Hồ Chí Minh Top 15 các loại hạt hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Hạt hỗ trợ giảm cân như thế nào?
Các loại hạt chứa nhiều chất
Các loại hạt chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa, đây là loại chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch và mạch máu. 1 gam chất béo chứa 9 calo, trong khi 1 gam carbs hoặc protein chỉ chứa 4 calo.
Các loại hạt giúp bạn giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no
Các nhà nghiên cứu cho rằng, tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn của chúng có thể là do sự gia tăng sản xuất các hormone peptide YY (PYY) hoặc cholecystokinin (CCK), cả hai đều giúp điều chỉnh sự thèm ăn.
Chỉ một số chất béo được hấp thu trong quá trình tiêu hóa
Cấu trúc và hàm lượng chất xơ cao trong một số loại hạt trừ khi chúng được nghiền hay xay mịn thì đa phần chúng sẽ đi qua ruột mà không được tiêu hóa.

Top 15 các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả
Hạt hạnh nhân
Hạt dẻ cười
Hạt óc chó
Hạt điều
Quả hạch Brazil
Hạt phỉ
Lạc (Đậu phộng)
Hồ đào

Top 15 các loại hạt hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

THÔNG TIN LIÊN HỆ
YeahFit EMS Tranning Center
Địa chỉ: 101 Cao Thắng, Phường 3, Quận 3, Tp.HCM
Website: https://yeahfit.vn/
Phone: 028 9999 8996
Email: yeahfitvn@gmail.com
Hashtag: #YeahFit #EMSTraining #TậpluyệnEMS