Dinh dưỡng là tiêu chí quan trọng nhất trong việc tăng cơ giảm mỡ. Vì có năng lượng nạp vào thì mới có sức để thực hiện các bài tập rèn luyện được. Cũng như một chiếc xe cần tiếp nhiên liệu để chạy vậy. Tại bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra 3 thực đơn tăng cơ giảm mỡ khoa học để các bạn có thể...