Yoga dây là bộ môn đòi hỏi sự tập trung và trọng lực sẽ không dồn vào xương sống chúng ta mà là chia đều cho một số chỗ đặc biệt là cơ bắp. Yoga dây mang lại hiệu quả cao hơn hẳn so với yoga truyền thống và còn giúp cơ thể trải nghiệm được những niềm vui mới lạ với những động tác cực kỳ thú vị.
NHỮNG LỢI ÍCH ‘ TUYỆT VỜI ’ MÀ YOGA DÂY MANG LẠI?
Rèn luyện yoga dây sẽ giúp cơ thể sở hữu thân hình vượt ngoài sự mong đợi, một nét trẻ trung, tươi mới và những lợi ích khác, cùng điểm qua những lợi ích sau:
Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Thể
Lợi ích này được xem là ưu thế của yoga dây so với yoga truyền thống. Bài tập đòi hỏi chúng ta phải tăng sức mạnh cánh tay và hai vai cân bằng. Đồng thời, cơ thể được uyển chuyển hơn, bài tập yêu cầu sự tập trung và kiên nhẫn sẽ giúp cơ thể thêm duyên dáng mỗi ngày.
Giảm Áp Lực Lên Xương Sống
Lợi ích không thể bỏ qua mà yoga dây mang lại đó là giảm áp lực lên xương sống cơ thể. Việc treo cơ thể lơ lửng trên dây hoặc ngã người ra sau sẽ làm giảm áp lực lên xương sống. Thay vì xương sống sẽ là phần chống đỡ cơ thể thì trên yoga dây sẽ khác, các khớp xương cũng không phải chịu áp lực như yoga truyền thống.
Dễ Hòa Nhập Với Người Mới
Với sự giúp từ dây lụa, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và điều chỉnh tư thế thoải mái hơn. Yoga dây không chỉ dành cho yogini chuyên nghiệp mà thậm chí người mới cũng có thể, tuy nhiên bài tập sẽ nhẹ nhàng hơn. Mỗi lớp học yoga sẽ luôn có số lượng học viên ít hơn để giảng viên dễ kiểm soát và hỗ trợ tốt nhất cho mỗi học trò của mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập phù hợp để cải thiện sức khỏe hay đang phân vân làm thế nào để có một cơ thể săn chắc, làn da hồng hào, tinh thần tràn đầy năng lượng một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, mời bạn đến với khóa học yoga dây – yoga strap chuyên nghiệp tại Maha Yoga để được hướng dẫn chi tiết và có được kết quả tốt nhất.
NHỮNG LỢI ÍCH ‘ TUYỆT VỜI ’ MÀ YOGA DÂY MANG LẠI?
Rèn luyện yoga dây sẽ giúp cơ thể sở hữu thân hình vượt ngoài sự mong đợi, một nét trẻ trung, tươi mới và những lợi ích khác, cùng điểm qua những lợi ích sau:
Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Thể
Lợi ích này được xem là ưu thế của yoga dây so với yoga truyền thống. Bài tập đòi hỏi chúng ta phải tăng sức mạnh cánh tay và hai vai cân bằng. Đồng thời, cơ thể được uyển chuyển hơn, bài tập yêu cầu sự tập trung và kiên nhẫn sẽ giúp cơ thể thêm duyên dáng mỗi ngày.
Giảm Áp Lực Lên Xương Sống
Lợi ích không thể bỏ qua mà yoga dây mang lại đó là giảm áp lực lên xương sống cơ thể. Việc treo cơ thể lơ lửng trên dây hoặc ngã người ra sau sẽ làm giảm áp lực lên xương sống. Thay vì xương sống sẽ là phần chống đỡ cơ thể thì trên yoga dây sẽ khác, các khớp xương cũng không phải chịu áp lực như yoga truyền thống.
Dễ Hòa Nhập Với Người Mới
Với sự giúp từ dây lụa, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và điều chỉnh tư thế thoải mái hơn. Yoga dây không chỉ dành cho yogini chuyên nghiệp mà thậm chí người mới cũng có thể, tuy nhiên bài tập sẽ nhẹ nhàng hơn. Mỗi lớp học yoga sẽ luôn có số lượng học viên ít hơn để giảng viên dễ kiểm soát và hỗ trợ tốt nhất cho mỗi học trò của mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập phù hợp để cải thiện sức khỏe hay đang phân vân làm thế nào để có một cơ thể săn chắc, làn da hồng hào, tinh thần tràn đầy năng lượng một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, mời bạn đến với khóa học yoga dây – yoga strap chuyên nghiệp tại Maha Yoga để được hướng dẫn chi tiết và có được kết quả tốt nhất.