Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, đặc biệt là với các bạn trẻ Gen Z đang ngày đêm chạy deadline, tình trạng căng thẳng và mệt mỏi là điều khó tránh khỏi. Để cân bằng lại trạng thái tâm lý, nhiều người tìm đến các liệu pháp mùi hương. Không chỉ là một vật dụng trang trí bắt mắt, việc thắp sáng một hũ nến mang lại những lợi ích vô cùng kỳ diệu cho sức khỏe. Hãy cùng JoyNest đi sâu vào tìm hiểu 5 tác dụng của nến thơm giúp giảm stress và chữa lành tinh thần hiệu quả nhất!
1. Tác dụng của nến thơm trong việc xoa dịu căng thẳng
Một trong những tác dụng của nến thơm được nhắc đến nhiều nhất chính là khả năng xoa dịu hệ thần kinh. Ánh lửa nhỏ bé, ấm áp kết hợp cùng các nốt hương thiên nhiên (như hoa oải hương, hoa cúc, gỗ đàn hương) có khả năng kích thích não bộ sản sinh ra hormone hạnh phúc (Serotonin và Dopamine). Chỉ cần dành ra 30 phút buổi tối trong ánh nến dịu nhẹ, bạn sẽ cảm thấy mọi muộn phiền, âu lo của một ngày dài dường như tan biến.
Hội chứng khó ngủ hay trằn trọc đang ngày càng trẻ hóa. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy tận dụng tác dụng của nến thơm hương Lavender (oải hương). Hương thơm lãng mạn này đã được khoa học chứng minh là có khả năng làm giảm nhịp tim và huyết áp, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn hoàn toàn. Hãy thắp nến khoảng 1 tiếng trước khi lên giường (nhớ tắt nến trước khi ngủ) để dễ dàng chìm vào một giấc ngủ thật sâu nhé.
3. Tăng cường sự tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc
Không chỉ dùng để thư giãn, một tác dụng của nến thơm vô cùng tuyệt vời khác là giúp não bộ duy trì sự tỉnh táo. Khi bạn cần tập trung cao độ để làm bài tập hay xử lý công việc, hãy đốt một lọ nến có chiết xuất từ nhóm hương cam, chanh sả, hoặc bạc hà.
Sự sảng khoái từ các nốt hương này giúp đánh thức các nơ-ron thần kinh vô cùng mạnh mẽ. Đặc biệt, thắp một hũ nến nhỏ cũng là một ý tưởng decor góc học tập cực kỳ “chill”, tạo thêm động lực để bạn ngồi vào bàn mỗi ngày.
Những ngày thời tiết ẩm ương tại Đà Nẵng rất dễ khiến căn phòng của bạn xuất hiện mùi ẩm mốc khó chịu. Việc sử dụng các loại nến thơm handmade được đúc từ sáp thực vật tự nhiên (như sáp đậu nành, sáp ong) không chỉ an toàn mà còn có khả năng lan tỏa hương thơm cực tốt, lấn át mọi mùi hôi thức ăn hay nấm mốc, trả lại một không gian sống thanh sạch, ngát hương.
5. Khơi gợi những ký ức và cảm xúc tích cực
Khứu giác là giác quan có sự liên kết chặt chẽ nhất với vùng não điều khiển trí nhớ và cảm xúc. Một tác dụng của nến thơm rất thú vị là khả năng “du hành thời gian”. Một mùi hương gỗ tuyết tùng có thể làm bạn nhớ về một chuyến đi cắm trại mùa đông trên Đà Lạt cùng bạn thân, hay hương vani ngọt ngào gợi nhắc về căn bếp ấm cúng của mẹ. Việc khơi gợi lại những ký ức đẹp đẽ chính là cách tự chữa lành tâm hồn (healing) rất hiệu quả.
1. Tác dụng của nến thơm trong việc xoa dịu căng thẳng
Một trong những tác dụng của nến thơm được nhắc đến nhiều nhất chính là khả năng xoa dịu hệ thần kinh. Ánh lửa nhỏ bé, ấm áp kết hợp cùng các nốt hương thiên nhiên (như hoa oải hương, hoa cúc, gỗ đàn hương) có khả năng kích thích não bộ sản sinh ra hormone hạnh phúc (Serotonin và Dopamine). Chỉ cần dành ra 30 phút buổi tối trong ánh nến dịu nhẹ, bạn sẽ cảm thấy mọi muộn phiền, âu lo của một ngày dài dường như tan biến.
Thắp nến thơm là liệu pháp xoa dịu căng thẳng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng.
2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu và ngon hơnHội chứng khó ngủ hay trằn trọc đang ngày càng trẻ hóa. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy tận dụng tác dụng của nến thơm hương Lavender (oải hương). Hương thơm lãng mạn này đã được khoa học chứng minh là có khả năng làm giảm nhịp tim và huyết áp, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn hoàn toàn. Hãy thắp nến khoảng 1 tiếng trước khi lên giường (nhớ tắt nến trước khi ngủ) để dễ dàng chìm vào một giấc ngủ thật sâu nhé.
3. Tăng cường sự tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc
Không chỉ dùng để thư giãn, một tác dụng của nến thơm vô cùng tuyệt vời khác là giúp não bộ duy trì sự tỉnh táo. Khi bạn cần tập trung cao độ để làm bài tập hay xử lý công việc, hãy đốt một lọ nến có chiết xuất từ nhóm hương cam, chanh sả, hoặc bạc hà.
Sự sảng khoái từ các nốt hương này giúp đánh thức các nơ-ron thần kinh vô cùng mạnh mẽ. Đặc biệt, thắp một hũ nến nhỏ cũng là một ý tưởng decor góc học tập cực kỳ “chill”, tạo thêm động lực để bạn ngồi vào bàn mỗi ngày.
Nến thơm hương cam chanh giúp tăng cường sự tỉnh táo khi chạy deadline.
4. Tác dụng của nến thơm giúp khử mùi, thanh lọc không gianNhững ngày thời tiết ẩm ương tại Đà Nẵng rất dễ khiến căn phòng của bạn xuất hiện mùi ẩm mốc khó chịu. Việc sử dụng các loại nến thơm handmade được đúc từ sáp thực vật tự nhiên (như sáp đậu nành, sáp ong) không chỉ an toàn mà còn có khả năng lan tỏa hương thơm cực tốt, lấn át mọi mùi hôi thức ăn hay nấm mốc, trả lại một không gian sống thanh sạch, ngát hương.
5. Khơi gợi những ký ức và cảm xúc tích cực
Khứu giác là giác quan có sự liên kết chặt chẽ nhất với vùng não điều khiển trí nhớ và cảm xúc. Một tác dụng của nến thơm rất thú vị là khả năng “du hành thời gian”. Một mùi hương gỗ tuyết tùng có thể làm bạn nhớ về một chuyến đi cắm trại mùa đông trên Đà Lạt cùng bạn thân, hay hương vani ngọt ngào gợi nhắc về căn bếp ấm cúng của mẹ. Việc khơi gợi lại những ký ức đẹp đẽ chính là cách tự chữa lành tâm hồn (healing) rất hiệu quả.