Toàn quốc Phòng xông hơi khô và ướt có gì khác nhau?

Phòng xông hơi mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, giúp thải độc, thư giãn, xả stress cho cơ thể. Phòng xông hơi thường có 2 dạng là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Vậy phòng xông hơi khô và ướt có gì khác nhau? Nên chọn loại phòng xông hơi khô hay ướt để sử dụng sẽ tốt hơn? Cùng HomeStory tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Phòng xông hơi là gì?
Phòng xông hơi là loại phòng kín được cách nhiệt và dùng để xông hơi thay cho phương pháp truyền thống. Mỗi loại phòng xông hơi khô và ướt thường sẽ có nhiệt độ phòng khác nhau. Sự ra đời của phòng xông hơi là một bước sáng tạo tốt hơn hẳn so với phương pháp xông hơi ngày xưa.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều phòng xông hơi từ những thương hiệu khác nhau và mang lại những công dụng nhất định. Sử dụng phòng xông hơi là phương pháp hiệu quả để thư giãn, xả stress cho cơ thể sau một ngày dài làm việc. Ngoài ra, sử dụng phòng xông hơi cũng giúp mang lại những tác dụng tốt cho việc làm đẹp và chăm sóc da vì có thể giúp thải độc cho cơ thể.

Phòng xông hơi có 2 loại: Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Dựa vào nguyên lý hoạt động cũng như tác dụng của mỗi loại hình để lựa chọn giữa xông hơi khô và ướt phù hợp với nhu cầu của mình nhé!

Có hai loại phòng xông hơi là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt
Phân biệt phòng xông hơi khô và ướt
Định nghĩa phòng xông hơi khô và ướt
Phòng xông hơi khô có cấu tạo từ những loại gỗ chuyên dụng (gỗ thông Phần Lan, thông Mỹ, Hemlock, Tuyết Tùng,...) và sử dụng cơ chế xông khô không dùng hơi nước.

Trong khi đó, phòng xông hơi ướt có cấu tạo từ các vách kính cường lực ghép khít với nhau để ngăn cho hơi không thoát ra ngoài. Phòng xông hơi ướt sử dụng cơ chế xông hơi bằng hơi nước.

So sánh phòng xông hơi khô và ướt
- Về cấu tạo:

Phòng xông hơi khô sử dụng các vách bằng gỗ, ngay cả ghế ngồi trong phòng cũng làm bằng gỗ. Bởi vì nhiệt độ trong phòng xông hơi khô cao mà độ ẩm lại thấp nên các ghế ngồi bằng gỗ giúp người dùng không bị bỏng.

Phòng xông hơi ướt lại được làm từ vách kính cường lực và đế làm từ nhựa nhân tạo cao cấp acrylic màu trắng để tạo nên sự hiện đại, sang trọng.



Phòng xông hơi khô
Đặc điểm và cách thực hiện phòng xông hơi khô
Đặc điểm của phòng xông hơi khô:

• Nhiệt độ: Phòng xông hơi khô có nhiệt độ cao từ 45 -70 độ C. Nhiệt độ này giúp kích thích quá trình tiết mồ hôi, tăng cường tuần hoàn máu và làm sạch da.
• Độ ẩm: Phòng xông hơi khô có độ ẩm thấp hơn so với phòng xông hơi ướt, thường trong khoảng 10-20%.
• Vật liệu xây dựng: Vật liệu chủ yếu sử dụng trong phòng xông hơi khô thường là gạch hoặc đá tự nhiên. Điều này giúp duy trì nhiệt độ cao trong phòng và không gây mối lo ngại về cháy nổ.

Lợi ích và tác dụng của phòng xông hơi khô

• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó cải thiện việc lưu thông máu, đào thải độc tố cho cơ thế.
• Giúp giảm căng thẳng, thư giãn, xả stress cho cơ thể sau ngày làm việc mệt mỏi.
• Giúp giảm mỡ hiệu quả, các cơ và mỡ được săn chắc lại. Theo nhiều nghiên cứu, một lần xông hơi tương đương với 20 - 30 phút chạy bộ.
• Giảm thiểu cảm giác đau lưng, đau khớp nếu xông hơi khô một thời gian.

Lợi ích và tác dụng của phòng xông hơi khô
Phòng xông hơi ướt
Đặc điểm và cách thực hiện phòng xông hơi ướt
Đặc điểm của phòng xông hơi ướt:

• Hệ thống tạo hơi là yếu tố quan trọng nhất của phòng xông hơi ướt. Hệ thống này giúp tạo ra hơi nước ẩm và duy trì môi trường xông hơi.
• Phòng xông hơi thường có nhiệt độ cao và độ ẩm tương đối lớn, thường từ 40-50 độ C và độ ẩm trên 90%.
• Phòng xông hơi ướt thường chia phòng thành ghế hoặc bàn để ngồi, và tạo điểm đặt chân cao để tránh tiếp xúc trực tiếp với nước.
• Hệ thống thông gió đảm bảo luồng không khí tươi vào phòng xông hơi và loại bỏ hơi ẩm dư thừa.

