- Tham gia
- 10/7/25
- Bài viết
- 10
- Thích
- 0
- Điểm
- 1
Bạn đang khó ngủ, thường xuyên căng thẳng và muốn tìm giải pháp an thần từ tự nhiên? Trà tâm sen (liên tâm) – một loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền – chính là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu mà không cần phụ thuộc vào thuốc.
💡 Trà tâm sen là gì?
Tâm sen là phần mầm non nằm bên trong hạt sen, có vị đắng, tính hàn, thường dùng để pha trà dưỡng tâm trong Đông y. Dù có vị hơi đắng nhưng hậu ngọt, dễ chịu và rất tốt nếu sử dụng đúng cách.
✅ Công dụng nổi bật:
💡 Trà tâm sen là gì?
Tâm sen là phần mầm non nằm bên trong hạt sen, có vị đắng, tính hàn, thường dùng để pha trà dưỡng tâm trong Đông y. Dù có vị hơi đắng nhưng hậu ngọt, dễ chịu và rất tốt nếu sử dụng đúng cách.
✅ Công dụng nổi bật:
- Hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng và suy nghĩ nhiều
- Giúp ngủ ngon, giảm tình trạng trằn trọc, khó ngủ
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp, nhịp tim ổn định
- Làm mát cơ thể, giảm mụn do nóng gan
- Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy hơi
- Mỗi ngày nên dùng 1–2 gói trà, pha với nước ấm 85–90°C
- Uống trước khi ngủ 30–60 phút giúp thư giãn tối đa
- Không dùng quá liều để tránh tụt huyết áp hoặc mất ngủ ngược