Các loại tính cách, Trí tuệ cảm xúc (EQ) là những yếu tố quan trọng tạo nên sự độc đáo và thành công của một môi trường làm việc. Hãy cùng CareerViet khám phá hành trình thú vị và phức tạp của tính cách, EQ và tác động của chúng đến nơi làm việc. Đặc biệt, chúng ta sẽ tìm hiểu về sự kết hợp độc đáo giữa các loại tính cách, EQ và cách chúng có thể thay đổi cách chúng ta làm việc và tương tác với đồng nghiệp.
>>> Xem thêm:
5 dấu hiệu của người có trí tuệ cảm xúc cao
Sống “chất” hơn nhờ vận dụng đúng trí tuệ cảm xúc
Bất kể loại tính cách của bạn là gì, bạn đều cần có EQ
Trong lý thuyết nhân cách, thật dễ dàng để nói rằng “Những người có loại tính cách này có thể mong muốn cải thiện chỉ số EQ của mình” như thể điều đó không đúng với tất cả mọi người. Tuy nhiên, con người đều là một thể liên tục. Không ai hiểu rõ cảm xúc của mình và cảm xúc của người khác một cách hoàn hảo, và luôn có chỗ để cải thiện. Và từ một góc độ khác, rất ít người hoàn toàn thiếu đi kỹ năng hiểu và quản lý cảm xúc. Về mặt cảm xúc, tất cả chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tập trung vào tầm quan trọng của trí tuệ cảm xúc (còn gọi là EQ hoặc đôi khi là EI) ở nơi làm việc và việc hiểu rõ các loại tính cách có thể giúp ích như thế nào.
Cảm xúc thường bị bỏ qua trong các môi trường làm việc cho đến vài thập kỷ gần đây. Mọi người thường coi cảm xúc là trở ngại cho năng suất làm việc. Cảm xúc thường được coi là yếu tố thất thường và gây rối hơn là nguồn thông tin quan trọng về sự hiệu quả và mức năng suất của con người tại nơi làm việc.
Kể từ đó có thể rút ra rằng năng suất và thành công có thể có lợi lớn từ việc bổ sung yếu tố cảm xúc con người vào việc đặt ra các mục tiêu có thể đo lường được. Các thành viên trong nhóm mà cảm xúc của họ được coi trọng sẽ dễ làm việc hơn. Khi lãnh đạo của tổ chức có EQ cao, các thành viên trong nhóm sẽ phản ứng tốt hơn với tầm nhìn và chỉ thị tổng thể của doanh nghiệp, đồng thời cởi mở bày tỏ quan điểm và mối quan tâm của mình hơn. Việc giao tiếp được cải thiện một cách tự nhiên hơn thúc đẩy cảm giác thân thuộc của các thành viên trong nhóm và sự đánh giá cao của lãnh đạo đối với những hoạt động đang diễn ra.
>>> Xem thêm: TOP 7 KỸ NĂNG MỀM CỦA THỜI ĐẠI “NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ” TRONG CV
Trí tuệ cảm xúc gắn kết mối quan hệ trong doanh nghiệp
Trí tuệ cảm xúc giúp gắn kết mối các quan hệ trong doanh nghiệp - Nguồn: Internet
Tại sao tất cả các loại tính cách đều cần trau dồi EQ trong công việc
Nó dễ nhận biết rằng việc nâng cao EQ trong công việc chỉ đơn giản là tạo thêm nhiều cảm xúc hơn cho nơi làm việc của bạn. Điều đó có thể gợi ý rằng EQ là yếu tố mà những người có đặc điểm tính cách Suy nghĩ cần nhiều hơn những người có tính cách Cảm tính - những người thích đưa ra quyết định dựa trên những cân nhắc về mặt cảm xúc. Nhưng như vậy là hiểu sai phần “trí thông minh” của “trí tuệ cảm xúc”.
Trí tuệ cảm xúc không liên quan nhiều đến việc nhiều hay ít cảm xúc – thay vào đó, nó liên quan đến việc cân bằng và quản lý cảm xúc. Việc có những cảm xúc dễ bùng phát, mất kiểm soát cũng có hại cũng như việc hạn chế cảm xúc và không thể hiện chúng. Cả hai đều có ảnh hưởng tiêu cực đến nơi làm việc.
