- Tham gia
- 23/3/23
- Bài viết
- 180
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Tìm một nơi không hút thuốc cho riêng mình
Khi cơn thèm thuốc lá bắt đầu tấn công bạn thì hãy đi đến một nơi nào đó bạn không thể hút thuốc được như rạp chiếu phim, thư viện hoặc một của hàng chẳng hạn. Càng nhiều thứ thu hút bạn thì sẽ làm bạn sao nhãng cơn thèm thuốc của mình.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices WIZVAPOR Mini Beeper 2.0 Pod Kit
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
Ghi lại lý do tại sao bạn bỏ thuốc
Viết ra một danh sách của tất cả các lý do tại sao bạn ngừng hút thuốc. Sao ra thành nhiều bản copy và dán ở tất cả những nơi bạn thường dành nhiều thời gian ở đó như nhà bếp, văn phòng, cạnh gương phòng tắm và nhớ dán ở vị trí dễ nhìn nhất. Một số người đã bỏ thuốc thành công chia sẻ kinh nghiệm rằng hãy để hình ảnh của người thân yêu và gia đình bên cạnh lý do sẽ khiến bạn có thêm động lực hơn.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices SALTNIC HISAUCE Green Grape 30ml
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
Hoạt động thường xuyên hơn
Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến bạn không tập trung vào sự thèm thuốc của mình nữa. Khi cơ thể bạn được vận động nó sẽ phát ra các tín hiệu gửi các chất hóa học tự nhiên cải thiện tâm trạng và loại bỏ được stress. Đi bộ là bài tập đơn giản nhất cho phần lớn mọi người. Lựa chọn nhiều loại hoạt động khác nhau cũng giúp bạn năng động hơn. Đặc biệt trong những ngày đầu tiên bạn bỏ thuốc thì càng nhiều hoạt động càng làm cho cơn thèm thuốc bị lãng quên nhanh chóng.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices DOTMOD DotStick Pod Kit Vape Pen
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
Khi cơn thèm thuốc lá bắt đầu tấn công bạn thì hãy đi đến một nơi nào đó bạn không thể hút thuốc được như rạp chiếu phim, thư viện hoặc một của hàng chẳng hạn. Càng nhiều thứ thu hút bạn thì sẽ làm bạn sao nhãng cơn thèm thuốc của mình.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices WIZVAPOR Mini Beeper 2.0 Pod Kit
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
Ghi lại lý do tại sao bạn bỏ thuốc
Viết ra một danh sách của tất cả các lý do tại sao bạn ngừng hút thuốc. Sao ra thành nhiều bản copy và dán ở tất cả những nơi bạn thường dành nhiều thời gian ở đó như nhà bếp, văn phòng, cạnh gương phòng tắm và nhớ dán ở vị trí dễ nhìn nhất. Một số người đã bỏ thuốc thành công chia sẻ kinh nghiệm rằng hãy để hình ảnh của người thân yêu và gia đình bên cạnh lý do sẽ khiến bạn có thêm động lực hơn.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices SALTNIC HISAUCE Green Grape 30ml
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
Hoạt động thường xuyên hơn
Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến bạn không tập trung vào sự thèm thuốc của mình nữa. Khi cơ thể bạn được vận động nó sẽ phát ra các tín hiệu gửi các chất hóa học tự nhiên cải thiện tâm trạng và loại bỏ được stress. Đi bộ là bài tập đơn giản nhất cho phần lớn mọi người. Lựa chọn nhiều loại hoạt động khác nhau cũng giúp bạn năng động hơn. Đặc biệt trong những ngày đầu tiên bạn bỏ thuốc thì càng nhiều hoạt động càng làm cho cơn thèm thuốc bị lãng quên nhanh chóng.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices DOTMOD DotStick Pod Kit Vape Pen
LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269
