Massage vùng gáy là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái và tạo kết nối tinh thần. Dưới đây là hướng dẫn đơn giản về cách massage vùng gáy cho nam giới:
1. Chuẩn Bị Môi Trường:
Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách massage dương vật bằng miệng nhé!
1. Chuẩn Bị Môi Trường:
- Đảm bảo bạn có một không gian yên tĩnh, thoải mái và đủ ánh sáng để thực hiện massage.
- Sử dụng dầu massage hoặc lotion để làm cho việc massage trơn tru hơn.
- Đặt đối tượng nằm bụng xuống trên một chiếc giường hoặc bề mặt phẳng thoải mái.
- Bắt đầu ở phần dưới của vùng gáy và sau đó di chuyển lên.
- Sử dụng đầu ngón tay và lòng bàn tay để áp dụng áp lực.
- Sử dụng kỹ thuật xoa bóp bằng các động tác tròn nhẹ để thư giãn cơ bắp.
- Đặc biệt, tập trung vào các vùng căng thẳng và nút cơ bắp.
- Để nắn căng cơ bắp, sử dụng lòng bàn tay và áp dụng áp lực dọc theo vùng cơ bắp căng thẳng.
- Nắn căng cơ bắp từ phía đuôi gáy lên đến vùng cổ.
- Massage vùng cổ bằng cách sử dụng các kỹ thuật như vuốt nhẹ, xoa bóp và nắn căng để giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.
- Khi hoàn thành massage vùng gáy, thư giãn vùng vai bằng cách xoa bóp và nắn căng từ vùng gáy xuống vai.
- Luôn lắng nghe phản hồi từ đối tượng. Họ có thể muốn áp lực mạnh hơn hoặc nhẹ hơn ở một số vùng cụ thể.
- Cuối cùng, hãy tạo một không gian thư giãn cho đối tượng để họ có thể tiếp tục tận hưởng sự thoải mái sau buổi massage.
- Sau khi massage, cung cấp nước uống và đảm bảo rằng đối tượng có thời gian để thư giãn và tận hưởng trạng thái thoải mái.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách massage dương vật bằng miệng nhé!