Vì vậy, thật dễ dàng để nhận biết EQ có thể mang lại lợi ích gì cho một người, liệu quyết định của họ là thông qua lý trí khách quan, như xu hướng của những người có đặc điểm Suy nghĩ, hay thông qua cảm xúc chủ quan hơn, thiên về những người có đặc điểm Cảm giác. Thêm vào đó là thực tế rằng rất ít người thường xuất phát từ lý trí hoặc cảm xúc thuần túy, và chúng tôi có lý lẽ thuyết phục để mọi người trở nên thành thạo hơn trong các vấn đề về cảm xúc và lý trí.
>>> Xem thêm: Sử dụng EQ để kiềm chế cơn cáu giận của sếp
Các phần của EQ và khả năng đọc viết kiểu tính cách
Chúng ta hãy xem xét một số mục tiêu chính liên quan đến việc phát triển EQ khi áp dụng tại nơi làm việc.
1. Biết cảm xúc của bạn
Việc gọi tên cảm xúc của bạn sẽ dễ dàng hơn nếu bạn dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe và phản hồi chung. Ngoài ra, khi biết chúng là gì và chúng hiện diện ở đâu trong bạn, bạn cũng có thể nhận ra rằng đôi khi bạn chú ý đến chúng nhiều hơn những lúc khác.
Điều quan trọng cần nhớ là cảm xúc là “sứ giả” cung cấp cho chúng ta khả năng tự nhận thức. Học cách thừa nhận và khám phá cảm xúc của mình giúp chúng ta hiểu rõ hơn về con người mình, điều này giúp chúng ta xác định mình là ai ở nơi làm việc. Ngoài ra, chúng ta có thể tinh chỉnh khả năng tự nhận thức của mình hơn nữa khi hiểu những đặc điểm ưa thích của mình và cách chúng kết hợp để xác định loại tính cách của chúng ta.
>>> Xem thêm: 9 phẩm chất cần có của một lãnh đạo
2. Quản lý cảm xúc của bạn
Hiểu được cảm xúc của mình sẽ giúp bạn xác định cách bạn muốn quản lý chúng. Ví dụ: nếu bạn đang cảm thấy tức giận, đó thường là tín hiệu cho thấy điều gì đó khiến bạn có cảm giác rằng bạn không quan trọng hoặc điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn nhưng lại không được tôn trọng. Khám phá và tìm cách giải quyết những cảm giác tức giận đó, với tư cách cá nhân và thậm chí khi làm việc nhóm, có thể tạo ra sự khác biệt giữa một nhóm xung đột và một nhóm gắn kết.
Trở thành một chuyên gia trong nhóm tính cách của mình có thể cho chúng ta biết chúng ta là ai và chúng ta có xu hướng xử lý và quản lý các tình huống khác nhau về mặt cảm xúc như thế nào. Ngoài ra, nó còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về điều gì quan trọng đối với chúng ta. Tại nơi làm việc, điều cần thiết là phải biết khi nào, làm thế nào để thể hiện và điều chỉnh cảm xúc của mình để chúng được cân bằng và đem lại lợi ích. Ví dụ, bạn làm thế nào để đối phó với một khách hàng khó chịu liên tục gọi lại để phàn nàn về một điều đó? Học cách cân bằng cảm xúc thật của bạn trong ngoại giao có thể là một kỹ năng EQ nâng cao. Hiểu rõ bạn là ai thông qua việc làm quen với kiểu tính cách của bạn có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn khi bạn tận dụng điểm mạnh và hạn chế điểm yếu của mình.
>>> Xem thêm: Nhóm tính cách INTJ - Nhà khoa học: Khám phá đặc điểm nhóm INTJ
Hiểu rõ cảm xúc của
Hiểu rõ cảm xúc của mình giúp bạn quản lý chúng hiệu quả - Nguồn: Internet
3. Tạo động lực cho bản thân
Cảm xúc có thể mang tính động lực cao và những cảm xúc tiêu cực có thể ngăn chặn sự phát triển của các động lực. Nếu không tiếp xúc với cảm xúc của mình, chúng ta có thể thắc mắc tại sao đôi khi khó có được động lực đến vậy. Thông thường, đó là vì những cảm xúc mà chúng trái ngược cảm xúc thúc đẩy vẫn chưa được giải quyết, ngấm ngầm phá hoại nỗ lực làm việc của chúng ta. Càng hiểu rõ tính cách của mình, bạn càng tiếp xúc nhiều hơn với những điều thúc đẩy bạn, điều này có thể liên quan đến cảm xúc của bạn và vai trò của chúng trong việc duy trì tham vọng của bạn.
