- Tham gia
- 16/1/23
- Bài viết
- 153
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Bạn có biết lợi ích của trứng gà trong chế độ ăn của bé
Trứng là thực phẩm không chỉ được người lớn mà còn rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích hiện nay. Thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất cao với hơn 13 loại vitamin và khoáng chất. Bổ sung trứng gà trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ sẽ mang lại những lợi ích như:
Trứng gà chứa dồi dào choline – chất dinh dưỡng giúp não bộ của bé phát triển khoẻ mạnh; tăng cường hệ miễn dịch tối ưu.
Trứng gà là nguồn bổ sung dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu như canxi; sắt; protein; acid amin; vitamin A, D, E, B12….
Trong trứng gà có lượng protein dồi dào hỗ trợ tối đa sự tăng trưởng của trẻ. Mỗi quả trứng gà có thể bổ sung tới 6gr protein.
Trứng gà có chứa nguồn chất béo lecithin dồi dào. Nó có tác dụng điều hoà, ngăn ngừa tích luỹ cholesterol hiệu quả.
Ba mẹ có biết bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà?
Có thể thấy, trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao ba mẹ nên bổ sung cho bé. Vậy bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà?
Các chuyên gia cho biết, ngay từ giai đoạn tập ăn dặm, bé đã có thể bổ sung trứng gà. Như vậy, thời điểm thích hợp ba mẹ cho bé ăn trứng là khi bé được 6 tháng tuổi. Các nghiên cứu cho biết, việc bổ sung trứng cho bé trong những năm đầu đời sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sự phát triển trí não và thể chất.
Tuy nhiên ở giai đoạn trẻ ăn dặm dưới 1 tuổi; các chuyên gia khuyên rằng bé chỉ nên ăn lòng đỏ trứng, không nên ăn lòng trắng. Bởi trong lòng trắng có lượng protein khá cao. Hệ tiêu hoá của bé lúc này vẫn còn khá non yếu. Ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu, các vấn đề về tiêu hoá. Khi bé đã qua 1 tuổi, ba mẹ có thể bổ sung thêm lòng trắng trứng.
Trẻ em ăn nhiều trứng gà có tốt không?
Mặc dù trứng gà mang tới rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên ba mẹ không nên vì thế mà bổ sung quá nhiều thực phẩm này cho bé. Hàm lượng chất béo cao trong trứng có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ dưỡng chất. Thậm chí, cho bé ăn quá nhiều trứng còn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch; ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.
Vậy bé ăn bao nhiêu trứng gà là hợp lí nhất? Trên thực tế, ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau; hàm lượng trứng bé có thể bổ sung sẽ thay đổi:
6 – 7 tháng tuổi: Bé chỉ nên ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần.
8 – 12 tháng tuổi: Bé ăn 1 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Mỗi tuần ăn 3 – 4 lần.
Từ 1 – 2 tuổi: Bé có thể ăn 3 – 4 quả trứng mỗi tuần. Lúc này bé có thể ăn cả lòng trắng.
Từ 2 tuổi trở lên: Bé có thể ăn 1 quả trứng mỗi ngày.
Ngoài ra, ba mẹ cần chú ý luôn đảm bảo chế biến trứng chín kĩ trước khi cho bé ăn. Tuyệt đối không cho bé ăn trứng sống; trứng lòng đào…. Điều này sẽ tránh nguy cơ bé bị nhiễm khuẩn, ngộ độc, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Trên đây là những thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà? Bên cạnh với trứng; chế độ dinh dưỡng của bé cần bổ sung đa dạng và phong phú các thực phẩm khác nhau.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng khoẻ mạnh. Một số chất tiêu biểu không thể thiếu cho bé là canxi, sắt, protein, DHA, vitamin D3 nhỏ giọt, kẽm, i ốt… Ba mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh để giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Trứng là thực phẩm không chỉ được người lớn mà còn rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích hiện nay. Thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất cao với hơn 13 loại vitamin và khoáng chất. Bổ sung trứng gà trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ sẽ mang lại những lợi ích như:
Trứng gà chứa dồi dào choline – chất dinh dưỡng giúp não bộ của bé phát triển khoẻ mạnh; tăng cường hệ miễn dịch tối ưu.
Trứng gà là nguồn bổ sung dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu như canxi; sắt; protein; acid amin; vitamin A, D, E, B12….
Trong trứng gà có lượng protein dồi dào hỗ trợ tối đa sự tăng trưởng của trẻ. Mỗi quả trứng gà có thể bổ sung tới 6gr protein.
Trứng gà có chứa nguồn chất béo lecithin dồi dào. Nó có tác dụng điều hoà, ngăn ngừa tích luỹ cholesterol hiệu quả.
Ba mẹ có biết bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà?
Có thể thấy, trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao ba mẹ nên bổ sung cho bé. Vậy bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà?
Các chuyên gia cho biết, ngay từ giai đoạn tập ăn dặm, bé đã có thể bổ sung trứng gà. Như vậy, thời điểm thích hợp ba mẹ cho bé ăn trứng là khi bé được 6 tháng tuổi. Các nghiên cứu cho biết, việc bổ sung trứng cho bé trong những năm đầu đời sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sự phát triển trí não và thể chất.
Tuy nhiên ở giai đoạn trẻ ăn dặm dưới 1 tuổi; các chuyên gia khuyên rằng bé chỉ nên ăn lòng đỏ trứng, không nên ăn lòng trắng. Bởi trong lòng trắng có lượng protein khá cao. Hệ tiêu hoá của bé lúc này vẫn còn khá non yếu. Ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu, các vấn đề về tiêu hoá. Khi bé đã qua 1 tuổi, ba mẹ có thể bổ sung thêm lòng trắng trứng.
Trẻ em ăn nhiều trứng gà có tốt không?
Mặc dù trứng gà mang tới rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên ba mẹ không nên vì thế mà bổ sung quá nhiều thực phẩm này cho bé. Hàm lượng chất béo cao trong trứng có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ dưỡng chất. Thậm chí, cho bé ăn quá nhiều trứng còn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch; ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.
Vậy bé ăn bao nhiêu trứng gà là hợp lí nhất? Trên thực tế, ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau; hàm lượng trứng bé có thể bổ sung sẽ thay đổi:
6 – 7 tháng tuổi: Bé chỉ nên ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần.
8 – 12 tháng tuổi: Bé ăn 1 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Mỗi tuần ăn 3 – 4 lần.
Từ 1 – 2 tuổi: Bé có thể ăn 3 – 4 quả trứng mỗi tuần. Lúc này bé có thể ăn cả lòng trắng.
Từ 2 tuổi trở lên: Bé có thể ăn 1 quả trứng mỗi ngày.
Ngoài ra, ba mẹ cần chú ý luôn đảm bảo chế biến trứng chín kĩ trước khi cho bé ăn. Tuyệt đối không cho bé ăn trứng sống; trứng lòng đào…. Điều này sẽ tránh nguy cơ bé bị nhiễm khuẩn, ngộ độc, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Trên đây là những thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc bé mấy tháng tuổi ăn được trứng gà? Bên cạnh với trứng; chế độ dinh dưỡng của bé cần bổ sung đa dạng và phong phú các thực phẩm khác nhau.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng khoẻ mạnh. Một số chất tiêu biểu không thể thiếu cho bé là canxi, sắt, protein, DHA, vitamin D3 nhỏ giọt, kẽm, i ốt… Ba mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh để giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.