Mình từng cố gắng dậy lúc 5 giờ sáng vì thấy rất nhiều người chia sẻ rằng đây là bí quyết để thành công. Sau khoảng hai tuần, mình nhận ra bản thân luôn mệt mỏi, hiệu suất làm việc còn thấp hơn trước.
Sau đó mình chuyển sang ngủ đủ 7–8 tiếng và dậy vào thời điểm phù hợp với lịch sinh hoạt của mình. Kết quả là tinh thần tốt hơn rất nhiều và công việc cũng hiệu quả hơn.
Theo mình, điều quan trọng không phải là dậy lúc mấy giờ mà là có một lịch sinh hoạt đều đặn và ngủ đủ giấc. Không phải ai cũng phù hợp với cùng một thói quen.
Mọi người nghĩ sao? Có ai từng thử thử thách dậy sớm và thấy thực sự hiệu quả không?
Sau đó mình chuyển sang ngủ đủ 7–8 tiếng và dậy vào thời điểm phù hợp với lịch sinh hoạt của mình. Kết quả là tinh thần tốt hơn rất nhiều và công việc cũng hiệu quả hơn.
Theo mình, điều quan trọng không phải là dậy lúc mấy giờ mà là có một lịch sinh hoạt đều đặn và ngủ đủ giấc. Không phải ai cũng phù hợp với cùng một thói quen.
Mọi người nghĩ sao? Có ai từng thử thử thách dậy sớm và thấy thực sự hiệu quả không?