- Tham gia
- 11/11/20
- Bài viết
- 94
- Thích
- 0
- Điểm
- 6
Cách kéo dài thời gian quan hệ như thế nào mang lại hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Đó luôn là vấn đề được phái mạnh dành nhiều sự quan tâm. Vì sinh lý được xem là một trong những yếu tố đánh giá gần như chính xác phong độ của nam giới, bên cạnh những kỹ năng khi quan hệ.
Vì sao các chàng thường gặp vấn đề về kéo dài thời gian khi quan hệ?
Do nhiều nguyên nhân mà không phải chàng trai nào cũng có thể đưa bạn tình mình lên đỉnh.
TOP 10 cách kéo dài thời gian quan hệ
Nhằm hỗ trợ và cải thiện sinh lý với mong muốn nhanh chóng nhưng vẫn mang đến hiệu quả tuyệt đối. Nhiều phái mạnh đã chọn nhiều cách khác nhau như gắn bi, sử dụng thuốc theo quảng cáo, gel bôi không rõ nguồn gốc,..Điều này, không những không mang đến hiệu quả, còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến với sức khỏe của phái mạnh nếu áp dụng dài lâu.
Vì vậy, hầu hết các chuyên y bác sĩ đầu ngành luôn đưa ra những khuyến cáo dành cho nam giới trước khi sử dụng. Dưới đây là 10 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả luôn được các chuyên y bác sĩ nam khoa chỉ định và hướng dẫn nam giới cần áp dụng.
#1 Tập thể dục luyện sức khỏe
Thể dục thể thao đều đặn sẽ mang đến sức khỏe cũng như thể lực cho phái mạnh.
Thể dục thể thao đều đặn sẽ mang đến sức khỏe cũng như thể lực cho phái mạnh. Đặc biệt, để hỗ trợ sinh lý thì các bài tập kegel là một trong những sự lựa chọn tốt nhất hiện nay.
Đây là những bài tập này tác động trực tiếp sinh lý của phái mạnh giúp nam giới có khả năng làm chủ được hoạt động tiểu tiện cũng như xuất tinh.
Vì vậy, việc tập luyện thể thụ rèn luyện sức khỏe hoặc tập những bài kegel sẽ giúp nâng cao đời sống tình dục, kiểm soát được hoạt động xuất tinh, cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian yêu.
#2 Sử dụng bao cao su
Việc sử dụng bao cao su còn ngăn ngừa lây lan các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục và tránh thai cực kỳ hiệu quả.
Hiện nay, hầu hết các loại bao cao su đều được tích hợp một lượng nhỏ gel bôi trơn giúp cho dương vật giảm bớt độ nhạy cảm và tiếp xúc trực tiếp với âm đạo, tăng cường và kéo dài thời gian “lên đỉnh”.
Ngoài ra, việc sử dụng bao cao su còn ngăn ngừa lây lan các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục và tránh thai cực kỳ hiệu quả. Đây luôn là một trong những khuyến cáo nam giới cần lưu ý khi quan hệ tình dục. Đặc biệt, cần chọn mua bao cao su tại các cửa hàng lớn, nhà thuốc uy tín nhằm tránh hàng giả kém chất lượng.
#3 Sử dụng thực phẩm hỗ trợ quan hệ
Các loại thuốc xịt hay gel bôi mang đến tác dụng ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian.
Một số loại thuốc xịt hay gel bôi mang đến tác dụng ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian, gây tê tạm thời ở đầu dương vật. Hơn hết là làm giảm cảm giác kích thích khiến nam giới lâu lên đỉnh hơn.
Với việc sử dụng dễ dàng, phái mạnh chỉ cần bôi gel hoặc xịt thuốc vào dương vật trước khi quan hệ 5 – 10 phút sẽ phát huy tác dụng.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và cân nhắc lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín. Nhằm tránh được những biến chứng có thể xảy ra.
#4 Tránh sử dụng tư thế doggy
Sau khi quan hệ tư thế doggy sẽ dẫn đến một số tình trạng đau, tức và hơi nhói vùng bụng dưới ở nữ giới.
Doggy là một trong những tư thế quan hệ mang đến khoái cảm cho cả nam giới lẫn nữ giới. Nhưng bên cạnh đó, sau khi quan hệ sẽ dẫn đến một số tình trạng đau, tức và hơi nhói vùng bụng dưới ở nữ giới.
Đặc biệt, ở nam giới đây là tư thế dễ dàng lên “đỉnh” dẫn đến tình trạng suất tinh sớm. Bên cạnh đó, là mỗi khi thăng hoa ở tư thế doggy phái mạnh thường dùng quá nhiều sức sẽ gặp tình trạng đau nhức ở bàng quang, dương vật đau rát.
#5 Không nên tập trung quá khi quan hệ (sử dụng nhạc hoặc tiếng ồn)
Theo một số nghiên cứu cho thấy, phái mạnh dễ đạt cực khoái hơn so với nữ giới. Do đó, việc nghe một bài nhạc nào đó trong khi yêu có thể làm bạn phân tán tập trung khi quan hệ được xem là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Đây được xem là một trong những “mẹo nhỏ” giúp nam giới tăng cường khả năng cầm cự trên giường, kéo dài thời gian yêu hiệu quả. Vì vậy, đấng mày râu có thể phân tán tư tưởng bằng cách mở nhạc nhẹ khi “yêu” nhằm kéo dài thời gian ân ái và hạn chế tối đa tình trạng xuất tinh sớm.
#6 Véo đầu “cậu nhỏ”
Đầu dương vật là cơ quan chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, có nhiệm vụ cảm thụ và dẫn truyền tín hiệu về hệ thần kinh trung ương. Trong khi quan hệ tình dục, nam giới dần cảm nhận được khoái cảm và chuẩn bị xuất tinh. Nhưng vẫn chưa muốn kết thúc cuộc “yêu”.
Khi đó, nam giới chỉ cần thực hiện hành động vô cùng dễ dàng là chỉ cần véo nhẹ vào đầu dương vật để ngăn cản tín hiệu, dừng hành động phóng tinh và kéo dài thêm thời gian “ân ái”.
#7 Quan hệ thường xuyên
Việc quan hệ thường xuyên với tần suất khoa học sẽ giúp cho nam giới cải thiện thời gian yêu đáng kể.
Việc quan hệ thường xuyên với tần suất khoa học sẽ giúp cho nam giới cải thiện thời gian yêu đáng kể. Do đó, để tăng cường sinh lý hiệu quả đồng thời khả năng chống chịu của dương vật nhằm kéo dài thời gian “ân ái”. Phái mạnh nên quan hệ đều đặn với tần suất 2 – 3 lần/ tuần.
Ngoài ra, khi nam giới quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp dương vật quen với ma sát kiểm soát cảm xúc và nâng cao kỹ năng giường chiếu. Hơn thế nữa, khi duy trì đời sống tình dục thường xuyên còn giúp cải thiện mức độ gắn kết của mối quan hệ, nâng cao sức khỏe.
#8 Tránh tự ti vì kích cỡ hoặc thời gian
Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và các bệnh lý nam khoa hầu hết nguyên nhân phổ biến thường do tâm lý gặp những ảnh hưởng bởi công việc, đời sống,… Tâm lý căng thẳng và không thoải mái sẽ khiến phái mạnh không thể kéo dài được thời gian quan hệ.
Do đó, trước khi “lâm trận” phái mạnh nên giữ tâm trạng thoải mái. Còn nếu đang có mâu thuẫn với đối tác khi đó nên trò chuyện trực tiếp để hòa giải và cải thiện mối quan hệ. Vì các cặp đôi có mối quan hệ tốt và tình cảm mặn nồng thường rất dễ hòa hợp trong chuyện giường chiếu.
#9 Bổ sung chất dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý cũng như đời sống tình dục của phái mạnh.
Để có thể kéo dài thời gian yêu một cách hiệu quả, lâu dài và an toàn thì dinh dưỡng là một trong những yếu tố không nên bỏ qua. Một số thực phẩm phái mạnh cần bổ sung nhằm tăng cường sinh lý như:
#10 Luyện tập kiềm chế bản thân
Thực tế, việc việc tự kiềm chế không hề dễ dàng khi bản thân đã và đang gần như chạm vào cảm giác khoái cảm.
Trong khi cùng bạn tình chinh phục cảm giác khoái cảm, phái mạnh thường trải qua 4 giai đoạn: Kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái và kết thúc.
Để kéo dài cuộc yêu một cách khoa học và an toàn.
Trên đây là một số chia sẻ về cách kéo dài thời gian quan hệ được chia sẻ bởi Dược sĩ Linh Chi tại Vivita.vn hiệu quả nhất hiện nay, hy vọng phái mạnh sẽ chọn được một trong những cách nhằm giúp đời sống tình dục được cải thiện rõ rệt.
Vì sao các chàng thường gặp vấn đề về kéo dài thời gian khi quan hệ?
Do nhiều nguyên nhân mà không phải chàng trai nào cũng có thể đưa bạn tình mình lên đỉnh.
TOP 10 cách kéo dài thời gian quan hệ
Nhằm hỗ trợ và cải thiện sinh lý với mong muốn nhanh chóng nhưng vẫn mang đến hiệu quả tuyệt đối. Nhiều phái mạnh đã chọn nhiều cách khác nhau như gắn bi, sử dụng thuốc theo quảng cáo, gel bôi không rõ nguồn gốc,..Điều này, không những không mang đến hiệu quả, còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến với sức khỏe của phái mạnh nếu áp dụng dài lâu.
Vì vậy, hầu hết các chuyên y bác sĩ đầu ngành luôn đưa ra những khuyến cáo dành cho nam giới trước khi sử dụng. Dưới đây là 10 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả luôn được các chuyên y bác sĩ nam khoa chỉ định và hướng dẫn nam giới cần áp dụng.
#1 Tập thể dục luyện sức khỏe
Thể dục thể thao đều đặn sẽ mang đến sức khỏe cũng như thể lực cho phái mạnh.
Thể dục thể thao đều đặn sẽ mang đến sức khỏe cũng như thể lực cho phái mạnh. Đặc biệt, để hỗ trợ sinh lý thì các bài tập kegel là một trong những sự lựa chọn tốt nhất hiện nay.
Đây là những bài tập này tác động trực tiếp sinh lý của phái mạnh giúp nam giới có khả năng làm chủ được hoạt động tiểu tiện cũng như xuất tinh.
Vì vậy, việc tập luyện thể thụ rèn luyện sức khỏe hoặc tập những bài kegel sẽ giúp nâng cao đời sống tình dục, kiểm soát được hoạt động xuất tinh, cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian yêu.
#2 Sử dụng bao cao su
Việc sử dụng bao cao su còn ngăn ngừa lây lan các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục và tránh thai cực kỳ hiệu quả.
Hiện nay, hầu hết các loại bao cao su đều được tích hợp một lượng nhỏ gel bôi trơn giúp cho dương vật giảm bớt độ nhạy cảm và tiếp xúc trực tiếp với âm đạo, tăng cường và kéo dài thời gian “lên đỉnh”.
Ngoài ra, việc sử dụng bao cao su còn ngăn ngừa lây lan các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục và tránh thai cực kỳ hiệu quả. Đây luôn là một trong những khuyến cáo nam giới cần lưu ý khi quan hệ tình dục. Đặc biệt, cần chọn mua bao cao su tại các cửa hàng lớn, nhà thuốc uy tín nhằm tránh hàng giả kém chất lượng.
#3 Sử dụng thực phẩm hỗ trợ quan hệ
Một số loại thuốc xịt hay gel bôi mang đến tác dụng ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian, gây tê tạm thời ở đầu dương vật. Hơn hết là làm giảm cảm giác kích thích khiến nam giới lâu lên đỉnh hơn.
Với việc sử dụng dễ dàng, phái mạnh chỉ cần bôi gel hoặc xịt thuốc vào dương vật trước khi quan hệ 5 – 10 phút sẽ phát huy tác dụng.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và cân nhắc lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín. Nhằm tránh được những biến chứng có thể xảy ra.
#4 Tránh sử dụng tư thế doggy
Doggy là một trong những tư thế quan hệ mang đến khoái cảm cho cả nam giới lẫn nữ giới. Nhưng bên cạnh đó, sau khi quan hệ sẽ dẫn đến một số tình trạng đau, tức và hơi nhói vùng bụng dưới ở nữ giới.
Đặc biệt, ở nam giới đây là tư thế dễ dàng lên “đỉnh” dẫn đến tình trạng suất tinh sớm. Bên cạnh đó, là mỗi khi thăng hoa ở tư thế doggy phái mạnh thường dùng quá nhiều sức sẽ gặp tình trạng đau nhức ở bàng quang, dương vật đau rát.
#5 Không nên tập trung quá khi quan hệ (sử dụng nhạc hoặc tiếng ồn)
Theo một số nghiên cứu cho thấy, phái mạnh dễ đạt cực khoái hơn so với nữ giới. Do đó, việc nghe một bài nhạc nào đó trong khi yêu có thể làm bạn phân tán tập trung khi quan hệ được xem là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Đây được xem là một trong những “mẹo nhỏ” giúp nam giới tăng cường khả năng cầm cự trên giường, kéo dài thời gian yêu hiệu quả. Vì vậy, đấng mày râu có thể phân tán tư tưởng bằng cách mở nhạc nhẹ khi “yêu” nhằm kéo dài thời gian ân ái và hạn chế tối đa tình trạng xuất tinh sớm.
