Toàn quốc Tìm hiểu biện pháp cho trẻ uống nước giúp trị táo bón

Táo bón là vấn đề tiêu hóa xảy ra khá phổ biến ở trẻ sơ sinh. Trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc đi ngoài, lâu dài khiến con ngày càng khó chịu, mệt mỏi và quấy khóc nhiều hơn. Mẹ hãy tìm hiểu xem để trẻ uống nước trị táo bón bao nhiêu là phù hợp nhé.

LƯỢNG NƯỚC CẦN BỔ SUNG CHO TRẺ TRỊ TÌNH TRẠNG TÁO BÓN
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, tùy từng nguyên nhân gây táo bón để áp dụng những phương pháp điều trị khác nhau. Nhưng chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng đối với hoạt động của hệ tiêu hóa và bài tiết. Bên cạnh chất xơ, nước là loại đồ uống không thể thiếu trong các phương pháp điều trị táo bón? Vậy trẻ uống nước trị táo bón như thế nào thì đủ?
Uống quá nhiều nước có lợi hay hại?
Uống nước nhiều quá mức nhu cầu của cơ thể sẽ gây ra tình trạng rối loạn của các cơ quan trong cơ thể. Cụ thể như:

• Uống quá nhiều nước gây mất cân bằng chất lỏng, rối loạn điện giải, làm ảnh hưởng đến cơ bắp và khiến trẻ thường xuyên bị chuột rút, co thắt cơ.
• Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do thận phải làm việc quá mức để bài tiết bớt nước ra ngoài khiến tuyến thượng thận bị kích thích, tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng, mệt mỏu.
• Tổn thương não do thận không thể xử lý hết lượng nước dư thừa kiến natri trong máu bị mất cân bằng và khiến trẻ bị ngộ độc nước. Tình trạng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của bé, não bị tổn thương có thể gây hôn mê, thậm chí tử vong.
• Thận bị quá tải, thường xuyên đi tiểu khiến dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cũng bị đào thải ra ngoài cùng nước tiểu. Thời gian làm việc của thận tăng lên khiến cơ quan này mệt mỏi, suy yếu và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về thận.
• Hại tim khiến thể tích máu tăng lên, tim bị gia tăng áp lực không cần thiết, làm tổn thương các mạch máu hoặc có thể dẫn tới động kinh.

Trẻ uống nước trị táo bón: thế nào là đủ?
Tùy từng lứa tuổi mà lượng nước bé bị táo bón cần uống mỗi ngày khác nhau. Lượng nước cần thiết cho mỗi lứa tuổi cụ thể như sau:

• Trẻ 0 - 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn thì không cần uống thêm nước lọc hoặc bất kỳ một loại nước nào khác, sữa mẹ có thể cung cấp cho cơ thể bé đầy đủ lượng chất lỏng cần thiết. Tuy nhiên, khi bị táo bón bé 0 - 6 tháng có thể uống thêm khoảng 100 - 200ml/ngày đồng thời điều chỉnh chế độ ăn của mẹ, loại bỏ thức ăn khó tiêu ra khỏi thực đơn, tăng cường ăn rau xanh, trái cây, uống nhiều nước để hạn chế tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Với trẻ uống sữa công thức mẹ có thể bổ sung chất xơ cho bé bằng loại sữa có chứa chất xơ hàm lượng cao hay pha sữa với nước cháo loãng, bột khoai lang nghiền, trái cây chín,... để giảm táo bón nhanh hơn.
• Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi đã ăn dặm cần uống khoảng 200 - 300ml/ngày.
• Trẻ từ 12 - 36 tháng tuổi (1 - 3 tuổi) cần uống khoảng 500 - 600ml/ngày.
• Trẻ 36 - 60 tháng tuổi (3 - 5 tuổi) cần uống khoảng 1.000ml/ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên uống nước bằng người lớn, khoảng 1.500 - 2.000ml/ngày.

NHỮNG CÁCH PHÒNG NGỪA TÁO BÓN CHO BÉ
Để phòng ngừa táo bón cho trẻ mẹ cần:

• Hỗ trợ và khuyến khích trẻ thực hiện các hoạt động thể lực nhăm tăng cường trao đổi chất, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa và cải thiện táo bón dễ dàng hơn.
• Cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn hoặc uống loại sữa công thức phù hợp với độ tuổi và thể trạng của bé.
• Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện hàng ngày vào buổi sáng hoặc sau ăn khoảng 30 phút, thời gian đại tiện không nên quá 5 phút/lần. Trước khi đại tiện khoảng 30 phút nên cho bé uống một ly nước để làm mềm phân. Tư thế ngồi đại tiện phải thoải mái, 2 chân chạm đất để trẻ có thể bài tiết toàn bộ chất thải có trong đường ruột.
• Cho trẻ uống men vi sinh cho trẻ bị táo bón bổ sung lợi khuẩn trong khoảng 12 ngày đến 3 tháng để hệ vi sinh đường ruột cân bằng, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa gây táo bón, chướng bụng, khó tiêu,... Chú ý chọn men vi sinh chính hãng, của thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cho phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng và khả dụng sinh học.
• Cho con uống đủ nước mỗi ngày để làm mềm phân. Trẻ đã ăn dặm cần được ăn thêm rau, trái cây để bổ sung chất xơ, tăng khối lượng phân, tạo môi trường tốt nhất cho lợi khuẩn tăng cường tiêu hóa sinh sôi, phát triển. Đồng thời tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy quá trình bài tiết diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn.