- Tham gia
- 4/7/22
- Bài viết
- 100
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Vì sao cần khởi động làm nóng cơ thể trước khi chạy bộ?
Làm nóng cơ thể chính là cách chạy bộ đúng cách. Chỉ cần thực hiện các động tác nhẹ như chạy bước nhỏ, kéo giãn các cơ giúp thả lỏng cơ khớp và gân cốt.
Và khi thực hiện bài tập khởi động, hệ tuần hoàn và các khối cơ bắp sẽ có thời gian thích ứng cũng như không bị shock đồng thời cơ thể dần ấm lên.
Bạn còn nhận được những lợi ích gì khi thực hiện khởi động trước khi chạy bộ đó chính là:
- Tăng cường lưu lượng má.u tuần hoàn đến tim
- Cải thiện sức khỏe thông qua duy trì nhịp thở
- Thay đổi nội tiế.t của cơ thể tạo cảm giác sảng khoái
- Gia tăng hormone tích cực cortisol và epinephrine
Để tránh các mối nguy hiểm trong quá trình tập luyện và đồng thời giúp bài tập đạt hiệu quả cao hơn, Tadshi mách bạn nên dành khoảng 5 - 10 phút khởi động trước khi tập thể dục nhé!
--------------------------------------
Ghé Tadashi để trải nghiệm trực tiếp miễn phí và rinh chiếc máy chạy bộ yêu thích về ngay hôm nay bạn nhé!
--------------
chi tiết tham khảo tại
https://www.maylanhabc.com.vn/
https://www.tadashi.com.vn/
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
_____________________________________________
Hotline:
-------------
1900 969 620
-------------
Địa chỉ chi nhánh tp. Hồ Chí Minh
421 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
0906 326 868 | 0977 160 246
Chi nhánh Buôn Ma Thuột
77-79 Y Jút, Tp Buôn Ma Thuột, ĐắkLắk
0262 359 69 79 | 0916 79 89 99
Có hệ thống trạm bảo hành và đại lý trên khắp 63 tỉnh thành
Làm nóng cơ thể chính là cách chạy bộ đúng cách. Chỉ cần thực hiện các động tác nhẹ như chạy bước nhỏ, kéo giãn các cơ giúp thả lỏng cơ khớp và gân cốt.
Và khi thực hiện bài tập khởi động, hệ tuần hoàn và các khối cơ bắp sẽ có thời gian thích ứng cũng như không bị shock đồng thời cơ thể dần ấm lên.
Bạn còn nhận được những lợi ích gì khi thực hiện khởi động trước khi chạy bộ đó chính là:
- Tăng cường lưu lượng má.u tuần hoàn đến tim
- Cải thiện sức khỏe thông qua duy trì nhịp thở
- Thay đổi nội tiế.t của cơ thể tạo cảm giác sảng khoái
- Gia tăng hormone tích cực cortisol và epinephrine
Để tránh các mối nguy hiểm trong quá trình tập luyện và đồng thời giúp bài tập đạt hiệu quả cao hơn, Tadshi mách bạn nên dành khoảng 5 - 10 phút khởi động trước khi tập thể dục nhé!
--------------------------------------
Ghé Tadashi để trải nghiệm trực tiếp miễn phí và rinh chiếc máy chạy bộ yêu thích về ngay hôm nay bạn nhé!
--------------
chi tiết tham khảo tại
https://www.maylanhabc.com.vn/
https://www.tadashi.com.vn/
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
_____________________________________________
Hotline:
-------------
1900 969 620
-------------
Địa chỉ chi nhánh tp. Hồ Chí Minh
421 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
0906 326 868 | 0977 160 246
Chi nhánh Buôn Ma Thuột
77-79 Y Jút, Tp Buôn Ma Thuột, ĐắkLắk
0262 359 69 79 | 0916 79 89 99
Có hệ thống trạm bảo hành và đại lý trên khắp 63 tỉnh thành