sắt bà bầu

Thai nhi 3 tháng đầu còn vô cùng nhỏ bé và non nớt vì vậy mẹ bầu cần lựa chọn những thực phẩm và món ăn thích hợp để giúp an thai và giúp thai nhi có tiền đề tốt nhất giúp phát triển nhanh vào những giai đoạn sau này. Vậy bà bầu nên ăn gì để an thai 3 tháng đầu? Dưới đây là những thực phẩm mẹ...

Quá trình cải thiện cân nặng sau sinh nhanh hay chậm cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Vậy thì vì sao sau sinh bụng vẫn to và làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vòng eo mơ ước? Tại sao mẹ sau sinh bụng vẫn to như đang mang bầu? Mất 9 tháng để bụng mẹ căng ra đủ chỗ cho em bé lớn lên...

Ngứa vùng kín khi mang thai là tình trạng có thể xuất hiện bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ. Hiện tượng này khiến mẹ bầu khó chịu, bứt rứt trong sinh hoạt hàng ngày và có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao để cải thiện? Tại sao khi mang...

Sắt tham gia vào quá trình tái tạo máu đỏ, từ đó tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan ở cơ thể. Thực đơn ăn uống hàng ngày mẹ nên tích cực ăn các loại rau củ quả bổ máu trong bài viết dưới đây. TOP những loại rau củ quả bổ máu có lợi cho sức khỏe mẹ bầu Sau đây là...

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, các mẹ bầu thường được khuyến cáo không dùng các viên uống có chứa chất Bromelain bởi hợp chất này có khả năng gây xuất huyết bất thường, làm tăng nguy cơ bị co thắt tử cung và gây sảy thai. Bởi vậy mới có tin đồn mẹ bầu không nên ăn thơm (dứa) vì có chứa Bromelain...

Bánh mì được nhiều người yêu thích vì tính tiện lợi và hương vị của nó. Với nguyên liệu chủ yếu là bột mì, đường, sữa,… nó hiếm khi nằm trong danh sách những thực phẩm không nên ăn. Song, do vừa trải qua nhiều sự thay đổi trên cơ thể, các mẹ vẫn cảm thấy ái ngại, không rõ sau sinh ăn bánh mì...

Theo thống kê, khoảng hơn 80% mẹ bầu bị đau đầu ở thời gian mang thai. Những cơn đau đầu này khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Giải đáp mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu là do đâu sẽ giúp mẹ tìm được cách chữa đau đầu cho bà bầu phù hợp. Nguyên nhân khiến mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu Các...

Hiện tượng mất ngủ khi mang thai 15 tuần đang khiến bạn trở nên lo âu nhiều hơn cho thai kỳ của mình. Vậy lý do nào khiến các mẹ bầu gặp phải chứng mất ngủ và cần làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về mất ngủ ở thai phụ và giải pháp giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu...

Điều trị và cải thiện thiếu máu là việc làm rất cần thiết để lấy lại sức khỏe cho người bệnh. Ngoài việc tuân thủ phương pháp điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Tìm hiểu người thiếu máu nên uống gì và không nên uống gì? Bệnh thiếu máu nên uống gì để nhanh khỏi? Dưới đây là một...

Sắt là nguyên liệu chính để sản xuất ra tế bào hồng cầu khỏe mạnh, góp mặt trong nhiều hoạt động sống của con người. Thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt, gây tác động xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do đó, uống bổ sung sắt đúng cách giúp phòng ngừa và điều trị thiếu máu...

Sữa non có sớm hay muộn phụ thuộc vào cơ thể của mẹ bầu. Sữa non có tác dụng như một dạng thuốc kháng sinh rất tốt cho sức khỏe của bé mà lại không hề có tác dụng phụ. Đây có thể được coi là một loại vắc xin tự nhiên an toàn tuyệt đối với trẻ sơ sinh. Vậy cách xử lí khi bị chảy sữa non khi mang...

Chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo thai nhi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách toàn diện. Ăn uống đầy đủ cũng ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, bao gồm sinh non, huyết áp cao và tiền sản giật. Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho thai nhi 15 tuần tuổi khoa học giúp thai...

Có nhiều phương pháp giúp sản phụ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả tốt nhất là cho con bú kết hợp sử dụng thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh và các bài tập thể dục phù hợp. Hướng dẫn 5 bài thể dục giảm cân sau sinh đơn giản, dễ thực hiện...

Sau sinh mẹ có nhu cầu điều chỉnh chế độ ăn giúp mẹ vừa lợi sữa, vừa nhanh giảm cân. Vậy thì mẹ cần xây dựng thực đơn dựa trên nguyên tắc nào để đạt được mục tiêu đó? Đặc biệt là với các mẹ sinh mổ, mẹ cần có chế độ ăn uống giảm cân như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu thực đơn giảm cân...

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của tất cả mọi người. Các cụ ngày xưa có câu “Nhất dáng, nhì da” cho thấy vẻ đẹp bên ngoài phụ thuộc nhiều vào vóc dáng và làn da. Kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ thường sử dụng các loại thảo mộc lành tính để chăm sóc da. Trong đời sống gấp gáp hiện nay để giữ...

Trong quá trình mang thai người phụ nữ cần rất nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bản thân trước mắt và lâu dài. Trong số các chất dinh dưỡng này có một nguyên tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Đó chính là sắt. Vậy mẹ có biết tại sao bà bầu thường nên bổ sung...

Rất nhiều mẹ bầu bị ngứa bụng khi mang thai và tình trạng này có thể xuất hiện trong suốt thai kì đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ 2 trở đi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân bụng bị ngứa khi mang thai giúp mẹ bầu chủ động có biện pháp phòng ngừa và cải...

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng yến mạch giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn. Dưới đây là một số các món ăn chế biến từ yến mạch để giảm cân sau sinh bằng yến mạch mẹ nên biết: Giảm béo sau sinh với yến mạch sữa chua Sự kết hợp của yến mạch và sữa chua giúp tăng cường chất...

Dấu hiệu có thai sau 1 tuần là gì luôn là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê các dấu hiệu mang thai chính xác nhất giúp mẹ bầu nhận biết dễ dàng để có kế hoạch chăm sóc bà bầu an toàn hiệu quả. Cách nhận biết có thai ngay tuần đầu tiên Dưới đây...

Nhan sắc mẹ bầu ở thời gian mang thai có nhiều biến đổi, có mẹ bầu trông xinh đẹp hơn, làn da trắng hồng đầy sức sống, xong, cũng có mẹ bầu lại có làn da xỉn màu, thâm nám. Mang thai con trai da mặt xấu hay đẹp? Từ đó mẹ biết cách chăm sóc da cho bà bầu an toàn suốt thai kỳ để có làn da mịn...