Trong thời kì mang thai, mẹ bầu cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để chăm sóc cơ thể cũng như giúp thai nhi phát triển. Sắt và vi lượng thiết yếu không thể thay thế trong thời kì mang thai vì thế việc bổ sung sắt là rất quan trọng. Song song đó việc lựa chọn viên sắt tốt cho bà bầu cũng cần được chú ý. Vậy đâu là những tiêu chị giúp lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay?
Vì sao bà bầu phải uống sắt khi mang thai?
Trong những bài viết trước, mình đã nhiều lần đề cập đến vai trò tối quan trọng của Sắt cũng như canxi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Theo đó thì sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, chất có vai trò chính trong việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi. Đây là yếu không thể thay thế trong việc hình thành và tái tạo hồng cầu. Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ bầu tăng 50% so với bình thường, vì vậy bạn cần nhiều chất sắt để tăng cường hemoglobin hơn nữa.
Sắt còn có khả năng giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho cả mẹ bầu lẫn em bé. Sắt tham gia bảo vệ cơ thể của thai phụ tránh bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho biết chất này có chức năng gắn kết các mô cơ thể lại với nhau. ý nghĩa quan trọng nhất của sắt đối với bà bầu làm việc đảm bảo lượng máu đủ cho việc vượt cạn. Khi sinh đẻ phụ nữ bị mất một lượng máu rất lớn. Nếu trong giai đoạn mang thai bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt thì nguy cơ sinh non, ngất xỉu khi sinh là rất cao. Để chống lại những hiện tượng trên các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu sắt cao đồng thời bổ sung viên uống sắt hàng ngày với liều lượng phù hợp.
Các tiêu chí để lựa chọn thuốc sắt phù hợp dành cho bà bầu
1. Nên chọn dạng thuốc sắt dễ hấp thu, giảm được tình trạng táo bón, nóng trong của mẹ.( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón cho bà bầu)
2. Sản phẩm bổ sung sắt được khuyên dùng nhiều là các sản phẩm có hàm lượng sắt nguyên tố chuẩn WHO.
3. Khi chọn sản phẩm bổ sung sắt cho cơ thể thì nên có sự kết hợp với các dưỡng chất như acid folic,… Sử dụng viên sắt kết hợp với chế độ ăn giàu vitamin C giúp đảm bảo quá trình chuyển hóa tốt. Từ đó, mẹ bầu không gặp phải những vấn đề, hay tác dụng phụ trong khi sử dụng.
4. Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn viên sắt là phải phù hơp với khẩu vị giúp mẹ bầu có thể uống, hấp thu. Nếu cảm thấy khó chịu trong quá trình sử dụng cần phải thay thế bằng sản phẩm khác hoặc nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.
Trên đây tiêu chí mẹ bầu cần chú ý, để chọn viên sắt tốt nhất cho bà bầu giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển thật tốt.
Vì sao bà bầu phải uống sắt khi mang thai?
Trong những bài viết trước, mình đã nhiều lần đề cập đến vai trò tối quan trọng của Sắt cũng như canxi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Theo đó thì sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, chất có vai trò chính trong việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi. Đây là yếu không thể thay thế trong việc hình thành và tái tạo hồng cầu. Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ bầu tăng 50% so với bình thường, vì vậy bạn cần nhiều chất sắt để tăng cường hemoglobin hơn nữa.
Sắt còn có khả năng giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho cả mẹ bầu lẫn em bé. Sắt tham gia bảo vệ cơ thể của thai phụ tránh bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho biết chất này có chức năng gắn kết các mô cơ thể lại với nhau. ý nghĩa quan trọng nhất của sắt đối với bà bầu làm việc đảm bảo lượng máu đủ cho việc vượt cạn. Khi sinh đẻ phụ nữ bị mất một lượng máu rất lớn. Nếu trong giai đoạn mang thai bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt thì nguy cơ sinh non, ngất xỉu khi sinh là rất cao. Để chống lại những hiện tượng trên các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu sắt cao đồng thời bổ sung viên uống sắt hàng ngày với liều lượng phù hợp.
Các tiêu chí để lựa chọn thuốc sắt phù hợp dành cho bà bầu
1. Nên chọn dạng thuốc sắt dễ hấp thu, giảm được tình trạng táo bón, nóng trong của mẹ.( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón cho bà bầu)
2. Sản phẩm bổ sung sắt được khuyên dùng nhiều là các sản phẩm có hàm lượng sắt nguyên tố chuẩn WHO.
3. Khi chọn sản phẩm bổ sung sắt cho cơ thể thì nên có sự kết hợp với các dưỡng chất như acid folic,… Sử dụng viên sắt kết hợp với chế độ ăn giàu vitamin C giúp đảm bảo quá trình chuyển hóa tốt. Từ đó, mẹ bầu không gặp phải những vấn đề, hay tác dụng phụ trong khi sử dụng.
4. Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn viên sắt là phải phù hơp với khẩu vị giúp mẹ bầu có thể uống, hấp thu. Nếu cảm thấy khó chịu trong quá trình sử dụng cần phải thay thế bằng sản phẩm khác hoặc nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.
Trên đây tiêu chí mẹ bầu cần chú ý, để chọn viên sắt tốt nhất cho bà bầu giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển thật tốt.