>>Xem thêm: Sử dụng EQ để kiềm chế cơn cáu giận của sếp
4. Nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác
Bộ mặt mà nhân viên kế toán công ty đang làm lúc này có phải là dấu hiệu của sự đau khổ hay họ chỉ cau mày như vậy khi đang tập trung? Bạn nên tiếp cận họ để đề nghị giúp đỡ hay bạn nên để họ yên để không làm gián đoạn sự tập trung của họ (và có thể khiến họ khó chịu)
Quản lý các mối quan hệ
Tất nhiên, không ai có thể đọc được cảm xúc của mọi người một cách chính xác 100%. Đó là lúc việc làm quen với người khác và học cách lắng nghe họ một cách cẩn thận sẽ có ích. Nhưng với EQ, điều quan trọng không phải là liên hệ một cách hoàn hảo – thay vào đó, nó là việc kết nối một cách chân thực hơn. Vì vậy, chúng tôi luôn có một số việc phải làm.
Lợi ích của việc kết hợp trí tuệ cảm xúc với lý thuyết tính cách
Hiểu rõ hơn về tính cách ở nơi làm việc, kết hợp với trí tuệ cảm xúc, là vô giá. Sự kết hợp này không chỉ cải thiện khả năng giao tiếp, xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn, tăng động lực và năng suất làm việc mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần của người lao động và mang lại cho họ cảm giác hài lòng và hạnh phúc hơn. Một người có thể trở thành một nhà lãnh đạo và thành viên nhóm tốt hơn và cải thiện cơ hội thành công hơn trong sự nghiệp bằng cách nắm vững các kỹ năng hiểu biết về tính cách và trí tuệ cảm xúc của họ.
Qua bài viết này, chúng ta đã hiểu rằng tính cách và trí tuệ cảm xúc không chỉ là các yếu tố riêng lẻ, mà chúng hoạt động cùng nhau để tạo nên một nền tảng mạnh mẽ cho sự phát triển và thành công trong nơi làm việc. Hãy cố gắng khám phá thêm về những khía cạnh này và tận dụng kiến thức để nâng cao hiệu suất cá nhân và tổ chức. Đừng quên theo dõi chuyên mục Cẩm nang tại CareerViet để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
CareerViet
>>> Xem thêm:
5 dấu hiệu của người có trí tuệ cảm xúc cao
Sống “chất” hơn nhờ vận dụng đúng trí tuệ cảm xúc
Bất kể loại tính cách của bạn là gì, bạn đều cần có EQ
Trong lý thuyết nhân cách, thật dễ dàng để nói rằng “Những người có loại tính cách này có thể mong muốn cải thiện chỉ số EQ của mình” như thể điều đó không đúng với tất cả mọi người. Tuy nhiên, con người đều là một thể liên tục. Không ai hiểu rõ cảm xúc của mình và cảm xúc của người khác một cách hoàn hảo, và luôn có chỗ để cải thiện. Và từ một góc độ khác, rất ít người hoàn toàn thiếu đi kỹ năng hiểu và quản lý cảm xúc. Về mặt cảm xúc, tất cả chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tập trung vào tầm quan trọng của trí tuệ cảm xúc (còn gọi là EQ hoặc đôi khi là EI) ở nơi làm việc và việc hiểu rõ các loại tính cách có thể giúp ích như thế nào.
Cảm xúc thường bị bỏ qua trong các môi trường làm việc cho đến vài thập kỷ gần đây. Mọi người thường coi cảm xúc là trở ngại cho năng suất làm việc. Cảm xúc thường được coi là yếu tố thất thường và gây rối hơn là nguồn thông tin quan trọng về sự hiệu quả và mức năng suất của con người tại nơi làm việc.
Kể từ đó có thể rút ra rằng năng suất và thành công có thể có lợi lớn từ việc bổ sung yếu tố cảm xúc con người vào việc đặt ra các mục tiêu có thể đo lường được. Các thành viên trong nhóm mà cảm xúc của họ được coi trọng sẽ dễ làm việc hơn. Khi lãnh đạo của tổ chức có EQ cao, các thành viên trong nhóm sẽ phản ứng tốt hơn với tầm nhìn và chỉ thị tổng thể của doanh nghiệp, đồng thời cởi mở bày tỏ quan điểm và mối quan tâm của mình hơn. Việc giao tiếp được cải thiện một cách tự nhiên hơn thúc đẩy cảm giác thân thuộc của các thành viên trong nhóm và sự đánh giá cao của lãnh đạo đối với những hoạt động đang diễn ra.
