Hồ Chí Minh Lợi ích của việc xông hơi đối với cơ thể

Massage Hòa Bình - Từ xa xưa, ông bà ta đã biết sử dụng các nồi nước xông và xem đây là phương pháp chữa trị hiệu quả một số bệnh trong cơ thể. Theo các chuyên gia, xông hơi thảo dược là một trong những phương pháp trị liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp.
Chính vì thế mà xông hơi giờ đây là một trong những hình thức khá phổ biến ở các spa, trung tâm massage, phòng tập gym và được khá nhiều người đón nhận giúp người được xông hơi không chỉ cảm thấy dễ chịu mà nó còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Các hình thức xông hơi hiện nay:
Hiện nay trên thị trường có 3 kiểu xông hơi chính: Xông hơi khô, xông hơi ướt, xông hơi hồng ngoại. Tuy nhiên, xông hơi khô và xông hơi ướt được mọi người đón nhận nhiều hơn. Xông hơi khô là hình thức xông hơi truyền thống của người Phần Lan với độ ẩm rất thấp chỉ khoảng 10% và nhiệt độ cao khoảng từ 80-100ͦ C. Còn xông hơi ướt sử dụng nguồn nhiệt nhờ hơi nước từ máy đun sôi sau khi đun sôi thì đổ trực tiếp vào phòng. Vì thế mà phương pháp này có độ ẩm cao hơn và nó cũng không nóng như xông hơi khô. Tuy nhiên, xông hơi ướt không thể mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu bằng xông hơi khô.

Lợi ích của việc xông hơi đối với cơ thể:
Tùy từng hình thức xông hơi mà bạn lựa chọn thì nó sẽ mang lại những lợi ích khác nhau.

Xông hơi khô:

• Sử dụng đá được nung nóng trên các thanh điện trở hoặc đèn hồng ngoại khiến nhiệt độ cơ thể tăng mạnh từ đó có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm giúp thanh lọc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da.
• Giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, cải thiện tinh thần
• Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn trứng cá, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa ở các bộ phận như đùi, bụng, cánh tay... sẽ được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi. Từ đó giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả,các cơ và phần mỡ cũng từ đó săn lại chỉ giữ lại lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể
• Hỗ trợ giảm đau hiệu quả cho những người bị đau khớp, đau lưng sau một thời gian sử dụng dịch vụ

Xông hơi ướt

• Phương pháp này sử dụng nguồn nhiệt cung cấp nhờ hơi nước nên làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết độc tố trong cơ thể đồng thời giúp làm da mịn màng hơn
• Giảm mụn trứng cá hiệu quả hơn
• Cơ thể cũng nhẹ nhàng, thư thái hơn
• Giảm đau xương khớp, cơ bắp
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Cải thiện mạch máu giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
• Một lợi ích mà phương pháp xông hơi ướt có thể mang lại trong khi xông hơi khô khó có thể mang lại cho bạn là khi xông hơi ướt, người dùng được hít thở trong hơi nước giúp giảm bớt viêm xoang, hen xuyễn, viêm phế quản và dị ứng.
• Ngoài ra, sức nóng của hơi nước còn giúp giãn nở các thớ tóc giúp bạn hấp tóc tại chỗ mang lại một mái tóc suôn mượt hơn.

Những lưu ý quan trong khi xong hơi thảo dược
Mặc dù xông hơi thảo dược giá rẻ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo bản thân xông hơi đúng cách, mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh những sự việc không đáng có.

• Không xông hơi khi cảm thấy cơ thể đang yếu
• Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia
• Không nên xông hơi khi cơ thể đang trong tình trạng quá đói hoặc quá no
• Thời gian xông hơi phù hợp: Khi xông hơi, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mô hồi đồng thời tác động đến âm huyết và dương khí. Vì thế, thời gian xông hơi tốt nhất cho mỗi lần xông hơi là từ 10 – 15 phút và mỗi tuần từ 1 – 2 lần. Tránh việc xông hơi quá lâu khiến cơ thể bị mệt mỏi, chóng mặt, ngột ngạt, thiếu oxy dẫn đến ngất xỉu.
• Sau khi xông hơi xong chỉ nên lấy khăn lau khô người, khoan đã tắm ngay mà hãy để ít nhất 6 tiếng mới tắm.

Với những lợi ích tuyệt vời của phương pháp xông hơi thảo dược chuyên nghiệp, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến các trung tâm spa, massage uy tín, chuyên nghiệp ngay hôm nay để trải nghiệm những dịch vụ chất lượng nhất.
------------------------------------
Thông tin liên hệ:
Massage HÒA BÌNH
Đỉnh Cao Massage Thư Giãn Cao Cấp - Giá Thành Trung Cấp
Địa Chỉ: 182 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Quận Tân Phú TP.HCM
Hotline: 0937 457 779