Nghệ và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc, được dân gian dùng để hỗ trợ làm dịu cảm giác ợ nóng, ợ chua. Bài viết dưới đây hướng dẫn cách dùng nghệ mật ong cho người bị trào ngược dạ dày, kèm những lưu ý để dùng cho đúng.
Vì sao nghệ mật ong được dùng cho người trào ngược?
Nghệ chứa curcumin, có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa. Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên và độ nhớt cao, được cho là giúp làm dịu cảm giác nóng rát ở thực quản. Tuy nhiên, các nghiên cứu về tác dụng của hai nguyên liệu này với trào ngược còn hạn chế, nên đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
Cách 1: Tinh bột nghệ pha mật ong với nước ấm
Cách 2: Nghệ tươi xay trộn mật ong
Cách 3: Nghệ mật ong kết hợp gừng
Những lưu ý quan trọng khi dùng nghệ mật ong
Kết hợp thay đổi lối sống để cải thiện hiệu quả
Nghệ mật ong chỉ hỗ trợ giảm khó chịu, muốn cải thiện bền vững bạn nên:
Khi nào cần đi khám?
Nếu ợ chua, nóng rát kéo dài trên 2 tuần dù đã điều chỉnh ăn uống, hoặc xuất hiện nuốt nghẹn, sụt cân không rõ nguyên nhân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen thì cần đi khám và nội soi sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Gợi ý thêm sản phẩm hỗ trợ
Ngoài các mẹo dân gian, nhiều người dùng thêm Silicol Gel để hỗ trợ làm dịu ợ nóng, trào ngược. Theo nhà sản xuất, sản phẩm chứa axit silicic dạng keo, tạo lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày và hấp thụ bớt axit dư thừa, sản xuất tại Đức. Bạn có thể xem thêm thông tin sản phẩm Tại Đây, và nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng, nhất là khi đang uống thuốc khác.
Vì sao nghệ mật ong được dùng cho người trào ngược?
Nghệ chứa curcumin, có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa. Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên và độ nhớt cao, được cho là giúp làm dịu cảm giác nóng rát ở thực quản. Tuy nhiên, các nghiên cứu về tác dụng của hai nguyên liệu này với trào ngược còn hạn chế, nên đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
Cách 1: Tinh bột nghệ pha mật ong với nước ấm
- Nguyên liệu: 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 150-200ml nước ấm khoảng 40-50 độ C
- Cách làm: Hòa tinh bột nghệ với nước ấm, khuấy tan rồi thêm mật ong, khuấy đều
- Cách dùng: Uống từ từ, 1 lần/ngày, trước bữa ăn khoảng 20-30 phút
- Lưu ý: Không dùng nước quá nóng vì có thể làm mất bớt dưỡng chất và gây kích ứng
Cách 2: Nghệ tươi xay trộn mật ong
- Nguyên liệu: 100g nghệ tươi, 200ml mật ong nguyên chất
- Cách làm: Nghệ rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, trộn đều với mật ong, cho vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín và để ngăn mát tủ lạnh
- Cách dùng: Mỗi lần lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp, pha với nước ấm, uống 1 lần/ngày, cách bữa ăn khoảng 1-2 tiếng
- Lưu ý: Nên làm lượng vừa đủ dùng trong 1-2 tuần, nếu thấy có mùi lạ hoặc nổi mốc thì bỏ đi
Cách 3: Nghệ mật ong kết hợp gừng
- Nguyên liệu: 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2-3 lát gừng tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước
- Cách làm: Đun gừng với nước khoảng 5 phút, để nguội bớt còn ấm rồi cho nghệ và mật ong vào khuấy đều
- Cách dùng: Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, 1 lần/ngày
- Lưu ý: Gừng có thể gây xót dạ dày ở một số người, nếu thấy khó chịu thì bỏ gừng
Những lưu ý quan trọng khi dùng nghệ mật ong
- Chọn tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất, rõ nguồn gốc, tránh loại pha tạp
- Không dùng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 lần với lượng khuyến nghị vì mật ong chứa nhiều đường
- Người có bệnh gan mật, sỏi mật, đang dùng thuốc chống đông máu nên hỏi bác sĩ trước khi dùng nghệ
- Người bị tiểu đường cần thận trọng với mật ong
- Phụ nữ mang thai, cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ
- Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong
- Nếu dùng xong thấy ợ chua, đầy bụng, đau rát tăng lên thì nên ngưng
Kết hợp thay đổi lối sống để cải thiện hiệu quả
Nghệ mật ong chỉ hỗ trợ giảm khó chịu, muốn cải thiện bền vững bạn nên:
- Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa, không ăn quá no
- Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán, cà phê, rượu bia, nước có gas
- Không nằm ngay sau khi ăn, nên đợi ít nhất 2-3 tiếng
- Kê cao đầu giường khi ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân, hạn chế căng thẳng kéo dài
Khi nào cần đi khám?
Nếu ợ chua, nóng rát kéo dài trên 2 tuần dù đã điều chỉnh ăn uống, hoặc xuất hiện nuốt nghẹn, sụt cân không rõ nguyên nhân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen thì cần đi khám và nội soi sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Gợi ý thêm sản phẩm hỗ trợ
Ngoài các mẹo dân gian, nhiều người dùng thêm Silicol Gel để hỗ trợ làm dịu ợ nóng, trào ngược. Theo nhà sản xuất, sản phẩm chứa axit silicic dạng keo, tạo lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày và hấp thụ bớt axit dư thừa, sản xuất tại Đức. Bạn có thể xem thêm thông tin sản phẩm Tại Đây, và nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng, nhất là khi đang uống thuốc khác.