Không chỉ là phương thuốc tự nhiên trị ho và giảm đau họng, sự kết hợp giữa mật ong và chanh tươi còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng khám phá ngay 5 công dụng nổi bật của hỗn hợp chanh mật ong trong bài viết dưới đây.
1. Chanh mật ong có những công dụng gì đối với sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, công dụng của chanh mật ong đối với sức khỏe là rất đa dạng. Việc uống một ly nước chanh mật ong ấm vào mỗi sáng là cách tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng. Mật ong chứa glucose, vitamin A, magie và kali, trong khi chanh tươi lại giàu vitamin C, giúp cơ thể tỉnh táo và sảng khoái hơn. Do đó, việc uống thức uống này mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy năng động và làm việc hiệu quả hơn.
Giảm táo bón và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, kết hợp với tác dụng lợi tiểu của chanh, hỗn hợp này giúp loại bỏ những chất không mong muốn trong cơ thể, như sỏi thận. Đồng thời, nó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, đầy bụng và tiêu chảy.
Giải độc cơ thể
Chanh mật ong là một thức uống tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Chanh tươi giúp kiểm soát lượng dầu thừa trong cơ thể, đồng thời loại bỏ độc tố từ da. Các hợp chất trong chanh cùng với vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do, hóa chất độc hại trong hệ tiêu hóa, làm cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn hơn chỉ sau vài tuần sử dụng.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Cả chanh và mật ong đều chứa hydrogen peroxide, một chất oxy hóa giúp tiêu diệt vi khuẩn và hỗ trợ phân hủy thức ăn khó tiêu. Hỗn hợp này giúp làm giảm tình trạng đầy hơi và khó tiêu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất khi uống vào buổi sáng, trước khi ăn.Hỗ trợ giảm cân hiệu quảKhông chỉ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, nước chanh mật ong còn giúp loại bỏ các độc tố và chất thải có trong cơ thể, đặc biệt là các chất lưu trữ trong mô mỡ. Khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục, thức uống này giúp cải thiện máu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
=>> Xem thêm: Bánh dinh dưỡng
.2. Công thức uống chanh mật ong an toàn và hiệu quả tại nhà
Nguyên liệu chuẩn bị:
1. Chanh mật ong có những công dụng gì đối với sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, công dụng của chanh mật ong đối với sức khỏe là rất đa dạng. Việc uống một ly nước chanh mật ong ấm vào mỗi sáng là cách tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng. Mật ong chứa glucose, vitamin A, magie và kali, trong khi chanh tươi lại giàu vitamin C, giúp cơ thể tỉnh táo và sảng khoái hơn. Do đó, việc uống thức uống này mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy năng động và làm việc hiệu quả hơn.
Giảm táo bón và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, kết hợp với tác dụng lợi tiểu của chanh, hỗn hợp này giúp loại bỏ những chất không mong muốn trong cơ thể, như sỏi thận. Đồng thời, nó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, đầy bụng và tiêu chảy.
Giải độc cơ thể
Chanh mật ong là một thức uống tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Chanh tươi giúp kiểm soát lượng dầu thừa trong cơ thể, đồng thời loại bỏ độc tố từ da. Các hợp chất trong chanh cùng với vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do, hóa chất độc hại trong hệ tiêu hóa, làm cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn hơn chỉ sau vài tuần sử dụng.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Cả chanh và mật ong đều chứa hydrogen peroxide, một chất oxy hóa giúp tiêu diệt vi khuẩn và hỗ trợ phân hủy thức ăn khó tiêu. Hỗn hợp này giúp làm giảm tình trạng đầy hơi và khó tiêu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất khi uống vào buổi sáng, trước khi ăn.Hỗ trợ giảm cân hiệu quảKhông chỉ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, nước chanh mật ong còn giúp loại bỏ các độc tố và chất thải có trong cơ thể, đặc biệt là các chất lưu trữ trong mô mỡ. Khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục, thức uống này giúp cải thiện máu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
=>> Xem thêm: Bánh dinh dưỡng
.2. Công thức uống chanh mật ong an toàn và hiệu quả tại nhà
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 thìa cà phê mật ong
- 2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi
- 40ml nước
- Đun sôi 40ml nước và để nguội.
- Thêm nước cốt chanh và mật ong vào nước đã nguội, khuấy đều.
- Uống hỗn hợp này khi bụng đói, tốt nhất là trước bữa sáng khoảng 20-30 phút.