Toàn quốc Uống đủ nước quan trọng hơn bạn nghĩ

Nhiều người chỉ uống nước khi thấy khát, nhưng lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.

Một số dấu hiệu dễ nhận biết:

• Hay mệt mỏi.
• Đau đầu nhẹ.
• Da khô.
• Khó tập trung.
• Nước tiểu có màu vàng đậm.

Hãy tập thói quen để sẵn bình nước trên bàn làm việc và uống từng ngụm nhỏ trong ngày thay vì đợi khát mới uống.