Tác dụng của trà xanh bao gồm thức uống hay thực phẩm từ trà xanh đều mang lại lợi ích tích cực cho cơ thể. Trà xanh không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn ngăn ngừa tiểu đường, giảm ung thư và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng trà xanh vì sẽ dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của trà xanh với sức khỏe
Trà xanh có chứa các hoạt chất như: EGCG, polyphenol, flavonoid,… được biết đến là một loại thức uống tốt cho sức khỏe và làn da chỉ sau nước lọc. Dưới đây là những tác dụng của trà xanh với sức khỏe:
Hỗ trợ giảm cân
Trong trà xanh có chứa chất Polyphenol giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành calo và oxy hóa chất béo để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh giúp hạn chế chất béo tích tụ, nhất là ở vùng bụng. Ngoài ra trà xanh còn kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích mỡ từ glucozo giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Những người bị chứng tiểu đường thì nên uống một tách trà xanh sau khi ăn. Vì trà xanh có khả năng cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.
Giúp làm đẹp da
Trà xanh có khả năng chống oxy hóa cho làn da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài độ trẻ trung cho cơ thể. Ngoài ra, trà xanh cũng góp phần bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngăn ngừa bệnh tim
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh có tỷ lệ tử vong khá cao. Cho dù Cô Chú, Anh Chị có mắc bệnh tim hay không thì cũng nên bổ sung việc uống trà xanh vào thói quen hằng ngày của mình. Trà xanh giúp kiểm soát được lượng cholesterol, mạch máu được thông hơn, giúp điều hòa huyết áp cũng như ngăn chặn xơ vữa động mạch.
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/tac-dung-cua-tra-xanh-voi-suc-khoe-va-mot-so-luu-y-981
Tác dụng của trà xanh với sức khỏe
Trà xanh có chứa các hoạt chất như: EGCG, polyphenol, flavonoid,… được biết đến là một loại thức uống tốt cho sức khỏe và làn da chỉ sau nước lọc. Dưới đây là những tác dụng của trà xanh với sức khỏe:
- Hỗ trợ giảm cân
- Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
- Giúp làm đẹp da
- Ngăn ngừa bệnh tim
- Hạn chế căng thẳng và trầm cảm
- Giảm nguy cơ ung thư
- Ổn định huyết áp
Hỗ trợ giảm cân
Trong trà xanh có chứa chất Polyphenol giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành calo và oxy hóa chất béo để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh giúp hạn chế chất béo tích tụ, nhất là ở vùng bụng. Ngoài ra trà xanh còn kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích mỡ từ glucozo giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Những người bị chứng tiểu đường thì nên uống một tách trà xanh sau khi ăn. Vì trà xanh có khả năng cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.
Giúp làm đẹp da
Trà xanh có khả năng chống oxy hóa cho làn da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài độ trẻ trung cho cơ thể. Ngoài ra, trà xanh cũng góp phần bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngăn ngừa bệnh tim
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh có tỷ lệ tử vong khá cao. Cho dù Cô Chú, Anh Chị có mắc bệnh tim hay không thì cũng nên bổ sung việc uống trà xanh vào thói quen hằng ngày của mình. Trà xanh giúp kiểm soát được lượng cholesterol, mạch máu được thông hơn, giúp điều hòa huyết áp cũng như ngăn chặn xơ vữa động mạch.
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/tac-dung-cua-tra-xanh-voi-suc-khoe-va-mot-so-luu-y-981