Từ lâu, người ta đã sử dụng tinh bột nghệ trong nhiều mục đích không giống nhau như làm đẹp hay chăm sóc sức khỏe, và vừa mới đây việc sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh đang thu hút sự quan tâm của nhiều mẹ bỉm bởi tính hiệu quả cao, tin cậy và dễ tiến hành tại nhà. Vậy dùng tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh đúng cách như thế nào? Nào hãy cùng tìm hiểu qua bài viết tiếp sau đây nhé.
Mách bạn bí quyết giảm cân sau khi sinh với tinh bột nghệ cực hiệu quả ngay tại nhà
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có tốt không?
Tinh bột nghệ là dòng sản phẩm được chiết xuất từ củ nghệ tươi sau khi đã loại bỏ tinh dầu, chất xơ và tạp chất thông qua quá trình lọc và sấy khô. Với phụ nữ sau khi sinh, tinh bột nghệ có năng lực giúp làm lành vết rạn da, làm mờ thâm nám, và tái khôi phục vóc dáng.
Tinh bột nghệ đặc biệt quý giá nhờ chứa Curcumin - một hoạt chất kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình chuyển hóa và thanh lọc cơ thể. Curcumin còn khiến cho khống chế tích mỡ và đốt cháy mỡ cứng đầu như mỡ bụng, mỡ ở cánh tay và đùi một cách hiệu quả.
Nghệ làm giảm số lượng cholesterol dư thừa trong máu, giúp duy trì cơ thể thon gọn và khỏi bị chảy xệ. Với lượng calo thấp nhưng chứa nhiều protein và chất dưỡng chất như carotenoid, folate, magie, sắt, canxi, iot, tinh bột nghệ là 1 trong những những biện pháp giảm cân sau sinh rất tốt và an toàn và đáng tin cậy. Các mẹ có thể giảm béo nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn nguồn sữa cho con.
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có tốt không?
cách dùng tinh bột nghệ để giảm cân sau khi sinh hiệu quả
sử dụng tinh bột nghệ giúp cải thiện cả vóc dáng và làn da sau khi sinh cho phụ nữ. Khi phối hợp tinh bột nghệ với một số thành phần phù hợp, hiệu quả giảm cân cùng việc đảm bảo sức khỏe sẽ được tối ưu hóa. Dưới đây là một số cách hiệu quả để giảm cân sau khi sinh bằng tinh bột nghệ:
1. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với nước ấm
1 cách đơn giản và dễ thực hiện để giảm cân bằng và điều độ tinh bột nghệ là pha với nước ấm. Liệu pháp này giúp tận dụng cục bộ dưỡng chất từ tinh bột nghệ mà không cần phải lo ngại về sự nạp thêm đường cho cơ thể.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 cốc nước ấm.
cách thực hiện: Hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm có nhiệt độ dưới 40 độ C, kế tiếp khuấy đều cho tới lúc tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước. Uống ngay tiếp đến. Chú ý rằng việc khuấy đều là cần thiết để hạn chế trạng thái vón cục. Nên sử dụng hàng ngày trước 30 phút lúc ăn bữa trưa và tối. Đặc biệt, việc sử dụng trước bữa sáng có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Duy trì triển khai thói quen này trong ít nhất 1 tháng để thấy sự đổi mới rõ ràng.
Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với nước ấm
2. Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với mật ong
Mật ong có chứa nhiều axit folic và các loại Vi-Ta-Min như A, B1, B2,... Cùng hơn 300 vi chất giúp bổ sung nguyên tố vi số lượng rất cần thiết cho cơ thể, bổ trợ năng lực chống khuẩn, thúc đẩy hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Phối hợp mật ong với tinh bột nghệ đúng cách không chỉ giúp đỡ bạn giảm cân mà còn làm đẹp da và tăng sức đề kháng.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 250ml nước ấm (nhiệt độ khoảng 40ºC).
bí quyết thực hiện: đầu tiên, hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước ấm và khuấy đều cho tan, sau đó thêm 2 thìa mật ong vào nước nghệ và khuấy đều cho đến lúc các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn là có thể dùng ngay. Nên uống 1 – 2 ly hằng ngày, trước lúc ăn 30 phút hoặc sau khoản thời gian ăn trong vòng 1 giờ, hoặc trước giờ đi ngủ 2 giờ để đạt được hiệu quả cao nhất.
Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với mật ong
3. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi
giả dụ không thể tiêu thụ tinh bột nghệ trực tiếp, việc phối kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi là 1 cách thay thế đơn giản và dễ dàng hơn. Sử dụng sữa tươi không đường kết hợp với tinh bột nghệ trước lúc ăn một lát 30 phút có thể làm giảm cảm giác đói, giúp khống chế lượng đồ ăn tiêu thụ và từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa coffe tinh bột nghệ nguyên chất, 200 ml sữa tươi không đường.
phương pháp thực hiện: Đun sữa tươi không đường trong nồi khoảng 15 phút để tạo bọt khí, tránh đun nóng vì sẽ mất chất dinh dưỡng trong sữa. Đợi cho sữa nguội xuống khoảng 40 độ C, sau đó thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi
4. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa chua
Sữa chua không đường cũng chính là một nguyên liệu có lợi cho quá trình giảm cân sau sinh. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, hai loại nguyên liệu này sẽ giúp đỡ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ hơn. Đồng thời cùng lúc, biện pháp này cũng rất tốt cho sức khỏe đường ruột.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 hũ sữa chua không đường.
bí quyết thực hiện: Cho sữa chua vào ly, sử dụng đũa khuấy nhẹ để làm mịn sữa chua. Kế tiếp, thêm dần dần 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều để tạo hỗn hợp mịn màng. Dùng hàng ngày, trước bữa trưa và tối, 30 phút trước khi ăn, để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với sữa chua
Uống tinh bột nghệ vào bao giờ để có hiệu quả giảm cân sau khi sinh tốt nhất?
khá nhiều mẹ bỉm thắc mắc về thời điểm tốt nhất dùng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối đa. Có hai thời điểm cần thiết để sử dụng tinh bột nghệ với mục tránh giảm cân sau sinh:
trước khi ăn
Uống tinh bột nghệ trước lúc ăn 30 phút có thể sản sinh một lớp màng đảm bảo an toàn và kích thích sự co bóp của dạ dày 1 cách hiệu quả hơn. Còn mặt khác, tinh bột nghệ còn có chức năng chống khuẩn và làm lành vết thương. Do vậy, trong cả người có các vấn đề về đường ruột hoặc dạ dày cũng có thể có thể dùng tinh bột nghệ vào thời điểm này mà không gây hại.
sau thời điểm ăn
Theo đề xuất, những người mắc các bệnh như viêm họng hạt, đau khớp, hen phế quản, mệt mỏi nên uống tinh bột nghệ giảm cân sau khoản thời gian ăn 15 phút. Khi dùng tinh bột nghệ sau bữa ăn, chúng ta có thể phối kết hợp với sữa tươi, sữa chua hoặc mật ong để đơn giản hơn trong việc tiêu thụ.
Uống tinh bột nghệ vào bao giờ để có hiệu quả giảm cân sau sinh tốt nhất?
Trên đây là những gợi nhắc từ Thẩm mỹ viện Nevada về bí quyết giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ đáng tin cậy và hiệu quả, có thể tiến hành ngay tại nhà. Đây sự thật là một trong cách giải quyết tuyệt hảo giúp các bà mẹ sau khi sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn như trước đó. Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy nhẫn nại sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, phối hợp với việc duy trì thực đơn hài hòa, ngủ đủ giấc và tập thể thao mỗi ngày.
Mách bạn bí quyết giảm cân sau khi sinh với tinh bột nghệ cực hiệu quả ngay tại nhà
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có tốt không?
Tinh bột nghệ là dòng sản phẩm được chiết xuất từ củ nghệ tươi sau khi đã loại bỏ tinh dầu, chất xơ và tạp chất thông qua quá trình lọc và sấy khô. Với phụ nữ sau khi sinh, tinh bột nghệ có năng lực giúp làm lành vết rạn da, làm mờ thâm nám, và tái khôi phục vóc dáng.
Tinh bột nghệ đặc biệt quý giá nhờ chứa Curcumin - một hoạt chất kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình chuyển hóa và thanh lọc cơ thể. Curcumin còn khiến cho khống chế tích mỡ và đốt cháy mỡ cứng đầu như mỡ bụng, mỡ ở cánh tay và đùi một cách hiệu quả.
Nghệ làm giảm số lượng cholesterol dư thừa trong máu, giúp duy trì cơ thể thon gọn và khỏi bị chảy xệ. Với lượng calo thấp nhưng chứa nhiều protein và chất dưỡng chất như carotenoid, folate, magie, sắt, canxi, iot, tinh bột nghệ là 1 trong những những biện pháp giảm cân sau sinh rất tốt và an toàn và đáng tin cậy. Các mẹ có thể giảm béo nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn nguồn sữa cho con.
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có tốt không?
cách dùng tinh bột nghệ để giảm cân sau khi sinh hiệu quả
sử dụng tinh bột nghệ giúp cải thiện cả vóc dáng và làn da sau khi sinh cho phụ nữ. Khi phối hợp tinh bột nghệ với một số thành phần phù hợp, hiệu quả giảm cân cùng việc đảm bảo sức khỏe sẽ được tối ưu hóa. Dưới đây là một số cách hiệu quả để giảm cân sau khi sinh bằng tinh bột nghệ:
1. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với nước ấm
1 cách đơn giản và dễ thực hiện để giảm cân bằng và điều độ tinh bột nghệ là pha với nước ấm. Liệu pháp này giúp tận dụng cục bộ dưỡng chất từ tinh bột nghệ mà không cần phải lo ngại về sự nạp thêm đường cho cơ thể.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 cốc nước ấm.
cách thực hiện: Hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm có nhiệt độ dưới 40 độ C, kế tiếp khuấy đều cho tới lúc tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước. Uống ngay tiếp đến. Chú ý rằng việc khuấy đều là cần thiết để hạn chế trạng thái vón cục. Nên sử dụng hàng ngày trước 30 phút lúc ăn bữa trưa và tối. Đặc biệt, việc sử dụng trước bữa sáng có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Duy trì triển khai thói quen này trong ít nhất 1 tháng để thấy sự đổi mới rõ ràng.
Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với nước ấm
2. Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với mật ong
Mật ong có chứa nhiều axit folic và các loại Vi-Ta-Min như A, B1, B2,... Cùng hơn 300 vi chất giúp bổ sung nguyên tố vi số lượng rất cần thiết cho cơ thể, bổ trợ năng lực chống khuẩn, thúc đẩy hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Phối hợp mật ong với tinh bột nghệ đúng cách không chỉ giúp đỡ bạn giảm cân mà còn làm đẹp da và tăng sức đề kháng.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 250ml nước ấm (nhiệt độ khoảng 40ºC).
bí quyết thực hiện: đầu tiên, hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước ấm và khuấy đều cho tan, sau đó thêm 2 thìa mật ong vào nước nghệ và khuấy đều cho đến lúc các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn là có thể dùng ngay. Nên uống 1 – 2 ly hằng ngày, trước lúc ăn 30 phút hoặc sau khoản thời gian ăn trong vòng 1 giờ, hoặc trước giờ đi ngủ 2 giờ để đạt được hiệu quả cao nhất.
Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với mật ong
3. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi
giả dụ không thể tiêu thụ tinh bột nghệ trực tiếp, việc phối kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi là 1 cách thay thế đơn giản và dễ dàng hơn. Sử dụng sữa tươi không đường kết hợp với tinh bột nghệ trước lúc ăn một lát 30 phút có thể làm giảm cảm giác đói, giúp khống chế lượng đồ ăn tiêu thụ và từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa coffe tinh bột nghệ nguyên chất, 200 ml sữa tươi không đường.
phương pháp thực hiện: Đun sữa tươi không đường trong nồi khoảng 15 phút để tạo bọt khí, tránh đun nóng vì sẽ mất chất dinh dưỡng trong sữa. Đợi cho sữa nguội xuống khoảng 40 độ C, sau đó thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi
4. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa chua
Sữa chua không đường cũng chính là một nguyên liệu có lợi cho quá trình giảm cân sau sinh. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, hai loại nguyên liệu này sẽ giúp đỡ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ hơn. Đồng thời cùng lúc, biện pháp này cũng rất tốt cho sức khỏe đường ruột.
chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 hũ sữa chua không đường.
bí quyết thực hiện: Cho sữa chua vào ly, sử dụng đũa khuấy nhẹ để làm mịn sữa chua. Kế tiếp, thêm dần dần 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều để tạo hỗn hợp mịn màng. Dùng hàng ngày, trước bữa trưa và tối, 30 phút trước khi ăn, để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với sữa chua
Uống tinh bột nghệ vào bao giờ để có hiệu quả giảm cân sau khi sinh tốt nhất?
khá nhiều mẹ bỉm thắc mắc về thời điểm tốt nhất dùng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối đa. Có hai thời điểm cần thiết để sử dụng tinh bột nghệ với mục tránh giảm cân sau sinh:
trước khi ăn
Uống tinh bột nghệ trước lúc ăn 30 phút có thể sản sinh một lớp màng đảm bảo an toàn và kích thích sự co bóp của dạ dày 1 cách hiệu quả hơn. Còn mặt khác, tinh bột nghệ còn có chức năng chống khuẩn và làm lành vết thương. Do vậy, trong cả người có các vấn đề về đường ruột hoặc dạ dày cũng có thể có thể dùng tinh bột nghệ vào thời điểm này mà không gây hại.
sau thời điểm ăn
Theo đề xuất, những người mắc các bệnh như viêm họng hạt, đau khớp, hen phế quản, mệt mỏi nên uống tinh bột nghệ giảm cân sau khoản thời gian ăn 15 phút. Khi dùng tinh bột nghệ sau bữa ăn, chúng ta có thể phối kết hợp với sữa tươi, sữa chua hoặc mật ong để đơn giản hơn trong việc tiêu thụ.
Uống tinh bột nghệ vào bao giờ để có hiệu quả giảm cân sau sinh tốt nhất?
Trên đây là những gợi nhắc từ Thẩm mỹ viện Nevada về bí quyết giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ đáng tin cậy và hiệu quả, có thể tiến hành ngay tại nhà. Đây sự thật là một trong cách giải quyết tuyệt hảo giúp các bà mẹ sau khi sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn như trước đó. Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy nhẫn nại sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, phối hợp với việc duy trì thực đơn hài hòa, ngủ đủ giấc và tập thể thao mỗi ngày.