Khuôn mặt tròn đầy đặn luôn đi đôi với nét phúc hậu được xem là tiêu chuẩn cho cái đẹp của người Việt. Nhưng cũng không ít chị em có gương mặt gầy guộc với hai má hóp sâu rất thiếu thiện cảm. Vậy nguyên nhân làm má hóp là gì? Đâu là cách làm đầy má hóp tự nhiên đơn giản nhất?
NGUYÊN NHÂN LÀM MÁ HÓP LÀ GÌ?
Nguyên nhân làm má hóp có rất nhiều. Xét theo một khía cạnh cụ thể nhất là do thiếu mỡ vùng má. Hiện tượng này xuất phát từ nhiều lí do như:
– Hiện tượng lão hóa: Khiến là da bị nhăn nheo và chùng xuống, đồng thời các tế bào mỡ không đủ để lấp đầy vùng da thừa đó dẫn tới hiện tượng má hóp lại.
– Giảm cân đột ngột: Có một sự thật là không phải ai cũng biết là cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân đột ngột bằng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ dẫn tới tình trạng làm da chưa kịp thích nghi với lượng mỡ thiếu hút. Má trở nên hốc hác gầy guộc đi trông thấy.
– Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, stress kéo dài, công việc quá tải… cũng khiến gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không chỉ vậy trông bạn sẽ thiếu sức sống và hốc hác hơn.
– Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân gây má hóp này thường không được để ý nhiều bởi chúng ta vẫn có thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo là rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sức khỏe cũng như sự tươi trẻ bầu bĩnh của khuôn mặt.
CÁCH LÀM ĐẦY MÁ HÓP TỰ NHIÊN
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc đầu tiên cần bắt tay vào để tăng lượng mỡ trên gò má là bạn phải xác định được nguyên nhân. Kế đó là xây dựng một chế độ sinh hoạt điều độ:
+ Bổ sung lượng chất béo vào cơ thể theo một lượng nhất định. Ngoài ra bạn hãy bổ sung ngay các loại chất béo, vitamin đa dạng mỗi ngày nhé!
+ Bổ sung vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích việc tăng sinh Collagen cũng như lượng Estrogen dưới da đẩy mạnh sự sinh sản lượng tế bào mỡ dưới da giúp cơ má đầy đặn và săn chắc hơn. Chất béo từ pho mát và các loại trái cây như quả bơ, sữa tươi có tác dụng rất tốt duy trì cơ má đầy đặn săn chắc.
Làm sao để má không bị hóp với các bài tập đơn giản
Ngoài ra các bài tập tự nhiên luyện cơ má mỗi ngày cũng là một trong các phương pháp làm đầy má hóp tự nhiên đơn giản mà rất hiệu quả. Mở rộng miệng sau đó dùng lưỡi đá sang bên trái và đổi lại bên phải. Thực hiện liên tục như vậy mỗi ngày từ 1 – 3 lần. Bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh.
Mọi thắc mắc về phẫu thuật thẩm mỹ – làm đẹp hãy liên hệ đến Thẩm Mỹ Viện Sài Gòn Venus – Hotline 0947.966.229 để được tư vấn miễn phí!
NGUYÊN NHÂN LÀM MÁ HÓP LÀ GÌ?
– Hiện tượng lão hóa: Khiến là da bị nhăn nheo và chùng xuống, đồng thời các tế bào mỡ không đủ để lấp đầy vùng da thừa đó dẫn tới hiện tượng má hóp lại.
– Giảm cân đột ngột: Có một sự thật là không phải ai cũng biết là cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân đột ngột bằng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ dẫn tới tình trạng làm da chưa kịp thích nghi với lượng mỡ thiếu hút. Má trở nên hốc hác gầy guộc đi trông thấy.
– Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, stress kéo dài, công việc quá tải… cũng khiến gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không chỉ vậy trông bạn sẽ thiếu sức sống và hốc hác hơn.
– Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân gây má hóp này thường không được để ý nhiều bởi chúng ta vẫn có thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo là rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sức khỏe cũng như sự tươi trẻ bầu bĩnh của khuôn mặt.
CÁCH LÀM ĐẦY MÁ HÓP TỰ NHIÊN
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc đầu tiên cần bắt tay vào để tăng lượng mỡ trên gò má là bạn phải xác định được nguyên nhân. Kế đó là xây dựng một chế độ sinh hoạt điều độ:
+ Bổ sung lượng chất béo vào cơ thể theo một lượng nhất định. Ngoài ra bạn hãy bổ sung ngay các loại chất béo, vitamin đa dạng mỗi ngày nhé!
+ Bổ sung vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích việc tăng sinh Collagen cũng như lượng Estrogen dưới da đẩy mạnh sự sinh sản lượng tế bào mỡ dưới da giúp cơ má đầy đặn và săn chắc hơn. Chất béo từ pho mát và các loại trái cây như quả bơ, sữa tươi có tác dụng rất tốt duy trì cơ má đầy đặn săn chắc.
Làm sao để má không bị hóp với các bài tập đơn giản
Ngoài ra các bài tập tự nhiên luyện cơ má mỗi ngày cũng là một trong các phương pháp làm đầy má hóp tự nhiên đơn giản mà rất hiệu quả. Mở rộng miệng sau đó dùng lưỡi đá sang bên trái và đổi lại bên phải. Thực hiện liên tục như vậy mỗi ngày từ 1 – 3 lần. Bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh.