dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

CChế độ ăn uống sau sinh có tác động trực tiếp đến quá trình lành vết thương của các mẹ. Nếu mẹ ăn uống cân đối phù hợp sẽ giúp vết thương mau lành và ngược lại ăn uống chưa đúng cách sẽ kéo dài thời gian phục hồi và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của các mẹ. Vậy mẹ nên ăn gì để vết mổ sau sinh mau...

Sau sinh ăn mì tôm được không là câu hỏi thắc mắc của nhiều mẹ yêu thích loại thực phẩm ăn liền này. Sau đây, bài viết này sẽ cùng các mẹ tìm hiểu nhé. Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh Giá trị dinh dưỡng trong mì tôm Mì tôm hay còn được gọi là mì ăn liền có thành phần chủ yếu là bột...

Mắm tôm là loại gia vị được chế biến từ tôm tươi, sau đó ủ muối với công thức đặc biệt. Với 100gr mắm tôm cung cấp 73kcal với 14.8gr đạm, 83.5gr nước, 1.5gr chất béo. Vì có nguồn gốc từ thủy sản nên mắm tôm thường giàu protein, canxi, sắt, chứa một chất gọi là Astaxanthin có tác dụng chống oxy...

Nước luộc ngô là phần nước có được sau khi luộc ngô. Nước luộc ngô có chứa nhiều thành phần như các vitamin: Vitamin A, vitamin K, vitamin nhóm B, vitamin C cũng các flavonoid (inositol, axit pantothenic), các steroid (sitosterol, stigmasterol), các saponin, dầu béo và các nguyên tố vi lượng...

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé yêu. Trong suốt thời gian mang thai, mẹ đã mất tiêu tốn rất nhiều năng lượng cho những hoạt động như: cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển, sản xuất sữa non trong những tháng...