- Tham gia
- 14/3/23
- Bài viết
- 145
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Bên cạnh những phương pháp y khoa thì bạn cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để làm sạch phổi trong quá trình bỏ thuốc lá:
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc Dancing Juices: GEEKVAPE S100 (Aegis Solo 2) Kit
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc Dancing Juices: GEEKVAPE S100 (Aegis Solo 2) Kit
- Uống đủ nước mỗi ngày: mỗi ngày bạn nên uống 2 lít nước để làm loãng các dịch nhầy trong phổi, từ đó tống những chất dịch này ra khỏi phổi sẽ dễ hơn so với khi ở dạng đặc.
- Tăng cường vận động, tập thể dục: phương pháp này không chỉ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe mà còn làm sạch phổi sau khi người bệnh chia tay với thuốc lá. Bắt đầu từ việc đi bộ mỗi ngày sẽ giúp mở các túi khí ở phổi, thúc đẩy trao đổi oxy và vận chuyển oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể.
- Nên lựa chọn những loại thực phẩm chống viêm: những người nghiện thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao bị viêm phổi và thường xuyên xuất hiện triệu chứng khó thở.
- Vì vậy sau khi bỏ thuốc lá, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ và các thực phẩm có khả năng chống viêm hiệu quả: cải xoăn, việt quất, o liu,...