sắt bà bầu

Có không ít mẹ bầu dù rất thèm thịt chó nhưng lại không dám ăn vì sợ con sinh ra nhiều lông, có bớt xanh… thậm chí có mẹ nghe nói ăn thịt chó sinh con dễ bị động kinh. Trên thực tế, thịt chó có chứa một lượng tương đối lớn các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu như canxi, sắt, phốt pho… Vậy bà bầu...

Có rất nhiều thực phẩm chứa vitamin C nhưng nhiều mẹ bầu lại lựa chọn bổ sung vitamin C bằng viên sủi vì sự tiện lợi. Vậy bà bầu uống vitamin C sủi được không? Giải đáp: Bà bầu uống C sủi được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể bổ sung vitamin C bằng việc uống viên C sủi. Tuy...

Quan tâm một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai là việc làm cần thiết tuy nhiên cần kiêng cữ hợp lí, đúng khoa học để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thoải mái hơn. Rất nhiều mẹ có quan niệm là kiêng cắt tóc khi mang thai tháng cuối vậy quan niệm này là đúng hay sai. Bà bầu tháng cuối có nên cắt tóc...

Bổ sung vitamin C cho bà bầu là quan trọng không chỉ với sức khỏe của bà bầu mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong đó thực phẩm là nguồn bổ sung dồi dào và lành mạnh, không có bất kỳ một tác dụng phụ nào. Dưới đây là danh sách 5 thực phẩm giàu vitamin C...

Kiêng cữ khi mang thai 3 tháng đầu là việc làm rất cần thiết bởi đây là giai đoạn rất nhạy cảm đối với mẹ bầu và thai nhi. Thai nhi còn rất non nớt và chưa ổn định đồng thời mẹ bầu đang phải trải qua thời gian ốm nghén kéo dài do đó cần tạo điều kiện tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. Vậy mang thai...

Sữa mẹ là một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của em bé trong những năm tháng đầu đời. Chính vì vậy, các vấn đề về cách bảo quản, lưu trữ và hâm sữa mẹ luôn rất được các mẹ bỉm quan tâm. Vậy cách hâm sữa mẹ như thế nào? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết cách hâm sữa...

Đối với rất nhiều mẹ xảy ra tình trạng sữa bắt đầu ít dần đi chỉ sau vài tháng sau sinh. Sữa ít dần không đảm bảo được nguồn dưỡng chất cho trẻ sơ sinh. Vì thế, sữa mẹ giảm dần phải làm sao để duy trì lượng sữa mẹ dồi dào là vấn đề được nhiều mẹ bỉm sữa luôn tìm kiếm. Sữa mẹ ít dần sau sinh...

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển và tăng sức miễn dịch. Tuy nhiên không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp mà cần vắt sữa cho con. Vậy sữa mẹ vắt ra để ngăn mát được bao lâu, đọc bài viết...

Từ lâu, sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất dồi dào và quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ gồm những chất gì và những lợi ích chỉ sữa mẹ mới có là gì không phải mẹ nào cũng biết. Hãy cùng đi tìm hiểu trong bài viết sau đây. Thành phần sữa mẹ gồm những...

Hầu hết thai phụ chỉ gặp phải tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu, tuy nhiên tình trạng nghén của một số chị em có thể kéo dài hơn, thậm chí nghén suốt cả thai kỳ. Vậy mẹo giảm nghén khi mang thai như nào, những thực phẩm nào giảm tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu hiệu quả, đồng thời cung cấp đủ...

Sữa bầu rất tốt cho sự phát triển của bé cũng như sức khỏe của mẹ khi mang thai, bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt. kẽm, canxi, protein, DHA cho bà bầu. Tuy nhiên nếu muốn sữa bầu phát huy tối đa lợi ích đối với thai kỳ thì mẹ phải uống sữa một cách khoa học và đúng thời điểm...

Bà bầu có thể bị thiếu máu khi không được bổ sung đủ nhóm chất tạo máu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Cơ thể mẹ trì trệ, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, ngoài ra còn khiến thai nhi nhẹ cân và tăng nguy cơ sinh non đều là dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu gây nên. Mẹ có thể cải thiện tình trạng này...

Sau sinh, cơ thể người mẹ rất yếu cả về thể chất và tinh thần. Nếu không được chăm sóc đầy đủ thì rất dễ bị các bệnh hậu sản. Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý là biện pháp duy nhất giúp mẹ tránh bệnh hậu sản. Mẹ đọc bài viết dưới đây giúp tìm hiểu cách chăm sóc mẹ sau sinh tháng đầu nên kiêng...

Việc ăn uống nhiều khi khiến các phụ nữ khi mang thai đau đầu vì vừa phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, vừa phải ngon miệng. Đặc biệt, các mẹ bầu hay nhanh đói hơn bình thường và rất thích ăn vặt khi mang thai. Sau đây là 6 nhóm đồ ăn vặt cho bà bầu ngon bổ dưỡng để nâng cao sức khỏe...

Không chỉ tốt cho trẻ sơ sinh, lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ còn thể hiện qua nhiều điều tuyệt vời dành cho người mẹ. Đó chính là lý do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Mẹ hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này...

Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thân nhiệt của mẹ bầu tăng cao hơn bình thường, khiến cơ thể khó chịu và mệt mỏi. Khi bị bốc hỏa các mẹ có thể thấy cảm giác nóng đột ngột, từng đợt, ở vùng đầu và cổ, lan dần xuống ngực. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể nóng hừng hực đột ngột mà không có dấu hiệu báo...

Nóng trong người là tình trạng thường thấy ở nhiều mẹ bầu khi mang thai. Ăn uống đúng cách có thể giúp mẹ thanh nhiệt cơ thể, giảm nóng trong người, giúp mẹ dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy bà bầu bị nóng trong người nên ăn gì để cải thiện. Bật mí những thực phẩm mẹ nên ăn giúp cải...

Có một số thai phụ có cơ địa mẫn cảm, bị dị ứng với sữa bầu, hoặc một số thai phụ không thích uống sữa bầu muốn lựa chọn các loại sữa đảm bảo chất lượng khác để thay đổi khẩu vị. Dưới đây là các loại sữa thay thế sữa bầu cho mẹ không uống được sữa bầu tham khảo sử dụng trong thai kỳ. Qua đó có...

Mỗi ngày, cơ thể mẹ sau sinh cần được bổ sung một lượng chất lỏng nhất định giúp lưu thông máu hiệu quả, làm mát và thanh lọc cơ thể, duy trì sự ổn định của các cơ quan. Bật mí giúp các mẹ sau sinh uống nước gì cho mát và thanh lọc cơ thể tốt nhất. Bà đẻ uống nước gì cho mát giải nhiệt, thanh...

Nhiều mẹ bầu lo ngại về việc uống sữa bầu có thể làm mình tăng cân mất kiểm soát mà thai nhi lại không được hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết. Vậy uống sữa bầu nào vào con nhiều? Bật mí giúp các mẹ uống sữa bầu nào vào con nhiều mẹ không béo lại ngon và dễ uống nhất. Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu...