Sắt là dưỡng chất cần thiết để tạo máu nuôi cơ thể. Trong thời gian thai kỳ, thể tích máu của mẹ bầu tăng nên nhu cầu sắt vì thế cũng cao hơn, nhất là trong những tháng cuối thai kì. Vậy có cần thiết phải uống thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không?
Có cần thiết phải uống thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không?
Khi thai nhi càng lớn thì nhu cầu sắt ngày càng tăng, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mẹ cũng đừng lơ là việc bổ sung vitamin bầu. Việc bổ sung viên sắt, thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu là rất cần thiết bởi:
3 tháng đầu mẹ bầu cần bổ sung thêm vi chất nào?
Ngoài sắt thì WHO cũng khuyến cáo bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung 600mcg axit folic bằng đường uống. Axit folic là một vi chất cực kỳ quan trọng, tham gia vào quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Đây cũng là vi chất tham gia vào cấu tạo hồng cầu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ cho bà bầu.
Không bổ sung đủ axit folic thai nhi có trí tuệ chậm phát triển, mắc các dị tật ống thần kinh. Bà bầu không được bổ sung axit folic có nguy cơ mắc chứng trầm cảm và thiếu máu hồng cầu khổng lồ rất cao. Để cung cấp đủ axit folic cho nhu cầu của mẹ bầu, bảo vệ sức khỏe thai kỳ, các chị em cần bổ sung axit folic bằng đường uống hàng ngày.
Hướng dẫn mẹ cách lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Như vậy trong thời gian 3 tháng đầu mẹ cần bổ sung đầy đủ cả sắt và axit folic. Các chuyên gia cho biết mẹ có thể bổ sung đồng thời cả 2 dưỡng chất này. Để thuận tiện cho việc bổ sung sắt và axit folic bà bầu nên chọn loại viên uống mà thành phần bao gồm cả 2 loại vi chất này. Ngoài ra vitamin B6, B12 cũng là những vi chất tham gia vào cấu tạo của hồng cầu. Vitamin C giúp hỗ trợ hấp thụ sắt tối đa. Tất cả các vi chất nói trên đều có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất lại không có bất kỳ phản ứng nào gây bất lợi, làm cản trở hấp thụ lẫn nhau. Bà bầu nên lựa chọn loại viên uống mà thành phần bao gồm đầy đủ các loại vi chất dinh dưỡng này với hàm lượng tiêu chuẩn.
Hàm lượng tiêu chuẩn WHO của các vi chất tạo máu quan trọng bà bầu cần bổ sung trong thai kỳ như sau:
Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý do sắt là dưỡng chất khó hấp thu vào cơ thể. Do đó, khi uống thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu các mẹ cũng cần lưu ý không uống cùng sữa, trà, cà phê, bia, rượu, các loại nước ngọt có ga,… Các đồ uống này có chứa vi chất gây ức chế làm giảm hấp thụ sắt, giảm khả năng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt của bà bầu. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ an toàn và thuận lợi!
Có cần thiết phải uống thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không?
Khi thai nhi càng lớn thì nhu cầu sắt ngày càng tăng, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mẹ cũng đừng lơ là việc bổ sung vitamin bầu. Việc bổ sung viên sắt, thuốc sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu là rất cần thiết bởi:
- Nhu cầu sắt 3 tháng đầu tuy chưa tăng nhiều những vẫn cao hơn mức bình thường, mẹ bầu sẽ cần ăn thực phẩm giàu sắt với khối lượng lớn mới có thể đáp ứng đủ. Nhưng trong 3 tháng đầu bà bầu thường bị thai nghén, ăn không ngon miệng, không ăn được nhiều, thậm chí còn thường xuyên bị nôn khiến cơ thể không được cung cấp đủ sắt.
- Nhiều mẹ chưa uống sắt trước khi mang thai, dễ thiếu sắt từ trước khi mang thai.
- 3 tháng đầu thai còn yếu và là thời kì rất nhạy cảm, thiếu sắt dễ khiến mẹ mệt mỏi hơn, nghén nghiêm trọng hơn và dễ sảy thai hơn. Thiếu máu thiếu sắt trong 3 tháng đầu cũng khiến sức đề kháng mẹ yếu, dễ nhiễm bệnh. Mẹ cần uống viên sắt cho bà bầu để đảm bảo sức khỏe của bản thân trong giai đoạn này.
- 3 tháng đầu cũng là giai đoạn phát triển nền tảng của thai nhi. Không được bổ sung đủ sắt trẻ không thể phát triển đầy đủ cả về thể chất và trí tuệ, trẻ sinh ra không chỉ có sức khỏe kém, nhẹ cân mà khả năng tập trung, khả năng ngôn ngữ của trẻ đều bị ảnh hưởng. Thậm chí thai nhi còn có thể bị dị tật bẩm sinh ngay từ khi cơ thể mới bắt đầu hình thành.
3 tháng đầu mẹ bầu cần bổ sung thêm vi chất nào?
Ngoài sắt thì WHO cũng khuyến cáo bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung 600mcg axit folic bằng đường uống. Axit folic là một vi chất cực kỳ quan trọng, tham gia vào quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Đây cũng là vi chất tham gia vào cấu tạo hồng cầu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ cho bà bầu.
Không bổ sung đủ axit folic thai nhi có trí tuệ chậm phát triển, mắc các dị tật ống thần kinh. Bà bầu không được bổ sung axit folic có nguy cơ mắc chứng trầm cảm và thiếu máu hồng cầu khổng lồ rất cao. Để cung cấp đủ axit folic cho nhu cầu của mẹ bầu, bảo vệ sức khỏe thai kỳ, các chị em cần bổ sung axit folic bằng đường uống hàng ngày.
Như vậy trong thời gian 3 tháng đầu mẹ cần bổ sung đầy đủ cả sắt và axit folic. Các chuyên gia cho biết mẹ có thể bổ sung đồng thời cả 2 dưỡng chất này. Để thuận tiện cho việc bổ sung sắt và axit folic bà bầu nên chọn loại viên uống mà thành phần bao gồm cả 2 loại vi chất này. Ngoài ra vitamin B6, B12 cũng là những vi chất tham gia vào cấu tạo của hồng cầu. Vitamin C giúp hỗ trợ hấp thụ sắt tối đa. Tất cả các vi chất nói trên đều có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất lại không có bất kỳ phản ứng nào gây bất lợi, làm cản trở hấp thụ lẫn nhau. Bà bầu nên lựa chọn loại viên uống mà thành phần bao gồm đầy đủ các loại vi chất dinh dưỡng này với hàm lượng tiêu chuẩn.
Hàm lượng tiêu chuẩn WHO của các vi chất tạo máu quan trọng bà bầu cần bổ sung trong thai kỳ như sau:
- Sắt: 27 – 30mg/ngày
- Axit folic: 600mcg/ngày
- Vitamin B6: 1.4 – 1.9mg/ngày
- Vitamin B12: 2.4 – 2.6mcg/ngày
Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý do sắt là dưỡng chất khó hấp thu vào cơ thể. Do đó, khi uống thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu các mẹ cũng cần lưu ý không uống cùng sữa, trà, cà phê, bia, rượu, các loại nước ngọt có ga,… Các đồ uống này có chứa vi chất gây ức chế làm giảm hấp thụ sắt, giảm khả năng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt của bà bầu. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ an toàn và thuận lợi!