>>> Xem thêm: TOP 7 KỸ NĂNG MỀM CỦA THỜI ĐẠI “NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ” TRONG CV
Trí tuệ cảm xúc gắn kết mối quan hệ trong doanh nghiệp
Trí tuệ cảm xúc giúp gắn kết mối các quan hệ trong doanh nghiệp - Nguồn: Internet
Tại sao tất cả các loại tính cách đều cần trau dồi EQ trong công việc
Nó dễ nhận biết rằng việc nâng cao EQ trong công việc chỉ đơn giản là tạo thêm nhiều cảm xúc hơn cho nơi làm việc của bạn. Điều đó có thể gợi ý rằng EQ là yếu tố mà những người có đặc điểm tính cách Suy nghĩ cần nhiều hơn những người có tính cách Cảm tính - những người thích đưa ra quyết định dựa trên những cân nhắc về mặt cảm xúc. Nhưng như vậy là hiểu sai phần “trí thông minh” của “trí tuệ cảm xúc”.
Trí tuệ cảm xúc không liên quan nhiều đến việc nhiều hay ít cảm xúc – thay vào đó, nó liên quan đến việc cân bằng và quản lý cảm xúc. Việc có những cảm xúc dễ bùng phát, mất kiểm soát cũng có hại cũng như việc hạn chế cảm xúc và không thể hiện chúng. Cả hai đều có ảnh hưởng tiêu cực đến nơi làm việc.
Vì vậy, thật dễ dàng để nhận biết EQ có thể mang lại lợi ích gì cho một người, liệu quyết định của họ là thông qua lý trí khách quan, như xu hướng của những người có đặc điểm Suy nghĩ, hay thông qua cảm xúc chủ quan hơn, thiên về những người có đặc điểm Cảm giác. Thêm vào đó là thực tế rằng rất ít người thường xuất phát từ lý trí hoặc cảm xúc thuần túy, và chúng tôi có lý lẽ thuyết phục để mọi người trở nên thành thạo hơn trong các vấn đề về cảm xúc và lý trí.
>>> Xem thêm: Sử dụng EQ để kiềm chế cơn cáu giận của sếp
Các phần của EQ và khả năng đọc viết kiểu tính cách
Chúng ta hãy xem xét một số mục tiêu chính liên quan đến việc phát triển EQ khi áp dụng tại nơi làm việc.
1. Biết cảm xúc của bạn
Việc gọi tên cảm xúc của bạn sẽ dễ dàng hơn nếu bạn dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe và phản hồi chung. Ngoài ra, khi biết chúng là gì và chúng hiện diện ở đâu trong bạn, bạn cũng có thể nhận ra rằng đôi khi bạn chú ý đến chúng nhiều hơn những lúc khác.
Điều quan trọng cần nhớ là cảm xúc là “sứ giả” cung cấp cho chúng ta khả năng tự nhận thức. Học cách thừa nhận và khám phá cảm xúc của mình giúp chúng ta hiểu rõ hơn về con người mình, điều này giúp chúng ta xác định mình là ai ở nơi làm việc. Ngoài ra, chúng ta có thể tinh chỉnh khả năng tự nhận thức của mình hơn nữa khi hiểu những đặc điểm ưa thích của mình và cách chúng kết hợp để xác định loại tính cách của chúng ta.
>>> Xem thêm: 9 phẩm chất cần có của một lãnh đạo
2. Quản lý cảm xúc của bạn
Hiểu được cảm xúc của mình sẽ giúp bạn xác định cách bạn muốn quản lý chúng. Ví dụ: nếu bạn đang cảm thấy tức giận, đó thường là tín hiệu cho thấy điều gì đó khiến bạn có cảm giác rằng bạn không quan trọng hoặc điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn nhưng lại không được tôn trọng. Khám phá và tìm cách giải quyết những cảm giác tức giận đó, với tư cách cá nhân và thậm chí khi làm việc nhóm, có thể tạo ra sự khác biệt giữa một nhóm xung đột và một nhóm gắn kết.