Đặc điểm của phòng xông hơi ướt
Cách thực hiện xông hơi ướt:

• Thay trang phục thoải mái cho trước khi vào phòng xông hơi ướt.
• Tắm sơ để loại bỏ đi bụi bẩn cho cơ thể trước khi vào phòng xông.
• Tắm nước nóng khoảng 3 phút, sau đó chuyển qua nước lạnh khoảng 1 phút và tắm lại nước nóng nhanh để rèn da.
• Tìm vị trí thoải mái khi vào phòng xông, điều chỉnh để nhiệt độ vừa phải và xông từ 10 - 15 phút.
• Sau khi xông hãy tắm sơ lại với nước lạnh và bổ sung nước cho cơ thể.

Lợi ích và tác dụng của phòng xông hơi ướt

• Làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp cơ thể thải độc hiệu quả.
• Giảm tình trạng mụn trứng cá.
• Giảm triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, giảm đau nhức cơ bắp, xương khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
• Giúp giãn nở các thớ tóc, giúp tóc óng ả và mượt hơn.

Lợi ích và tác dụng của phòng xông hơi ướt
Lựa chọn giữa phòng xông hơi khô và ướt
Tiêu chí lựa chọn phòng xông hơi phù hợp
Để lựa chọn phòng xông hơi khô và ướt, bạn nên lưu ý một số tiêu chí sau:

• Nhiệt độ và độ ẩm mong muốn: Nếu bạn yêu thích không khí khô ráo thì hãy phòng xông hơi khô. Trong khi đó, nếu bạn thích không khí ẩm ướt thì hãy chọn phòng xông hơi ướt.
• Không gian phòng tắm: Phòng xông hơi ướt đòi hỏi không gian lớn hơn do phải lắp đặt hệ thống tạo hơi và hệ thống thông gió.
• Tài chính: Phòng xông hơi ướt thường được lắp đặt thêm nhiều hệ thống, do đó chi phí lắp đặt phòng xông ướt thường sẽ cao hơn.

Cách chọn phòng xông hơi khô và ướt phù hợp với nhu cầu và mong muốn:

Nhìn chung, phòng xông hơi khô có tác động tốt cho hệ hô hấp, giúp căng cơ và tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Ngoài ra, chi phí để lắp đặt phòng xông hơi khô cũng ít hơn và cần ít không gian hơn.

Phòng xông hơi ướt lại phù hợp cho những không gian lớn. Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, phòng xông khô còn giúp chăm sóc và làm đẹp da.

Tiêu chí lựa chọn phòng xông hơi phù hợp
So sánh và đánh giá 2 loại phòng
Phòng xông hơi khô:

- Ưu điểm:

• Không gian lắp đặt nhỏ, chi phí vừa phải, không cần lắp đặt các hệ thống đi kèm phức tạp.
• Tốt cho hệ hô hấp và mang lại không khí khô ráo trong phòng.

- Nhược điểm:

• Nhiệt độ phòng xông sẽ khá cao, do đó sẽ khiến người mới bắt đầu xông khó thở nếu không quen.
• Không có hiệu quả trong việc chăm sóc da.

Phòng xông hơi ướt:

- Ưu điểm:

• Nhiệt độ phòng xông thấp và có độ ẩm cao, do đó có thể thải độc cho cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.
• Giúp tăng tiết mồ hôi mà vẫn làm ẩm da và tăng cường tuần hoàn máu.

- Nhược điểm:

• Chi phí lắp đặt cao vì có nhiều hệ thống kèm theo.
• Không tốt cho những người mắc bệnh về hô hấp vì không khí có độ ẩm cao.

Nhìn chung, phòng xông hơi khô và ướt đều có những ưu nhược điểm riêng. Phòng xông hơi khô sẽ phù hợp cho những không gian nhỏ và chỉ cần tính năng xông hơi cơ bản, do đó chi phí sẽ thấp hơn. Phòng xông hơi khô phù hợp cho không gian lớn, cần nhiều tính năng kết hợp, vừa giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da.

So sánh phòng xông hơi khô và ướt
Kết luận
Tóm lại, phòng xông hơi khô và ướt đều có những lợi ích và tác dụng riêng biệt cho sức khỏe và làn da. Tùy thuộc theo nhu cầu, mong muốn, tài chính và không gian mà bạn có thể lựa chọn nên dùng phòng xông hơi khô hay xông hơi ướt cho phù hợp.

Trên đây là giới thiệu và sự khác biệt giữa phòng xông hơi khô và ướt, cũng như nhận định về ưu nhược điểm của mỗi phòng xông hơi. Hy vọng qua bài viết này bạn có thể lựa chọn được phòng xông phù hợp cho nhu cầu và mục đích sử dụng nhé!

Xem thêm:

• Nên mua máy xông hơi ướt nhập khẩu nào tốt nhất hiện nay? Top 6 thương hiệu máy xông hơi ướt được ưa chuộng nhất
• Phòng xông hơi đá muối giá bao nhiêu?
• Xông hơi đá muối là gì? Lợi ích xông hơi đá muối đối với sức khỏe