Toàn quốc Chị em phụ nữ tuổi trung niên tại sao cần chăm sóc da

Tại sao phải chăm sóc da mặt tuổi trung niên?
Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên như bước vào giai đoạn khủng hoảng nhất của cuộc đời. Bởi có rất nhiều thay đổi trên cơ thể của người phụ nữ. Chìa khóa và yếu tố quan trọng làm thay đổi vóc dáng, làn da tuổi trung niên gây ra bởi sự giảm chức năng của buồng trứng làm giảm quá trình tiết ra 2 loại hormone estrogen là progesterone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ gây nên những vấn đề về da như:

• Da cũng kém mịn màng,
• Lượng collagen giảm đi, da kém đàn hồi, kém liên kết.
• Da xỉn màu.
• Đột nhiên nổi mụn.
• Xuất hiện đốm nhan, tàn nhang.
• Thậm chỉ xuất hiện cả nếp nhăn, vết chân chiêm.
• Xệ cơ mặt…

Đặc biệt, đối với phụ nữ hiện đại ngày nay thì quá trình lão hóa diễn ra ngày một nhanh hơn. Bởi chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, tia UV, việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng… Do đó, việc tìm hiểu và chăm sóc da kịp thời ngoài việc đẩy lùi lão hóa còn giúp chị em phụ nữ giữ cho mình một gương mặt luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Gợi ý cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên đúng chuẩn
Uống nước lọc mỗi ngày giúp da căng mịn, hồng hào
Thức uống đầu tiên trong danh sách uống gì để da hồng hào vô cùng quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày là nước lọc.
Nước lọc vô cùng cần thiết trong quá trình đào thải độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ dễ bị khô ráp, nhăn nheo, chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn và rất khó điều trị. Mỗi làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuối trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng. Và đừng quên rằng nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể.
Để có làn da khỏe đẹp tuổi trung niên và bạn nên cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào
Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục, thể thao và vận động hằng ngày chính là bí quyết giúp da mặt tuổi trung niên săn chắc, giảm nguy chảy xệ cơ mặt, nhất là vùng gò má. Ngoài ra còn giúp lưu thông mạch máu, cung cấp dinh dưỡng và oxy cho làn da thêm khỏe mạnh.
Lời khuyên: mỗi ngày nên vận động 30 phút.
Các bài tập: Cầu lông, yoga, erobic, đạp xe, chạy bộ… Đối với những người làm văn phòng có thể đi cầu thang trong giờ giải lao.
Chăm sóc da chuyên sâu với toner và kem dưỡng ẩm
Làn da tuổi trung niên khá đặc biệt nên cần có một chế độ dưỡng da chuyên biệt. Để lưu giữ nét đẹp tuổi trung niên, bạn nên chú ý quan tâm nhiều hơn tới toner và kem dưỡng ẩm.
Thoa toner: Vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý nên dùng tay vỗ trực tiếp toner sẽ giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
Kem dưỡng ẩm: Độ tuổi trung niên da khá khô và thâm sạm nên bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu gel mỏng nhẹ, tốt hơn hết là chọn các loại sữa dưỡng. Điều này vừa giúp dưỡng chất thấm nhanh, đem lại hiệu quả tối ưu mà không làm bí bách da.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh

Ở tuổi trung niên,cơ thể phụ nữ rất cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để làm đầy sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể. Chị em nên chú ý tăng cường dưỡng chất tốt cho da tuổi trung niên qua các thực phẩm sau:
Vitamin D, vitamin nhóm B: Có thể dùng viên uống khoảng 200 gam/ngày. Ngoài ra nên ăn: sữa chua, pho mát, nước cam, đậu nành, thịt đỏ, trứng và ngũ cốc…
Các loại acid béo Omega-3: Tăng cường khẩu phần có nhóm cá béo như cá hồng, cá rô phi, cá thu, cá hồi… ít nhất mỗi tuần 2 bữa.
Giảm thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ và ăn nhiều rau xanh, củ quả để tránh lượng mỡ dư thừa, cho vóc dáng đẹp, giúp thải độc tố cho da tươi khỏe.
Chăm sóc da mặt tuổi trung niên tại các spa uy tín

Nếu làm theo các cách như trên mà làn da vẫn chưa cải thiện nhiều thì có thể là do cơ địa, do làn da của bạn khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó, chị em có thể tìm đến các spa uy tín để thực hiện các biện pháp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho da định kỳ.
Điều quan trọng nhất đó chính là chị em cần tìm hiểu kĩ và lựa chọn các spa uy tín để thực hiện chăm sóc và phục hồi da. Nhờ đó vừa đảm bảo chất lượng dịch vụ giúp làm đẹp da hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe.
Gìn giữ nét xuân và làn da tươi trẻ mịn màng với collagen
Collagen chiếm 70% cấu trúc da của chúng ta. Vậy nên nó sẽ là yếu tố quyết định quan trọng đến độ đàn hồi, săn chắc và sáng mịn của da. Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên (trong khoảng 40-50 tuổi), lượng collagen trong cơ thể đã bị hao hụt quá nhiều thậm chí là ngừng sản xuất nên việc bổ sung collagen ở giai đoạn này càng cần thiết hơn. Uống collagen đúng liều lượng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tối ưu các vấn đề về da cho chị em (da chảy xệ, nếp nhăn, mụn nhọt, nám sạm…) và chống lão hóa hiệu quả.
Vậy, collagen cho phụ nữ tuổi trung niên loại nào là tốt nhất? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm collagen với nguồn gốc xuất xứ đa dạng từ nhiều nước như collagen từ Châu Âu, collagen Nhật,…. Tùy thuộc vào khả năng kinh tế và nhu cầu làm đẹp mà chị em có thể lựa chọn cho mình các sản phẩm ưng ý nhất. Tuy nhiên, chị em cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có thương hiệu được tin dùng.
Ngoài ra, nguồn gốc chiết xuất collagen là một trong những yếu tố chị em cần quan tâm hàng đầu. Bởi đây chính là yếu tố quyết định tới chất lượng của sản phẩm. Collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen được nhiều chuyên gia đánh giá cao hiện nay bởi hiệu quả vượt trội mà nó mang lại. Đây là loại collagen có phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn. Không những thế, collagen da cá không chứa chất bảo quản, đường nên an toàn cho mọi đối tượng sử dụng.