn hài hòa nhé.
“Bỏ túi” những bí quyết giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả nhất
Giảm cân sau sinh bí đao có hiệu quả không?
Bí đao thường có mặt trong bữa cơm trắng hằng ngày của khá nhiều gia đình. Không chỉ mang đến nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bí đao còn còn là “thần dược” được phụ nữ sau sinh search để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa và sở hữu vóc dáng cân đối.
Giảm cân sau khi sinh bí đao có hiệu quả không?
Trong bí đao chứa lượng lớn chất xơ dạng sợi có công dụng đẩy mạnh quá trình tiêu hóa thức ăn. Khả năng tạo cảm giác no lâu của chất xơ cùng với việc kiểm soát cảm giác thèm ăn giúp quá trình giảm cân phát triển thành hiệu quả hơn. Đặc biệt quan trọng, hợp chất hóa học hyterin-caperin có trong bí đao có thể giúp ngăn ngừa việc đường hóa thành mỡ, hỗ trợ đáng chú ý trong việc khống chế trọng lượng.
Trong thực phẩm này phần nhiều không tồn tại chất béo nên chúng ta cũng có thể hoàn toàn bình tâm sử dụng mà không lo ngại lắng về tích tụ mỡ thừa. Thành phần chính của bí đao không chỉ bao gồm chất xơ mà còn có nhiều nước cho nên tiêu thụ bí đao không chỉ giúp đẹp dáng mà còn khiến cho sáng da. Như thế, bí đao chính là giải mã cho vấn đề làm như thế nào để giảm cân sau khi sinh tin cậy, hiệu quả mà không ít mẹ bỉm do dự.
Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả
1. Trà bí đao truyền thống giúp giảm cân sau sinh
Đây là cách dễ dàng và đơn giản và tiết kiệm ngân sách thời gian cho các mẹ bỉm, dù bận rộn chăm sóc con nhưng vẫn có thể giảm cân sau sinh bằng trà bí đao.
Nguyên liệu cần có: 40g trà túi lọc, 60g bí đao khô, 60g long nhãn, 200g đường phèn (nên xay nát để dễ tan khi nấu), 4 lít nước.
Bí quyết thực hiện:
– Bước 1: đun nóng 1 lít nước để pha pha trà túi lọc.
– Bước 2: sử dụng 3 lít nước còn sót lại và đun sôi, sau đó thêm bí đao và long nhãn vào và đun trong vòng 15 phút. Tiếp theo sau, hãy vớt bỏ phần bí và nhãn này ra, chỉ giữ lại nước và pha vào với trà túi lọc.
– Bước 3: Cho hỗn hợp nước bí và trà đó vào đun nóng, tiếp đến thêm đường phèn vào, khuấy đều để đường tan hoàn toàn.
– Bước 4: Tắt bếp, để nguội và sau đó bạn cũng có thể để ở bên trong tủ lạnh để dùng dần.
Trà bí đao cổ xưa giúp giảm cân sau sinh
2. Bí đao luộc giúp giảm cân sau khi sinh
Luộc bí đao là 1 cách giúp mẹ bỉm duy trì cảm giác no lâu bền hơn, từ đó giảm lượng tinh bột và đồ ăn tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Quá trình này thúc đẩy việc loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì.
Nguyên liệu cần có: 1 quả bí đao và nửa lít nước.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Gọt vỏ bí đao và tiếp nối cắt khoanh tròn hoặc bổ làm tư.
– Bước 2: Đun nước cho đến lúc sôi, tiếp nối cho bí đao vào và đậy nắp. Đun khoảng 5 – 7 phút cho đến lúc bí đao vừa mềm thì tắt bếp.
Bí đao luộc giúp giảm cân sau khi sinh
3. Nước ép bí đao giúp giảm cân sau sinh
Nước ép bí đao không chỉ giúp mẹ sau sinh giảm cân mà còn ảnh hưởng tích cực đến việc cải thiện làn da. Bạn cũng có thể thay nước uống mỗi ngày bằng nước ép bí đao, vì nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết và cung ứng nước cho cơ thể.
