Toàn quốc Cách pha trà gạo lứt táo đỏ

Trà gạo lứt táo đỏ là một biến thể của trà gạo lứt, được thêm táo đỏ để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng. Táo đỏ là một loại quả có chứa nhiều vitamin C, caroten, và anthocyanin. Táo đỏ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, và làm đẹp da.

Để pha trà gạo lứt táo đỏ, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 100 gram gạo lứt

- 1,5 lít nước sạch

- 1/4 muỗng cà phê muối

- 4-5 quả táo đỏ

- Mật ong hoặc đường nâu (tùy ý)

Các bước pha trà gạo lứt táo đỏ như sau:

- Rửa sạch gạo lứt và để ráo nước.

- Cho gạo lứt vào nồi, đổ nước sạch vào, thêm muối, và đun sôi.

- Sau khi nước sôi, hạ lửa và ninh nhỏ trong khoảng 30 phút, cho đến khi gạo lứt mềm và nở ra.

- Lọc lấy nước cơm, để nguội một chút, rồi cho vào bình đựng.

- Rửa sạch táo đỏ, cắt thành miếng nhỏ, và cho vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn táo đỏ, rồi lọc lấy nước táo.

- Thêm nước táo vào bình đựng nước cơm, lắc đều cho hòa quyện.

- Thêm mật ong hoặc đường nâu vào bình, lắc đều cho tan.

- Bạn có thể uống trà gạo lứt táo đỏ ngay hoặc để trong tủ lạnh để uống lạnh.

Bạn nên uống trà gạo lứt táo đỏ vào buổi sáng hoặc buổi chiều, để tận hưởng hương vị thơm ngon và tác dụng làm đẹp da của táo đỏ.