- Tham gia
- 25/2/21
- Bài viết
- 434
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Một số bí quyết làm săn chắc da mặt sau sinh tại nhà
Thiếu collagen sau sinh khiến da nhăn nheo, chảy xệChế độ ăn uống lành mạnh: Bạn hãy thích cực bổ sung nhiều thực phẩm kích thích sản xuất collagen cùng các chất chống oxy hóa. Đây là những dưỡng chất quan trọng hàng đầu để da săn chắc. Việc thiếu collagen sau sinh sẽ khiến cấu trúc da bị lỏng lẻo. Da sẽ chảy xệ, nhăn nheo, mất đàn hồi… Bạn hãy bổ sung collagen cùng các chất chống oxy hóa thông qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, đậu nành, phô mai, cam, chanh, rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ….
Massage giúp làm săn chắc da mặt sau sinh
Massage là một trong những phương pháp làm săn chắc da mặt sau sinh hiệu quả. Sự tác động của lực từ các ngón tay sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông tốt hơn. Từ đó kích thích sự tăng sinh collagen, làm da căng đầy, rạng rỡ, săn chắc và chống lão hóa da phụ nữ sau sinh. Các vùng da bị nhăn nheo, chảy xệ sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, việc massage còn là cách giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
Khi thực hiện massage làm săn chắc da mặt sau sinh, bạn cần lưu ý:
- Chống nắng: Mặt trời là kẻ thù số 1 khiến da của bạn bị khô sạm, nhăn nheo, kém sắc. Do đó để làm săn chắc da mặt sau sinh, bạn hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. Ngay cả những ngày trời âm u bạn cũng không nên chủ quan nhé
- Uống đủ nước: Đây là cách đơn giản nhất để làm săn chắc da mặt sau sinh. Bạn hãy uống 8 – 12 cốc nước để đảm bảo đủ nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước ép trái cây hoặc rau củ quả tự nhiên.
- Kiểm soát tâm trạng: Sau khi sinh, phụ nữ thường có tâm trạng thất thường. Điều này vô tình khiến hormone cortisol hoạt động mạnh, ảnh hưởng xấu tới làn da. Do đó, bạn hãy kiểm soát tốt tâm trạng, cân bằng giữa công việc gia đình, chăm sóc con và thư giãn. Điều này sẽ hỗ trợ làm săn chắc da mặt sau sinh hiệu quả.
Thiếu collagen sau sinh khiến da nhăn nheo, chảy xệ
Massage giúp làm săn chắc da mặt sau sinh
Massage là một trong những phương pháp làm săn chắc da mặt sau sinh hiệu quả. Sự tác động của lực từ các ngón tay sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông tốt hơn. Từ đó kích thích sự tăng sinh collagen, làm da căng đầy, rạng rỡ, săn chắc và chống lão hóa da phụ nữ sau sinh. Các vùng da bị nhăn nheo, chảy xệ sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, việc massage còn là cách giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
Khi thực hiện massage làm săn chắc da mặt sau sinh, bạn cần lưu ý:
- Vệ sinh sạch da mặt trước khi massage.
- Rửa sạch tay để da không bị nhiễm khuẩn
- Kết hợp thêm với những tinh dầu dành riêng cho massage để giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông
- Sau khi massage bạn nên rửa lại mặt với nước ấm
- Massage giúp da mặt rạng rỡ: Bạn hãy đặt 2 ngón tay lên cằm, sau đó miết ra ngoài. Kéo lên khu vực thái dương. Tiếp tục đặt 2 ngón tay lên môi rồi miết ra và kéo lên. Bạn cứ làm thế cho tới khi hết khuôn mặt.
- Massage giúp gò má căng đầy: Bạn để 2 đầu ngón tay cái lên má. Sau đó ấn sâu xuống và kéo sang 2 bên chếch lên thái dương. Lặp đi lặp lại nhiều lần để giúp da săn chắc hơn.
- Massage giúp giảm nhăn vùng mắt: Bạn đặt 2 ngón tay trỏ ở bên dưới lông mày. Dùng lực ấn mạnh men theo vòng cung của lông mày hướng ra phía thái dương. Thực hiện động tác này lặp lại nhiều lần để giúp da mắt được thư giãn.