Trở thành một chuyên gia trong nhóm tính cách của mình có thể cho chúng ta biết chúng ta là ai và chúng ta có xu hướng xử lý và quản lý các tình huống khác nhau về mặt cảm xúc như thế nào. Ngoài ra, nó còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về điều gì quan trọng đối với chúng ta. Tại nơi làm việc, điều cần thiết là phải biết khi nào, làm thế nào để thể hiện và điều chỉnh cảm xúc của mình để chúng được cân bằng và đem lại lợi ích. Ví dụ, bạn làm thế nào để đối phó với một khách hàng khó chịu liên tục gọi lại để phàn nàn về một điều đó? Học cách cân bằng cảm xúc thật của bạn trong ngoại giao có thể là một kỹ năng EQ nâng cao. Hiểu rõ bạn là ai thông qua việc làm quen với kiểu tính cách của bạn có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn khi bạn tận dụng điểm mạnh và hạn chế điểm yếu của mình.
>>> Xem thêm: Nhóm tính cách INTJ - Nhà khoa học: Khám phá đặc điểm nhóm INTJ
Hiểu rõ cảm xúc của
Hiểu rõ cảm xúc của mình giúp bạn quản lý chúng hiệu quả - Nguồn: Internet
3. Tạo động lực cho bản thân
Cảm xúc có thể mang tính động lực cao và những cảm xúc tiêu cực có thể ngăn chặn sự phát triển của các động lực. Nếu không tiếp xúc với cảm xúc của mình, chúng ta có thể thắc mắc tại sao đôi khi khó có được động lực đến vậy. Thông thường, đó là vì những cảm xúc mà chúng trái ngược cảm xúc thúc đẩy vẫn chưa được giải quyết, ngấm ngầm phá hoại nỗ lực làm việc của chúng ta. Càng hiểu rõ tính cách của mình, bạn càng tiếp xúc nhiều hơn với những điều thúc đẩy bạn, điều này có thể liên quan đến cảm xúc của bạn và vai trò của chúng trong việc duy trì tham vọng của bạn.
>>Xem thêm: Sử dụng EQ để kiềm chế cơn cáu giận của sếp
4. Nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác
Bộ mặt mà nhân viên kế toán công ty đang làm lúc này có phải là dấu hiệu của sự đau khổ hay họ chỉ cau mày như vậy khi đang tập trung? Bạn nên tiếp cận họ để đề nghị giúp đỡ hay bạn nên để họ yên để không làm gián đoạn sự tập trung của họ (và có thể khiến họ khó chịu)
Quản lý các mối quan hệ
Tất nhiên, không ai có thể đọc được cảm xúc của mọi người một cách chính xác 100%. Đó là lúc việc làm quen với người khác và học cách lắng nghe họ một cách cẩn thận sẽ có ích. Nhưng với EQ, điều quan trọng không phải là liên hệ một cách hoàn hảo – thay vào đó, nó là việc kết nối một cách chân thực hơn. Vì vậy, chúng tôi luôn có một số việc phải làm.
Lợi ích của việc kết hợp trí tuệ cảm xúc với lý thuyết tính cách
Hiểu rõ hơn về tính cách ở nơi làm việc, kết hợp với trí tuệ cảm xúc, là vô giá. Sự kết hợp này không chỉ cải thiện khả năng giao tiếp, xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn, tăng động lực và năng suất làm việc mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần của người lao động và mang lại cho họ cảm giác hài lòng và hạnh phúc hơn. Một người có thể trở thành một nhà lãnh đạo và thành viên nhóm tốt hơn và cải thiện cơ hội thành công hơn trong sự nghiệp bằng cách nắm vững các kỹ năng hiểu biết về tính cách và trí tuệ cảm xúc của họ.
Qua bài viết này, chúng ta đã hiểu rằng tính cách và trí tuệ cảm xúc không chỉ là các yếu tố riêng lẻ, mà chúng hoạt động cùng nhau để tạo nên một nền tảng mạnh mẽ cho sự phát triển và thành công trong nơi làm việc. Hãy cố gắng khám phá thêm về những khía cạnh này và tận dụng kiến thức để nâng cao hiệu suất cá nhân và tổ chức. Đừng quên theo dõi chuyên mục Cẩm nang tại CareerViet để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
CareerViet