calo

1 bát cơm có bao nhiêu calo? luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đang chú ý đến chế độ dinh dưỡng và cân nặng. Trung bình, một bát cơm chứa khoảng 200 đến 250 calo, nhưng con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của bát và loại gạo sử dụng. Hàm Lượng...

100 gram nấm mèo chỉ chứa khoảng 30 calo. So với calo các loại thực phẩm khác, lượng calo này vô cùng thấp. Điều này khiến nấm mèo trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng hoặc theo chế độ ăn kiêng. Bên cạnh đó, nấm mèo còn chứa: Chất xơ: Giúp bạn no lâu, kiểm soát...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 chiếc bánh chuối hấp nước cốt dừa 100g khoảng 350 calo. Lợi ích của bánh chuối hấp nước cốt dừa Cung cấp năng lượng: Bánh chuối hấp nước cốt dừa cung cấp carbohydrate, protein và chất béo, giúp cơ thể nạp năng lượng. Bổ sung chất xơ: Chuối chứa nhiều chất xơ...

Trung bình 1 chiếc bánh bông lan cuộn 100g sẽ chứa từ 150 – 350 calo. Mẹo giảm calo cho bánh bông lan cuộn Sử dụng đường thay thế: Có thể thay đường bằng mật ong, đường ăn kiêng hoặc các loại đường tự nhiên khác để giảm lượng calo. Tăng cường trái cây: Tham khảo bảng calo đồ ăn vặt để thêm các...

Trung bình 1 cái bánh biscotti sẽ từ 117 – 150 calo. Lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào loại biscotti, các thành phần được sử dụng như bơ, đường, hạt, trái cây khô… Mẹo giảm calo trong bánh biscotti tốt cho sức khỏe Chọn biscotti nguyên cám: Biscotti nguyên cám chứa nhiều chất xơ...

100g cá ngừ tươi chứa khoảng 109 calo. Con số này sẽ còn dao động phụ thuộc vào loại cá ngừ, cách chế biến,… Cá ngừ đóng hộp: Khoảng 120-150 calo cho 100 gram. Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến, loại cá ngừ và lượng dầu sử dụng. Cá ngừ vằn: Loại cá ngừ này thường được sử...

Bò né là một món ăn phổ biến tại Việt Nam, với rất nhiều nguyên liệu cho 1 phần như thịt bò, trứng gà, pate, xíu mại, rau,... dùng kèm bánh mì. Nên lượng calo cho 1 phần đầy đủ có thể lên đến 250 calo. Lượng calo trong bò né phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Loại thịt bò: Bò nạc có ít calo...

Mỗi sản phẩm whey protein sẽ có định lượng khác nhau. Trung bình, 1 muỗng whey protein chứa khoảng 100 – 150 calo. Lưu ý: Số calo có thể thay đổi tùy theo thương hiệu và công thức của sản phẩm. Một số sản phẩm có thể chứa thêm các thành phần như: hương vị, chất tạo ngọt, chất bảo quản, dẫn...

1 cái bánh tẻ 100g sẽ chứa khoảng 143 calo. Lượng calo trong bánh tẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Bánh tẻ thường được làm từ gạo nếp, đậu xanh, thịt heo, nấm, hành, tiêu, gia vị… Lượng mỡ trong thịt heo, dầu ăn và gia vị sẽ ảnh hưởng đến lượng calo trong bánh. Lượng đường thêm vào nhân bánh...

Trung bình, trong 100g cá chiên sẽ chứa từ 100 - 300 calo. Con số này thay đổi tùy thuộc vào loại cá, cách chế biến,... Một số yếu tố ảnh hưởng đến calo trong cá chiên, bao gồm: Loại cá: Cá hồi, cá basa, cá trắm, cá thu… mỗi loại cá có lượng calo khác nhau, bạn có thể tham khảo bảng calo...

Lượng calo trong 1 chén canh chua trung bình từ 100 - 180 calo - đây là một con số khá thấp, chỉ chiếm một phần nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Số lượng calo trong canh chua phụ thuộc vào: Nguyên liệu chính: Mỗi loại nguyên liệu có lượng calo khác nhau. Ví dụ, cá có nhiều calo hơn rau củ...

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng thịt trâu là nguồn cung cấp dồi dào protein, chất béo cân đối và nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu. Cụ thể, 100g thịt trâu chứa khoảng 115-124 calo, 20,9-22,8% protid, 3,1-3,3% lipid, 20mg% canxi và 160mg% phốt pho. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong thịt...

Trung bình 1 ly sinh tố dung tích 330ml sẽ chứa khoảng 250calo. 1 ly sinh tố việt quất bao nhiêu calo? Khoảng 250 calo Nhưng lượng calo trong một ly sinh tố việt quất phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Cách chế biến: Việc thêm đường, mật ong, kem hoặc sữa đặc có đường vào sinh tố sẽ làm...

Ước tính 1 ly sinh tố xoài 250ml chứa hàm lượng calo trung bình khoảng từ 180 – 230 calo Trung bình 1 ly sinh tố xoài 250ml chứa khoảng 180 – 230 calo Số lượng calo trong sinh tố xoài phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Loại xoài: Xoài chín có lượng calo cao hơn xoài xanh. Lượng xoài sử...

1 ly sinh tố mãng cầu (khoảng 200ml) chứa khoảng 200 – 250 calo. Lượng calo trong sinh tố mãng cầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Loại mãng cầu: Mãng cầu xiêm và mãng cầu na có lượng calo khác nhau. Cách chế biến: Thêm đường, sữa, đá sẽ làm tăng lượng calo trong sinh tố. Số lượng mãng cầu...

Một ly sinh tố đu đủ chứa từ 110 đến 180 calo (sử dụng khoảng 300-400g đu đủ). Yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo: Lượng đu đủ: đu đủ chứa nhiều đường tự nhiên nên lượng đu đủ sử dụng trong sinh tố ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo. Sữa: Sử dụng sữa nguyên kem, sữa đặc có đường hay sữa không...

Thông thường, một ly sinh tố sapoche (khoảng 250ml) có từ 100-150 calo. Yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo: Lượng sapoche: Sapoche chứa nhiều đường tự nhiên nên lượng sapoche sử dụng trong sinh tố ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo. Sữa: Sử dụng sữa nguyên kem, sữa đặc có đường hay sữa không...

Sinh tố dâu là một lựa chọn giải khát bổ dưỡng và ngon miệng, nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc nó chứa bao nhiêu calo chưa? 1 ly sinh tố dâu tây cỡ vừa (250ml) chỉ chứa khoảng 42-53 calo. 1 ly sinh tố dâu khoảng 42-53 calo Số lượng calo trong sinh tố dâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Loại...

1 ly sinh tố bơ (100g bơ) sẽ chứa từ 300 - 400 calo Bơ là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa dồi dào. Do đó, ngoài hương vị thơm ngon thì sinh tố còn hỗ trợ giảm cân và giúp phái nữ có làn da tươi sáng, rạng rỡ hơn. Giá trị dinh dưỡng...

1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo? Cà phê cốt dừa hay còn gọi là cốt dừa cà phê, là một thức uống khá phù hợp với khẩu vị người Việt với sự hòa quyện từ thơm ngọt từ dừa và chút đắng của cà phê. Theo các thống kê dinh dưỡng thì trung bình một ly cà phê cốt dừa (250ml) có thể chứa từ 150 – 300...