Nguyên liệu cần có: 300gr bí đao, 3 thìa đường, 1 thìa cà phê muối.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và thái thành miếng.
– Bước 2: Cho bí đao vào máy ép để mang nước ép, ví như cần thì thêm một ít nước lọc để đơn giản và dễ dàng ép.
– Bước 3: Đổ nước ép vào cốc và thêm đường cùng muối, khuấy đều cho tan hết.
Nước ép bí đao giúp giảm cân sau khi sinh
4. Trà bí đao hạt chia giúp giảm cân sau khi sinh
Đây là thức uống giảm cân rất được ưa chuộng trong thời gian cách đây không lâu, và điều nhất là phụ nữ sau sinh có thể hưởng thụ mà không phải bận tâm ngại về sự tác động đến việc cho con bú.
Nguyên liệu cần có: 1kg bí đao, 3 thìa coffe hạt chia, 45g lá dứa tươi, 1/3 thìa coffe muối, 200g đường phèn.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch bí đao và lá dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Với lá dứa, nên cắt thành từng khúc và buộc lại để dễ dàng vớt ra sau khi luộc.
– Bước 2: Cho bí đao, lá dứa và muối vào 2 – 3 lít nước, đun sôi, tiếp đến giảm lửa và để nấu nướng trong vòng 1 giờ để tận dụng tối đa chất dưỡng chất từ hai nguyên liệu này. Chú ý rằng không cần thiết phải đậy nắp nồi lúc nấu nướng.
– Bước 3: lúc nước đã có gray clolor hấp dẫn, vớt bí đao và lá dứa ra. Tiếp theo, thêm đường phèn vào nấu cho tới khi hoàn toàn tan. Ví như cần, chúng ta cũng có thể lọc nước này để loại bỏ cặn.
– Bước 4: Đổ nước bí đao vào cốc và thêm hạt chia, kế tiếp bạn đã có thể thưởng thức.
Trà bí đao hạt chia giúp giảm cân sau sinh
Chú ý lúc giảm cân sau sinh bằng bí đao
Giảm cân sau khi sinh bằng bí đao là biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Mặc dù thế hiệu quả cũng sẽ khác nhau tuỳ thuộc vào thể trạng cũng giống như cơ địa của từng người. Để quá trình giảm béo sau khi sinh bằng bí đao mang lại hiệu quả cao nhất thì sẽ xuất hiện những vấn đề mà chị em cần lưu ý như sau:
– Thiết lập liều số lượng từ thấp lên rất cao để cơ thể dần thích nghi.
– Hạn chế việc tiêu thụ bí đao quá thường xuyên. Ăn ít bí đao quá 3 – 4 lần mỗi tuần.
– Không sử dụng bí đao trong tầm thời gian dài để hạn chế tác động xấu tới hệ tiêu hóa, như tình trạng táo bón hoặc khó tiêu.
– Kết hợp với cùng 1 chế độ ăn uống cân đối, bao hàm nhiều dạng rau củ tươi ngon và tiến hành chế độ luyện tập luyện thể dục thể thao liên tiếp.
– Đừng nên vận dụng phương pháp này nếu như bạn có vấn đề về huyết áp thấp hoặc cơ địa lạnh.
– Bảo vệ uống đủ lượng nước mỗi ngày để tăng cường quá trình giảm cân.
Lưu ý lúc giảm cân sau sinh bằng bí đao
Trên đây là những chia sẻ từ Thẩm mỹ viện Nevada về những phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao. Đây là liệu pháp an toàn và đáng tin cậy mà vẫn đem về hiệu quả cao trong việc giảm mỡ thừa, duy trì vóc dáng cân đối và chống bệnh béo phì tương tự như làm đẹp da. Để đạt hiệu quả giảm cân sau sinh bằng bí đao tốt nhất, các mẹ bỉm hãy phối kết hợp tập luyện thể thao, ăn uống và nghỉ ngơi thư dãn hài hòa nhé.