sắt bà bầu

Mẹ sau sinh rất muốn bổ sung nước đậu đen vào thực đơn ăn uống hằng ngày sao cho hợp lý nhất. Vậy sau sinh bao lâu uống nước đậu đen là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh. Sau sinh uống nước đậu đen được không? Đậu đen chứa rất nhiều dưỡng chất, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Theo Đông Y...

Quả táo tàu còn có nhiều tên gọi khác như: đại táo, can táo, hồng táo, nam táo, đường táo… có nguồn gốc từ Nam Á nhưng ngày nay đã trở nên phổ biến trên khắp thế giới. Táo tàu có hương vị ngọt ngào và thịt khá dai, có thể ăn khi còn tươi hoặc được sấy khô và sử dụng trong các loại mứt, bánh kẹo...

Trứng gà là món ăn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bà bầu và tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đây cũng là thực phẩm ưa thích của nhiều mẹ bầu. Vậy bà bầu ăn trứng gà vào lúc nào tốt nhất? >>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Thành phần dinh dưỡng...

Trứng gà là thực phẩm rất quen thuộc với người Việt, thường được tìm thấy trong các bữa ăn của nhiều gia đình, kể cả với bà bầu và thai nhi. Giai đoạn đầu khi mang thai là thời điểm nhạy cảm nên nhiều mẹ bầu lo lắng không biết bầu 3 tháng đầu có nên ăn...

Sau sinh, mẹ cần tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng vừa giúp mẹ nhanh chóng phục hồi vừa lợi sữa. Rau lang là thực phẩm khiến nhiều chị em sau sinh khá băn khoăn không biết mẹ sau sinh ăn rau lang được không Thành phần dinh dưỡng của rau lang Theo báo cáo thì cứ 100g rau lang sẽ có chứa...

Rau răm không chỉ là một loại rau gia vị được ăn kèm phổ biến trong các món ăn như bánh tráng trộn, hột vịt lộn, là rau gia vị cho một số món gỏi, nộm… mà còn được dùng như một loại thảo dược có công dụng trị bệnh hiệu quả. Nhiều mẹ sau sinh còn e ngại khi ăn rau răm trong giai đoạn này. Vậy mẹ...

Sau sinh, nhất là sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu do mất nhiều máu và mệt mỏi. Thêm vào đó, hệ tiêu hóa của mẹ lúc này cũng chưa ổn định nên việc ăn uống cần hết sức cẩn trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn tác động đến em bé khi em bé bú mẹ...

Bên cạnh albumin, sắt và canxi, rau cải ngọt còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất quan trọng với sức khỏe con người như đường, i ốt, vitamin B1,… Đặc biệt, trong rễ và lá của rau cải ngọt còn chứa nhiều dưỡng chất có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ albumin dễ dàng hơn để bảo vệ...

Bánh mì là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích bởi chúng có hương vị thơm ngon và tiện dụng. Tuy nhiên, sau sinh mổ ăn bánh mì được không là câu hỏi của nhiều mẹ yêu thích thực phẩm thơm ngon này. Có người lại cho rằng mẹ sau sinh, nhất là sau sinh mổ không nên ăn bánh mì bởi nó...

Dầu khuynh diệp là một trong số những loại tinh dầu tự nhiên mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, được chiết xuất từ lá cây bạch đàn tươi. Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng dầu khuynh diệp trong thai kỳ để ngăn ngừa tình trạng cảm cúm, trúng gió… Hương thơm dịu mát của dầu khuynh diệp khi làm thành...

Kích sữa là việc thực hiện các biện pháp nhằm kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động tốt hơn, sản xuất được sữa nhiều hơn, cải thiện tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh. Có rất nhiều phương pháp kích sữa dành cho mẹ sau sinh. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách kích sữa cho mẹ sau sinh 2 tháng hiệu...

Chế độ ăn uống sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng thậm chí còn quan trọng không kém trong thai kỳ, bởi giai đoạn này mẹ không chỉ cần hồi phục sức khỏe sau cuộc vượt cạn mà còn phải đảm bảo cả chất và lượng sữa cho con bú để phát triển toàn diện. Gợi ý 4 món canh lợi sữa cho mẹ sau sinh...

Cốm lợi sữa là thực phẩm hỗ trợ kích thích tăng tiết sữa mẹ, cải thiện chất lượng sữa thơm và đặc hơn, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Thành phần trong cốm lợi sữa là các loại thảo dược thiên nhiên lợi sữa như cỏ cà ri, cây kế sữa, đông trùng hạ thảo, thìa là, chiết xuất cỏ chanh,… Bật mí 6 loại...

Tình trạng đau khớp gối không chỉ khiến mẹ cảm thấy đau nhức khó chịu mà nó ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt thường ngày. Trường hợp đau khớp gối do thiếu chất, do bệnh lý thì mẹ cần điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng. Bài viết này sẽ giới thiệu các cách giảm đau khớp gối khi mang thai mẹ có...

Hiện nay, các dòng sữa cho mẹ sau sinh của Hàn Quốc đang được các mẹ bỉm đánh giá cao vì sự đa dạng và chất lượng vượt trội. Gợi ý 4 loại sữa cho mẹ sau sinh của Hàn Quốc được nhiều chị em yêu thích. Lợi ích của sữa với các mẹ sau sinh Thông thường sau khi kết thúc quá trình mang thai, nhiều...

Sữa bắp có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nên nhiều mẹ muốn biết mẹ sau sinh uống sữa bắp được không? Hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây mẹ nhé! >>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh ngừa đau nhức loãng xương Thành phần dinh dưỡng của sữa bắp Một chén bắp (ngô) chứa...

Trong sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên nhiều mẹ không biết mẹ sau sinh uống sữa chua được không? Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này! Thành phần dinh dưỡng có trong sữa chua Sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men của sữa bò tươi hoặc các loại sữa khác...

Đậu xanh chứa nhiều dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể nên nhiều mẹ không biết mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không? Cùng tìm hiểu nhé! Mẹ cho con bú uống sữa đậu xanh được không? Đỗ xanh hay còn gọi là đậu xanh, là hạt trong quả của cây đỗ xanh, hạt có hình tròn hơi thuôn...

Rau tầm bóp là một loại rau giàu dinh dưỡng và dễ được tìm thấy ở các vùng nông thôn Việt Nam. Vậy bà bầu ăn rau tầm bóp được không? Tác dụng gì đối với sức khỏe bà bầu? Thành phần dinh dưỡng của rau tầm bóp Rau tầm bóp có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Theo...

Bà bầu ăn tía tô được không? Tía tô có những công dụng gì đối với bà bầu? Đúng vậy khi mang thai thì sự an toàn và phát triển khỏe mạnh của thai nhi là vấn đề hàng đầu mà mọi ông bố bà mẹ đều rất quan tâm. Thành phần dưỡng chất có trong lá tía tô Tía tô hay còn được nhiều nơi gọi là é tía, theo...