chăm sóc sau sinh

Rau dền là một trong những loại rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ. Vậy bà đẻ ăn rau dền được không? Xem thêm: viên sắt chela ferr forte uống như thế nào Sau sinh ăn rau dền được không? Cần khẳng định rằng, rau dền là một loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ, đặc...

Sau sinh cơ thể mẹ bỉm cần được bồi bổ nhiều hơn với các món ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sụ phục hồi sức khỏe và tăng cường chất lượng sữa mẹ. Tăng cường những món canh bổ sung sắt cho người sau sinh giúp mẹ bỉm bổ máu, cung cấp dưỡng chất hỗ trợ sự hồi phục toàn diện và tăng cường sức đề kháng...

Bổ sung rau củ là cách tăng cường thêm vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, cung cấp chất xơ giúp các mẹ bỉm phòng ngừa táo bón. Đặc biệt với mẹ sau sinh, bổ sung các loại rau nhiều sắt sẽ giúp mẹ tăng cường sắt tự nhiên cho cơ thể. Xem thêm: canxi chela calcium d3 ngừa đau nhức xương 7...

Chế độ chăm sóc sau sinh rất quan trọng trong giai đoạn phục hồi cho cơ thể người mẹ, nhất là những mẹ trải qua quá trình sinh mổ. Ngoài các món ăn chính như thịt cá, việc lựa chọn bổ sung thêm các loại rau cũng rất quan trọng. Cùng tìm hiểu sau sinh mổ nên ăn rau gì tốt nhất cho việc hồi phục...

Bữa cơm cữ hàng ngày của mẹ sau sinh không thể thiếu các loại rau củ quả. Rau củ quả cung cấp cho mẹ lượng chất xơ và các loại vitamin thiết yếu, từ đó nguồn sữa của mẹ giàu dinh dưỡng hơn, tốt cho sự phát triển của bé.Tìm hiểu những loại rau củ tốt cho mẹ sau sinh mẹ nên thêm vào thực đơn hàng...

Có tới 90% phụ nữ mang thai bị rạn da vào khoảng tháng thứ 6-7 của thai kỳ. Những vết rạn da này sẽ tăng dần theo tuổi thai và cân nặng của mẹ, tồn tại cho tới giai đoạn sau sinh. Nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da sau sinh là gì và làm thế nào để cải thiện hiệu quả? Xem thêm: viên sắt chela...

Rạn da sau sinh là tình trạng các vết nứt rạn trên da mà hầu như mẹ bầu nào cũng trải qua trong và sau khi mang thai. Vậy mẹ bị rạn da sau sinh bao lâu thì hết? Tình trạng rạn da có thể cải thiện với cách nào? Xem thêm: cặp sắt và canxi chela có tốt không Bị rạn da sau sinh mấy tháng thì hết...

Nhiều phụ nữ bị đau đầu gối sau sinh do ít vận động, chấn thương hoặc thiếu canxi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì chị em nên đi khám bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về xương khớp cần điều trị sớm. Hãy cùng tìm hiểu những cách chữa đau đầu gối sau sinh tại nhà hiệu quả...

Đau xương cụt sau sinh rất phổ biến ở phụ nữ sinh con tự nhiên và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để có cách giảm đau xương cụt sau sinh hiệu quả, các mẹ đang cho con bú có thể tham khảo một số cách dưới đây. Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama bổ sung đầy đủ vi chất cho mẹ cho con bú...

Sau sinh khoảng 6 tháng phần lớn kinh nguyệt của sản phụ đều đã trở lại bình thường nhưng chu kỳ sẽ có sự thay đổi so với ban đầu do sự thay đổi của hormone trong tuyến nội tiết. Chu kỳ kinh nguyệt của sản phụ có thể ngắn hoặc dài hơn so với ban đầu, thậm chí một số chị em còn gặp hiện tượng...

Phụ nữ sau sinh thường hay gặp phải tình trạng táo bón, táo bón không những gây ra tình trạng đầy bụng ợ hơi mà còn giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của dạ dày. Vì thế nên chị em sau sinh mà gặp phải tình trạng táo bón sẽ bận tâm tới vấn đề sau sinh bị táo bón có nên thụt hậu môn hay không? Mẹ...

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến ở mẹ bỉm sữa, chiếm từ 30-40% các trường hợp. Tình trạng này không giống với việc thay tóc tự nhiên mà sẽ rụng đặc biệt nhiều giai đoạn sau khi mẹ sinh xong. Vậy đâu là nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục như thế nào? Tại sao sau sinh dễ bị...

Tuy rằng cần tây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng đối với mẹ cho con bú thì việc ăn cần tây là câu hỏi các mẹ quan tâm. Mẹ cho con bú ăn cần tây được không? Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama bổ sung vi chất cho mẹ cho con bú Lợi ích của rau cần tây đối với sức khỏe Trong rau cần...

Mất ngủ sau sinh là tình trạng rất nhiều phụ nữ gặp phải. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể, mẹ phải thức dậy giữa đêm để chăm sóc bé, cơ thể bị thiếu dinh dưỡng… Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ...

Củ riềng thường được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên làm gia vị cho các món ăn, khử mùi tanh của thực phẩm hay ướp các món thịt, cá. Tuy nhiên đây cũng là nguyên liệu mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cũng như góp phần giúp mẹ sau sinh làm đẹp hiệu quả. Mẹ hãy tìm hiểu và tham khảo những...

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy sữa nóng hay sữa mát khác nhau như thế nào, hãy cũng tìm hiểu ngay sau đây nhé! Phân biệt sữa mẹ nóng hay mát Chắc chắn trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ rất nhiều chị em đã nghe đến cụm từ “sữa mẹ...

Suy nhược cơ thể sau sinh là tình trạng không quá nguy hiểm và mẹ có thể khắc phục bằng một số giải pháp đơn giản. Xong, mẹ cũng không nên chủ quan khi tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ 4 cách trị suy nhược cơ thể sau sinh...

Chế độ dinh dưỡng là vấn đề đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu sau sinh mổ. Ăn uống đúng cách giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe, tăng cường tiết sữa nuôi con và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Gợi ý 6 món ăn cho bà bầu sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể trong bài viết dưới đây Một số món...

Sau sinh mổ, các mẹ thường gặp tình trạng sữa không về hoặc về chậm hơn so với mẹ sinh thường. Lúc này phải có biện pháp khắc phục nhanh chóng để bé yêu được hấp thu nguồn dinh dưỡng quý giá từ sữa mẹ. Vậy mẹ sinh mổ không có sữa phải làm sao? Phải làm sao khi mẹ sau sinh mổ không có sữa? Để...

Thành phần của trái sầu riêng dồi dào vitamin A, kali, canxi, sắt, protein, chất xơ, vitamin B6.. cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm căng thẳng mệt mỏi. Dinh dưỡng từ trái sầu riêng còn giúp phát triển, làm vững chắc hệ răng và xương, củng cố sức khỏe tim mạch...