giảm cân sau sinh

Một số loại trái cây có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường máu nên sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo để không gây tăng cân. Nhờ thành phần đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước nên khi uống nước ép, chị em cảm thấy dễ chịu, no bụng. Từ đó, không ăn nhiều thực phẩm...

Theo các chuyên gia, nước detox được chế biến từ rau củ, trái cây và thảo mộc an toàn đối với sức khỏe. Do đó, thức uống này chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng loại thức uống này để bồi bổ cơ thể và giảm cân hiệu...

Ăn theo chế độ eat clean nghĩa là “Ăn thực phẩm theo dạng nguyên thủy của nó”. Điều này có nghĩa là đảm bảo thực phẩm được nấu chín thật đơn giản. Đồng thời, đến từ các nguồn thực phẩm tươi, sạch và an toàn. Đó chính là chế độ ăn eat clean cho phụ nữ sau sinh. Gợi ý thực đơn eat clean cho mẹ sau...

Sau sinh, một thân hình mập mạp luôn thôi thúc các mẹ tìm đến những phương pháp giảm cân nhanh về dáng an toàn nhưng vẫn đảm bảo lượng sữa cho con. Vậy sau sinh ăn gì để giảm cân mà vẫn đủ sữa cho bé bú là vấn đề khiến nhiều mẹ thắc mắc. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có câu trả lời...

Sau thời gian mang thai và sinh con, chị em phụ nữ thường gặp phải vấn đề thừa cân, cơ thể kém săn chắc, nhiều mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Thực đơn giảm cân sau sinh khoa học và đủ chất sẽ giúp bạn vừa đủ sữa cho em bé vừa có một thân hình thon gọn. Tuy nhiên khi thực hiện chế độ ăn cho mẹ...

Nước đậu đen có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mẹ sau sinh như ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch…Trong đó công dụng giảm cân của nước đậu đen là vấn đề được nhiều mẹ sau sinh quan tâm. Đang cho con bú uống nước đậu đen...

Có nhiều phương pháp giúp sản phụ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả tốt nhất là cho con bú kết hợp sử dụng thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh và các bài tập thể dục phù hợp. Hướng dẫn 5 bài thể dục giảm cân sau sinh đơn giản, dễ thực hiện...

Sau sinh mẹ có nhu cầu điều chỉnh chế độ ăn giúp mẹ vừa lợi sữa, vừa nhanh giảm cân. Vậy thì mẹ cần xây dựng thực đơn dựa trên nguyên tắc nào để đạt được mục tiêu đó? Đặc biệt là với các mẹ sinh mổ, mẹ cần có chế độ ăn uống giảm cân như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu thực đơn giảm cân...

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng yến mạch giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn. Dưới đây là một số các món ăn chế biến từ yến mạch để giảm cân sau sinh bằng yến mạch mẹ nên biết: Giảm béo sau sinh với yến mạch sữa chua Sự kết hợp của yến mạch và sữa chua giúp tăng cường chất...

Nhiều mẹ sau sinh e ngại việc ăn uống giảm béo sẽ ảnh hưởng tới sữa mẹ, tuy nhiên mẹ đừng lo lắng nếu tuân thủ chế độ ăn hợp lý thì sẽ không bị tăng cân. Ăn gì giảm cân sau sinh? Mời mẹ đọc ngay bài viết sau để có câu trả lời chính xác nhé. Chế độ ăn uống để giảm cân sau sinh khỏe mạnh Sau đây...

Một trong những mối quan tâm hàng đầu ở những bà mẹ sau khi sinh chính là vóc dáng. Vậy chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú, vừa giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon thả? Tiết lộ cách giảm cân sau sinh an toàn nhất cho mẹ...