Ngoài việc cung cấp vitamin và khoáng chất, nước ép trái cây còn giúp bé tập làm quen với hương vị mới. Tuy nhiên, không phải loại nước ép nào cũng phù hợp với bé. Dưới đây là một số bí quyết giúp mẹ chọn nước ép trái cây tốt nhất cho bé ăn dặm:
1. Lựa chọn trái cây theo độ tuổi:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Nên chọn những loại trái cây ít axit như táo, lê, chuối,...
Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Có thể cho bé thử thêm các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây,...
Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Có thể cho bé uống nước ép từ nhiều loại trái cây khác nhau.
2. Pha loãng nước ép:
Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, vì vậy mẹ nên pha loãng nước ép với nước lọc theo tỉ lệ 1:1.
Khi bé đã quen dần, mẹ có thể tăng dần lượng nước ép và giảm lượng nước lọc.
3. Không cho bé uống quá nhiều nước ép:
Lượng nước ép khuyến nghị cho bé mỗi ngày:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 30-60 ml.
Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: 60-120 ml.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 120-180 ml.
Uống quá nhiều nước ép có thể khiến bé no lâu, ảnh hưởng đến việc bú sữa và ăn dặm.
4. Tự làm nước ép tại nhà:
Nước ép tự làm đảm bảo vệ sinh và an toàn hơn cho bé.
Mẹ có thể chọn những loại trái cây tươi ngon, theo mùa để làm nước ép cho bé.
Nên rửa sạch trái cây trước khi làm nước ép.
5. Tránh cho bé uống nước ép có đường:
Đường không tốt cho sức khỏe của bé, đặc biệt là bé dưới 2 tuổi.
Nên chọn những loại trái cây có vị ngọt tự nhiên để làm nước ép cho bé
1. Lựa chọn trái cây theo độ tuổi:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Nên chọn những loại trái cây ít axit như táo, lê, chuối,...
Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Có thể cho bé thử thêm các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây,...
Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Có thể cho bé uống nước ép từ nhiều loại trái cây khác nhau.
2. Pha loãng nước ép:
Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, vì vậy mẹ nên pha loãng nước ép với nước lọc theo tỉ lệ 1:1.
Khi bé đã quen dần, mẹ có thể tăng dần lượng nước ép và giảm lượng nước lọc.
3. Không cho bé uống quá nhiều nước ép:
Lượng nước ép khuyến nghị cho bé mỗi ngày:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 30-60 ml.
Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: 60-120 ml.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 120-180 ml.
Uống quá nhiều nước ép có thể khiến bé no lâu, ảnh hưởng đến việc bú sữa và ăn dặm.
4. Tự làm nước ép tại nhà:
Nước ép tự làm đảm bảo vệ sinh và an toàn hơn cho bé.
Mẹ có thể chọn những loại trái cây tươi ngon, theo mùa để làm nước ép cho bé.
Nên rửa sạch trái cây trước khi làm nước ép.
5. Tránh cho bé uống nước ép có đường:
Đường không tốt cho sức khỏe của bé, đặc biệt là bé dưới 2 tuổi.
Nên chọn những loại trái cây có vị ngọt tự nhiên để làm nước ép cho bé