#6 Véo đầu “cậu nhỏ”
Đầu dương vật là cơ quan chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, có nhiệm vụ cảm thụ và dẫn truyền tín hiệu về hệ thần kinh trung ương. Trong khi quan hệ tình dục, nam giới dần cảm nhận được khoái cảm và chuẩn bị xuất tinh. Nhưng vẫn chưa muốn kết thúc cuộc “yêu”.
Khi đó, nam giới chỉ cần thực hiện hành động vô cùng dễ dàng là chỉ cần véo nhẹ vào đầu dương vật để ngăn cản tín hiệu, dừng hành động phóng tinh và kéo dài thêm thời gian “ân ái”.
#7 Quan hệ thường xuyên
Việc quan hệ thường xuyên với tần suất khoa học sẽ giúp cho nam giới cải thiện thời gian yêu đáng kể. Do đó, để tăng cường sinh lý hiệu quả đồng thời khả năng chống chịu của dương vật nhằm kéo dài thời gian “ân ái”. Phái mạnh nên quan hệ đều đặn với tần suất 2 – 3 lần/ tuần.
Ngoài ra, khi nam giới quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp dương vật quen với ma sát kiểm soát cảm xúc và nâng cao kỹ năng giường chiếu. Hơn thế nữa, khi duy trì đời sống tình dục thường xuyên còn giúp cải thiện mức độ gắn kết của mối quan hệ, nâng cao sức khỏe.
#8 Tránh tự ti vì kích cỡ hoặc thời gian
Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và các bệnh lý nam khoa hầu hết nguyên nhân phổ biến thường do tâm lý gặp những ảnh hưởng bởi công việc, đời sống,… Tâm lý căng thẳng và không thoải mái sẽ khiến phái mạnh không thể kéo dài được thời gian quan hệ.
Do đó, trước khi “lâm trận” phái mạnh nên giữ tâm trạng thoải mái. Còn nếu đang có mâu thuẫn với đối tác khi đó nên trò chuyện trực tiếp để hòa giải và cải thiện mối quan hệ. Vì các cặp đôi có mối quan hệ tốt và tình cảm mặn nồng thường rất dễ hòa hợp trong chuyện giường chiếu.
#9 Bổ sung chất dinh dưỡng
Để có thể kéo dài thời gian yêu một cách hiệu quả, lâu dài và an toàn thì dinh dưỡng là một trong những yếu tố không nên bỏ qua. Một số thực phẩm phái mạnh cần bổ sung nhằm tăng cường sinh lý như:
- Những thực phẩm giàu protein và sắt giúp bổ máu, làm tăng khả năng cường dương.
- Lòng đỏ trứng gà với hàm kẽm phong phú sẽ thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nam trong cơ thể, kích thích ham muốn tình dục.
- Gừng với công dụng làm giãn nở mạch máu, đưa máu đến thể hang của dương vật nhiều hơn. Duy trì sự cương cứng, giảm thiểu thời gian xuất tinh.
- Nên bổ sung các loại quả như dâu, cam, quýt, đu đủ, kiwi…Vì đây là các loại quả giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, C và các khoáng chất giúp bảo vệ cơ quan sinh dục.
- Thực phẩm giàu magie như hải sản, các loại hạt, bơ, chuối, chocolate đen,..Đây được xem là các loại thực phẩm ngăn ngừa xuất tinh sớm, tăng số lượng tinh trùng. Nếu sử dụng một cách hợp lý.
#10 Luyện tập kiềm chế bản thân
Thực tế, việc việc tự kiềm chế không hề dễ dàng khi bản thân đã và đang gần như chạm vào cảm giác khoái cảm.
Trong khi cùng bạn tình chinh phục cảm giác khoái cảm, phái mạnh thường trải qua 4 giai đoạn: Kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái và kết thúc.
Để kéo dài cuộc yêu một cách khoa học và an toàn.
- Trước hết, phái mạnh cần xác định được bản thân đã và đang ở giai đoạn nào.
- Khi đó, hãy cố gắng giữ mình ở giai đoạn 2 thật lâu trước khi bước vào giai đoạn cực khoái.
Trên đây là một số chia sẻ về cách kéo dài thời gian quan hệ được chia sẻ bởi Dược sĩ Linh Chi tại Vivita.vn hiệu quả nhất hiện nay, hy vọng phái mạnh sẽ chọn được một trong những cách nhằm giúp đời sống tình dục được cải thiện rõ rệt.