Toàn quốc Đừng chủ quan khi bê đồ nặng – đau lưng rồi mới thấy hối!

Mình từng nghĩ mấy chuyện như bê thùng đồ, di chuyển vật nặng trong nhà là chuyện nhỏ – chỉ cần khoẻ một chút là làm được. Cho đến khi mình bê mấy thùng sách lên tầng, rồi đau lưng cả tuần, đứng lên ngồi xuống cũng khó chịu. Lúc đó mình mới bắt đầu để ý và tìm hiểu kỹ hơn thì mới biết: hoá ra mình đang bê hoàn toàn sai cách.

Thì ra không phải cứ cúi xuống bê là xong. Biết rồi mới thấy, làm đúng ngay từ đầu thì vừa khoẻ, vừa đỡ mất thời gian nằm nghỉ vì đau!

Anh em nào hay phải khiêng, vác, dọn nhà… thì nên đọc qua bài này nhá:
Bấm vào đây