Toàn quốc Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân đậu đen ngon tới giọt cuối cùng

Sữa hạnh nhân đậu đen là một thức uống cực kì thơm ngon, bổ dưỡng, lành tính ai ai cũng có thể thưởng thức được. Với sự kết hợp đơn giản giữa đậu đen và hạnh nhân nhưng lại là một sự kết hợp hoàn hảo hơn bao giờ hết. Hôm nay, theo chân Nông sản khô tìm hiểu về sữa hạnh nhân đậu đen này nhé.
1. Giá trị dinh dưỡng trong sữa hạnh nhân đậu đen?
Sữa hạnh nhân đậu đen là một loại sữa thực vật được làm từ hạnh nhân, đậu đen và nước. Đây là một loại thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng trong 100ml sữa hạnh nhân đậu đen gồm:

• 55 calo
• 2.8gr đạm
• 4.2gr chất béo
• 2.5gr carbohydrate
• 3.3gr chất xơ
• 1.7gr đường
• 0.6mg vitamin E
• 37 IU vitamin A
• 25mg Canxi
• 0.4mg sắt
• 23mg magie
• 200mg kali

Lợi ích sữa khỏe sữa hạnh nhân đậu đen:

• Hỗ trợ giảm cân, tạo cảm giác no lâu hơn
• Tốt cho hệ thống tim mạch, ngừa đau tim, đột quỵ,...
• Tốt cho sự phát triển của xương khớp luôn chắc khỏe, bền vững, dẻo dai,...
• Tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, ngừa táo bón, khó tiêu hóa,...
• Tốt cho làn da, trị nám, tàn nhang, đồi mồi,...
• Tốt cho não bộ, giúp não bộ trẻ phát triển mạnh khỏe

2. Hướng dẫn cách làm sữa hạnh nhân đậu đỏ ngon tới giọt cuối cùng?
Nguyên liệu:

• 100gr hạnh nhân
• 100gr đậu đen
• 500ml nước lọc
• Đường

Cách thực hiện:

• Hạnh nhân ngâm nước qua đêm để loại bỏ chất đắng
• Đậu đen rửa sạch, ngâm nước qua đêm để đậu mềm
• Cho hạnh nhân, đậu đen và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn
• Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã
• Nếu muốn sữa có vị ngọt, bạn có thể thêm đường vào và khuấy đều
• Sữa hạnh nhân đậu đen có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 2 - 3 ngày

Chúc bạn thành công và có cho mình 1 ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng nha.
Đừng quên ghé tiệm Đồ Khô của mình để mua hạnh nhân, đậu đen chất lượng, giá rẻ nhất nha!!!